Winterdepression: Symptome behandeln und abnehmen mit Outdoor-Fitness
Wenn die Tage kürzer werden, sinkt mit den Temperaturen oft auch die Stimmung. Was im Winter hingegen bei vielen Menschen steigt ist …
Wenn die Tage kürzer werden, sinkt mit den Temperaturen oft auch die Stimmung. Was im Winter hingegen bei vielen Menschen steigt ist …
Barfußlaufen braucht nicht viel Vorbereitung – einfach Schuhe und Socken ausziehen (oder gar nicht erst anziehen) und los geht’s. Doch ist es …
Dein erster Halbmarathon, deine schnellste Pace – ein Ziel vor Augen zu haben kann dir einen tollen Motivationsschub verpassen, aber wenn das …
So gut wie jede*r Läufer*in weiß, dass Distanz, Dauer und Pace wichtige Laufparameter sind. Möchtest du deine Laufeffizienz verbessern – sprich, mit …
Das Prinzip der Superkompensation sorgt bei vielen Sportler*innen für Verwirrung – in der Theorie und in der Praxis. Also keine Sorge, wenn …
„Je höher desto besser“ oder „Hauptsache du fühlst dich wohl“ – die Meinungen zur optimalen Schrittfrequenz beim Laufen gehen oft auseinander. Darüber …
Sich aufs Lauftraining vorzubereiten kann manchmal ganz schön verwirrend sein, vor allem für Anfänger.
Sport am Morgen mit leerem Magen ist ein Fitnesstrend, den du genauer unter die Lupe nehmen solltest, bevor du loslegst. Denn es …
Du freust dich aufs Laufen in der Sonne? Hier erfährst du, wie du cool bleibst und dich effizient an die Hitze anpasst. …
