7 Workouts, für die du nicht ins Fitnessstudio musst

Du möchtest gern ein paar neue Workouts ausprobieren, ohne dazu ins Fitnessstudio fahren zu müssen? Dann bist du hier richtig! Wir alle haben unsere Lieblingsplätze zum Trainieren, ebenso wie jeder Vorlieben für bestimmte Workouts hat. Egal ob du deine Mitte stärken und deine Bauchmuskeln definieren möchtest, ob du lieber bei intensiven HIIT-Einheiten den Fett zum Schmelzen bringst oder auf der Suche nach Trainingsideen für unterwegs bist – bei diesen 7 Workouts von Runtastic Fitness Coach Lunden ist garantiert das Richtige für dich dabei. Die meisten dieser Trainings kannst du ganz ohne Equipment durchführen, bis auf einen Intervall-Timer oder ein Thera-Band für ein paar Übungen – aber das war’s dann auch.

12-Minuten-Workout für Oberkörper & Bauch

3-Minuten-Workout für den perfekten Bikini-Po

Die 15 BESTEN Übungen mit dem eigenen Körpergewicht

Happy Birthday Workout (funktioniert auch an allen anderen Tagen)

Road Warrior Workout – Teil 2

Für einen starken Rücken: Workout mit Thera-Band

Core & Cardio im Stehen

Du hättest gerne mehr Workout-Ideen und Tipps für einen gesunden Lebensstil von Runtastic Fitness Coach Lunden? Abonniere den Runtastic Fitness Channel für wöchentliche Tipps für ein fitteres Leben!

***

BEWERTE DIESEN ARTIKEL

adidas Runtastic Team

Ein paar Kilo verlieren, aktiver und fitter werden oder die Schlafqualität verbessern? Das adidas Runtastic Team gibt dir nützliche Tipps und Inspirationen, um persönliche Ziele zu erreichen. Alle Artikel von adidas Runtastic Team anzeigen »