6 Tipps für den Einstieg in die vegane Ernährung
Etwa 1 Milliarde Menschen weltweit ernähren sich vegan oder vegetarisch. Als Gründe werden hauptsächlich Tierschutz, Umweltschutz oder die eigene Gesundheit genannt. Eine …
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Etwa 1 Milliarde Menschen weltweit ernähren sich vegan oder vegetarisch. Als Gründe werden hauptsächlich Tierschutz, Umweltschutz oder die eigene Gesundheit genannt. Eine …
Weiterlesen Lucie ist 31 Jahre alt, leidenschaftliche Läuferin und leidet unter Harninkontinenz. Seit sieben Jahren geht sie nun laufen und trotzdem hat sie …
Vielleicht kennst du es ja: Wenn die Tage kürzer werden, sinkt mit den Temperaturen auch deine Stimmung in den Keller – die …
Ein guter Lauf hängt nicht nur vom Training ab. Um deine Performance und Schnelligkeit zu verbessern, solltest du dir auch darüber Gedanken …
Wusstest du, dass Musik auch dein Workout positiv beeinflussen kann? Die richtigen Beats können dich, neben mehr Spaß in deiner Fitnessroutine, schneller an dein Ziel bringen.
von Dr. Mauraine Carlier Wir alle kennen diese Tage, an denen wir uns einfach nicht dazu motivieren können, laufen oder ins Fitnesscenter …
Irgendwann wirst du eine Distanz, die dir jetzt mühsam erscheint, ganz einfach bewältigen. Das bedeutet, dass du deine Ausdauer verbessert hast – …
Experten schätzen, dass zwischen 75 und 90 Prozent aller Arztbesuche mit Beschwerden verbunden sind, die direkt …
Wusstest du, dass sich 30 bis 70 % aller Freizeit- und Wettbewerbsläufer innerhalb einer Zeitperiode von einem Jahr eine Verletzung zuziehen…
Egal, ob du läufst oder lieber auf Kraft trainierst – steigert sich dein Fitnesslevel, steigert sich auf dein Bedarf an Protein. Solltest …
Hast du auch den Eindruck, dass uns Mutter Natur in diesem Jahr etwas sagen möchte und dafür eindeutige Signale sendet? Waldbrände, Stürme, …
Hast du gewusst, dass Runtastic die Integration mit diversen Smartwatches und das Synchronisieren mit anderen Apps erlaubt …
Wie viel Eiweiß braucht dein Körper nach dem Training, um Muskeln aufzubauen? Und muss es nach deinem Workout wirklich ein Protein-Shake sein? …
Die wohl erste und häufigste Frage, die Menschen, die sich vegan ernähren gestellt wird, ist: „Wie kannst du deinen Proteinbedarf decken?“ Vor …
Noch ist nicht endgültig bewiesen, ob spätabendliches Essen mit einer Gewichtszunahme zusammenhängt. Eines ist aber gewiss: Wenn du abnehmen willst, ist ein …
Männerbrüste, „Männerbusen” oder medizinisch Gynäkomastie genannt, werden vom National Institute of Health …
Du möchtest deinen Po formen und deine Gesäßmuskeln kräftigen? Dann bist du hier richtig! Mit diesen 15 Top Bodyweight-Übungen kannst du dir …
Etwa 1 Milliarde Menschen weltweit ernähren sich vegan oder vegetarisch. Als Gründe werden hauptsächlich Tierschutz, Umweltschutz oder die eigene Gesundheit genannt. Eine …
Das Warm-up (und Cool-down) sollte fixer Bestandteil deiner Trainingsroutine sein. Sowohl vor dem Krafttraining als auch vor dem Laufen ist es wichtig, …
Hast du bemerkt, dass du mittlerweile mehr Laufschuhe als normale Schuhe besitzt? Träumst du vom Laufen und deine Beine können auch nachts …