Diese 6 Lebensmittel verhindern schlechte Stimmung

Weight Loss Wednesday

Ja, es stimmt – Glück kann man nicht kaufen. Aber essen! Es gibt Lebensmittel, die nicht nur gesund sind, sondern laut Studien auch unsere Stimmung heben. Verantwortlich dafür ist die Ausschüttung von Tryptophan, eine Aminosäure, die der Körper nicht von allein produzieren kann. Sie muss also durch Lebensmittel zugeführt werden. Aus Tryptophan wird im menschlichen Gehirn das Wohlfühlhormon Serotonin gebildet. Sinkt unser Serotoninspiegel, fällt auch das Stimmungsbarometer: Wir sind schlecht gelaunt, traurig oder sogar ängstlich.

Mit den richtigen Lebensmitteln kannst du schlechter Laune entgegenwirken. Wir haben dir 6 Superfoods zusammengestellt, die du als Hauptmahlzeit, Nachspeise oder kleinen Snack zwischendurch genießen kannst. Und mal ehrlich: Was gibt es Schöneres als etwas Leckeres zu essen und dabei glücklich zu werden?

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