Von 30 kg bis 59 kg: So viel haben diese adidas Runtastic-Nutzer abgenommen
Von Indien bis Deutschland: Weltweit nutzen tausende von Menschen die adidas Runtastic Apps, um abzunehmen. Heute zeigen wir dir zehn inspirierende Erfolgsgeschichten! Vielleicht motivieren sie auch dich? 🙂
Sonja wog früher 130 kg - heute läuft sie 10 km am Stück
Nach einem Gesundheitscheck beim Arzt wurde Sonja klar: So kann es nicht weitergehen. Also meldete sie sich im Fitnessstudio an und begann mit dem Training. „Heute bin ich 55 kg leichter. Nach wie vor gehe ich ins Fitnessstudio, wo ich viele liebe Menschen kennengelernt habe. Außerdem laufe ich jetzt regelmäßig: Waren es zu Beginn gerade einmal 500 Meter, schaffe ich heute 10 km am Stück!”
Radfahren: Nicolas hat 30 kg abgenommen
Nicolas arbeitete früher als Personaltrainer. Doch dann wechselte er seinen Job, hatte keine Zeit mehr für Sport und nahm einiges an Gewicht zu. Schließlich wurde bei ihm Burn-out diagnostiziert. Schritt für Schritt kämpfte er sich wieder ins Leben zurück: Nicolas begann mit dem Radfahren und jede seiner Touren mit der Runtastic Running App zu tracken. Heute wiegt der Franzose 30 kg weniger! Sein nächstes Ziel ist es, das 100-km-Radrennen in Crozon zu bewältigen.
Martina: Von 117 kg auf 75 kg
Martina war starke Raucherin, hatte Bluthochdruck und litt an Knochenschmerzen, weil sie 117 kg wog. „Irgendwann machte es bei mir Klick”, erzählt die 46-Jährige. Zusammen mit einer Freundin begann sie mit dem Laufen. Obwohl es anfangs sehr anstrengend war, gab Martina nicht auf. „Meine Ausdauer wurde immer besser. Zusätzlich zum Laufen setzte ich auf Krafttraining. Insgesamt habe ich 42 kg abgenommen. Zehn weitere Kilo möchte ich noch loswerden.”
-43 kg: Pawan läuft jetzt Marathon
Pawan aus Indien brachte im Februar 2016 ganze 114 kg auf die Waage. Dann stellte er auf eine vegane Ernährung um, entdeckte Badminton für sich und lief zusätzlich täglich einige Kilometer. „Aller Anfang ist schwer, aber ich habe es geschafft und 43 kg abgenommen. Heute nehme ich an Marathon-Läufen teil und fahre regelmäßig mit dem Rad. Ein großer Dank gebührt meiner Familie, die mich beim Abnehmen unterstützt hat, aber auch den adidas Runtastic Apps, mit denen ich meine Fitnessaktivitäten aufzeichne.”
Stephanie nahm 32 kg in 7 Monaten ab
Stephanie wog 99 kg – zu viel, wie sie schließlich feststellen musste. Daher begann sie, auf ihre Ernährung zu achten, ihre Kalorienanzahl zu reduzieren und fing an, mit der adidas Training App zu trainieren. „Weil ich auf dem Land wohne, meine Freunde 30 km von mir entfernt leben und ich oft alleine bin, begann ich schließlich auch mit dem Laufen.” In nur sieben Monaten hat Stephanie 32 kg abgenommen.
-43 kg: Alfonso fühlt sich fit wie nie zuvor
Aufgrund einer Krankheit begann Alfonso zuzunehmen. „Ich wog 130 kg und fühlte mich unwohl.” Doch es sollte noch einige Jahre dauern, bis er sein Leben von Grund auf änderte. „Ich probierte es schließlich mit dem Spazierengehen und zeichnete meine Routen mit der adidas Running App auf. Auch das Fahrradfahren half mir, meinen Stoffwechsel in Schwung zu bringen.” Mittlerweile läuft Alfonso regelmäßig und wiegt nur noch 87 kg.
-59 kg: Joe geht mehr als 15 Stunden am Stück
„Es braucht viel Entschlossenheit, sich neue, gesunde Gewohnheiten anzueignen”, erzählt Joe, der früher 150 kg wog. Durch Walking nahm der US-Amerikaner in den vergangenen Jahren 59 kg ab und ist heute fitter denn je! „Ich gehe täglich und oft sogar ganze 15 Stunden am Stück. Meine Erfolge tracke ich natürlich immer mit der adidas Running App.”
Julian: „Mein größter Feind war das Laufband!”
109 kg – dieses Gewicht brachte Julian einst auf die Waage. Doch mit jedem Schritt auf dem Laufband wurde der Österreicher entschlossener, seinem Übergewicht den Kampf anzusagen. „Food Tracking half mir zudem, meine falsche Ernährungsweise in den Griff zu bekommen”, erzählt Julian, der heute 34 kg weniger wiegt und sein neues Leben in vollen Zügen genießt.
Mit 48 kg weniger läuft Audrey dem Erfolg entgegen
Früher wog Audrey 108 kg: Mit einer Ernährungsumstellung und gewissenhaftem Lauftraining nahm die Französin Schritt für Schritt ab. „Ich gehe jetzt auch ins Fitnessstudio, wo ich Krafttraining absolviere. Mein Rat an alle Frauen: Seid selbstbewusster und ignoriert die verwunderten Blicke der Männer beim Bankdrücken!“
-33 kg: „Du kannst alles schaffen, wenn du es wirklich willst”
Um abzunehmen, entschloss sich André dazu, es mit Radfahren zu versuchen. Zusätzlich achtete der Österreicher auf eine gesündere Ernährung, reduzierte seine Portionsgrößen und setzte nach dem ersten Gewichtsverlust auf Laufen. „Mit dieser Methode nahm ich 33 kg ab. Ich bin sicher, dass man alles schaffen kann, wenn man es nur wirklich will!”
Du hast eine ebenso inspirierende Erfolgsgeschichte, wie du abgenommen, Muskeln aufgebaut oder dein Leben mit adidas Runtastic verändert hast? Wir würden sie liebend gerne hören! Bitte schick sie uns unter mysuccess@runtastic.com. Deine Story kann Leben verändern.
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