Symptome erfolgreich erkennen: Befinde ich mich im Übertraining?
Gerade, wenn es besonders gut läuft, will man weiter aufs Gaspedal treten und bloß keinen Gang herunterschalten…
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Schon gewusst? Du kannst deine Achtsamkeit immer und überall trainieren und verbessern – auch beim Training! Indem du Achtsamkeit in dein Training …
Möchtest du deine Geschwindigkeit beim Laufen steigern, dann sieh dir diese 4 Tempotraining-Techniken an…
von Livia von der Heide Wie oft hast du dir schon vorgenommen, mit dem Laufen anzufangen und es dann doch nicht getan? Zu …
