Die besten Bodyweight-Übungen für Läufer*innen (plus Workout!)
Du bist Läufer*in und auf der Suche nach einer Möglichkeit, um deine Performance zu verbessern? Schon mal an Krafttraining gedacht? …
Du bist Läufer*in und auf der Suche nach einer Möglichkeit, um deine Performance zu verbessern? Schon mal an Krafttraining gedacht? …
Ein guter Lauf hängt nicht nur vom Training ab. Um deine Performance und Schnelligkeit zu verbessern, solltest du dir auch …
Ob für einen Marathon oder einen 10 K – die richtige Wettkampf-Ernährung muss nicht kompliziert sein. Wichtig dabei ist vor …
Viele von uns wissen: Laufen ist nicht nur körperlich, sondern oft auch psychisch herausfordernd. Das merken selbst fortgeschrittene Läufer*innen. Egal, …
Laufanfänger, Fortgeschrittener oder Marathonläufer: Die richtige Ernährung ist das A und O, wenn du eine gute Leistung erbringen willst…
Die Läufer * innen unter euch kennen das bestimmt: Schmerzen, Wehwehchen und Verspannungen, die während oder nach dem Laufen auftreten. …
Dein Trainingsbuddy erzählt, beim LSD-Training immer ein Runner’s High zu erleben und du denkst dir nur „Du hast beim was …
Als Läufer * in macht man sich normalerweise keine großen Gedanken, über die Größe des Bizeps. Warum auch – schließlich sind …
Du möchtest deine Laufperformance verbessern? Dann solltest du nicht nur an Ausdauer- und Beintraining denken. Ein stabiler Rumpf hilft dir dabei, aus jedem Schritt das Meiste herauszuholen.
Du möchtest mit dem Laufen anfangen? Oder läufst bereits viele Jahre lang? Egal ob du Einsteiger oder Laufprofi bist: Richtiges …
Hast du schon mal eine Faszienrolle (auch Hartschaumrolle oder Foam Roll genannt) verwendet oder überhaupt schon einmal davon gehört? Ein …
Du bereitest dich auf deinen ersten Lauf vor? Oder sogar auf deinen ersten Marathon? Nicht jeder ist gleich, doch es …
Du kennst doch sicherlich den Spruch: „Beim Laufen wird man schnell durchs Laufen.” Das ist auch völlig richtig. Willst du …
Peinliche Situationen, spezielle Gewohnheiten sowie starke Emotionen gehören zum Alltag eines jeden Läufers. Mach mit bei unserer kurzen Umfrage, finde …
Kleinere Beschwerden beim Laufen oder leichte Schmerzen – ein jeder Läufer, ob Anfänger oder Profi, kennt sie. „Wenn sich die …
von James Poole, Kapitän der adidas Runners London Vor 30 oder 40 Jahren war das Leben von professionellen Läufern noch …
Als Läufer gibt es einige Ernährungstipps, die du einfach immer und immer wieder liest. Wenn du dich auf einen Wettkampf …
Vielleicht bist du schon mal davor gewarnt worden, zu viel Kochsalz (Natriumchlorid) und natriumhaltige Nahrungsmittel zu essen. Möglicherweise hat man …
Eigentlich lautet die Frage ja: Worauf wirkt sich Apfelessig nicht positiv aus? Dieser Küchenklassiker übernimmt etwa die Hauptrolle in diesem …
