Die 6 besten Übungen für die Beine (mit Übungsvideos)
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Übungen für die Beine trainieren nicht nur die Ober- und Unterschenkel, sondern stärken deinen ganzen Körper. Diese 6 Übungen trainieren deine Pomuskeln, kräftigen deine Körpermitte und beugen Rückenschmerzen vor. Sie eignen sich außerdem besonders für Läufer*innen!
Curtsy Lunges
Kneel & Stand
Side Lunges
Single Leg Deadlift
Jump Lunges
Wall Sit
Du findest sie sowie viele weitere effektive Bodyweight-Übungen auch in der adidas Training App.
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