Yoga auf dem Stuhl: 12 einfache Entspannungsübungen im Sitzen
Na, tun dir auch schon Nacken, Schultern und Rücken vom vielen Sitzen weh? Dann wird’s Zeit für ein bisschen Entspannung. Ob zwischen …
Weiterlesen
Na, tun dir auch schon Nacken, Schultern und Rücken vom vielen Sitzen weh? Dann wird’s Zeit für ein bisschen Entspannung. Ob zwischen …
Weiterlesen
Magnesium ist wahrscheinlich einer der ersten Mineralstoffe, der dir beim Thema Fitness in den Sinn kommt. Kaum einer weiß jedoch, wie essentiell …
Die meisten Laufrunden führen uns über verschiedenste Untergründe. Das gestaltet das Training nicht nur abwechslungsreich …
Du möchtest abnehmen? Dann probier es doch mal mit dem Laufen! Um den größten Abnehmeffekt zu erzielen, stellt sich jedoch die Frage: …
Wusstest du, dass beim Fahrradfahren nicht nur die Beine, sondern auch die Muskeln im Gesäß, Rücken, Nacken, in den Schultern und Armen …
Von der Mahlzeit vor einem Rennen, über eine bestimmte Route, bis hin zu der Art und Weise, wie wir unsere Laufschuhe binden …
Du hast dich für einen Halbmarathon angemeldet und trainierst dafür schon seit einigen Wochen. Du hast auch eine Wunsch-Zielzeit im Kopf. Doch …
Kalorienarme Produkte boomen: Wurstwaren, Milch, Käse, Müsliriegel, Softdrinks, Knabbergebäck – von all diesen Nahrungsmitteln und noch vielen mehr gibt es leichte Varianten. …
Weltweit sind heute mehr als 1,9 Milliarden Menschen übergewichtig. Viele können sich nicht vorstellen, dass es …
Stechende Schmerzen bei den Schläfen, ein Ziehen hinter der Stirn – Kopfschmerzen kennt jede*r, Ursachen gibt es viele. Manche von uns leiden …
Besonders wenn du wenig Zeit hast, ist es wichtig, das Meiste aus dem Training herauszuholen. Die Ernährung vor und nach dem Training …
Die globale Pandemie hat uns alle auf die eine oder andere Art und Weise hart offen. Viele von uns dachten, dass uns …
Schon mal davon geträumt, einen Marathon zu laufen? Vielleicht hast du dir sogar vorgestellt, wie du die Ziellinie überquerst, umringt von deinen …
Unser Körper besteht zu über 50 % aus Wasser. Trinkst du genug Flüssigkeit pro Tag? Im Schnitt sollten täglich 1,5 bis 2 …
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht und gezielter Muskelaufbau waren früher eine Männerdomäne. Aber zum Glück haben sich die Zeiten geändert! Denn …
von: Jessie Zapotechne, adidas Runners Captain, NYC Im vergangenen Jahr haben wir alle massive Einschränkungen und Veränderungen hinnehmen müssen. Beinahe jeder Lebensbereich …
Du bist bereit für gesunde Gewohnheiten und einen fitten Lebensstil? Egal, welche Ziele du hast: Mit den adidas Runtastic Apps und der …
Beim Laufen verbrennst du eine Menge Kalorien – du hältst dich dadurch also nicht nur fit, die Sportart kann dir auch hilft …
Die moderne Technik ist etwas Wunderbares. Aber hast du dir schon mal überlegt, wie viel Zeit du jeden Tag vor deinem Smartphone …
Die gute Nachricht: Sport während der Periode ist kein Ding der Unmöglichkeit. Die schlechte Nachricht: Laufen, Bodyweight-Training usw. können aufgrund von PMS weit weniger Spaß machen.
