Zucker-Detox: Werde fitter, gesünder und nimm effektiv ab!
Heutzutage konsumieren US-Amerikaner circa 70 kg Zucker pro Person pro Jahr – fast neunmal so viel wie noch Anfang des 20. Jahrhunderts. …
Coole Tipps für heiße Tage: 6 tolle Lebensmittel fürs Laufen bei Hitze
Nach einem kalten Winter sind wärmere Tage ein Geschenk für Läufer. Keine finsteren Morgen und eisige Wege mehr, sondern Sonnenschein und lange …
Die Wahrheit über Zucker und Fett: Finde heraus, was schädlicher ist!
Was ist wohl schlechter für deine Gesundheit – Fett oder Zucker? Hier erfährst du, was sie mit deinem Körper machen.
Entzündungshemmende Ernährung – diese Top 6 Lebensmittel können helfen
Auch wenn es auf den ersten Blick nicht so wirkt, haben Morbus Crohn (Crohn-Krankheit), ein hoher Cholesterinspiegel, ein hoher Blutdruck und Asthma …
Auf jeden Fall vermeiden: Diese 5 „gesunden” Nahrungsmittel solltest du nicht essen
So gut wie jede Woche gibt es ein neues Superfood oder eine Zutat, die dir dabei helfen soll, Extra-Kilos loszuwerden, deine Energie …
Keto-Diät: Das solltest du über die ketogene Ernährung wissen
Bei der ketogenen Diät geht es um eine kohlenhydratarme und sehr fettreiche Ernährung, die zahlreiche Vorteile bietet …
Auswirkungen von Stress: Wie Gewicht & Hormone beeinflusst werden
Experten schätzen, dass zwischen 75 und 90 Prozent aller Arztbesuche mit Beschwerden verbunden sind, die direkt …
Ein Arzt verrät: So wirst du dein Bauchfett dieses Jahr nachhaltig los
Vielleicht hast du nicht ganz so viele Kilometer geschafft, wie du dir vorgenommen hast. Vielleicht ist Klamotten shoppen für dich zu einem …
Klein, aber oho! Die 5 wichtigsten Mikronährstoffe für Läufer
Als Läufer gibt es einige Ernährungstipps, die du einfach immer und immer wieder liest. Wenn du dich auf einen Wettkampf vorbereitest oder …
Probiotika und Präbiotika – warum beide Teil deiner Ernährung sein sollten
Wenn du dich in den vergangenen Jahren nicht zu Hause verschanzt hast und dich auch nur einmal in einen Buchladen oder ins …
Böses Salz, gutes Salz: Die Top 5 Vorteile von Natrium für Läufer
Vielleicht bist du schon mal davor gewarnt worden, zu viel Kochsalz (Natriumchlorid) und natriumhaltige Nahrungsmittel zu essen. Möglicherweise hat man dir sogar …
Es muss nicht immer Kuhmilch sein – das sind deine Alternativen
Immer mehr Menschen verzichten auf Kuhmilchprodukte. Der Grund dafür: Mit ihrem regelmäßigen Konsum gehen Gesundheitsrisiken einher. Wer sich nach Milchalternativen umsieht, will …
Stress, lass nach! Diese 5 Nahrungsmittel solltest du vermeiden
von Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS Im Job steht eine wichtige Deadline bevor. Deine Schwiegermutter kommt auf Besuch. Die Kinder haben …
Verzichte auf diese 5 Lebensmittel, wenn du abnehmen möchtest
Du möchtest abnehmen, aber die Waage zeigt immer dasselbe an? Bewegung hilft dabei, die Pfunde purzeln zu lassen – aber egal, wie …
Die Top 6 Nahrungsmittel gegen Lust auf Süßes
Fast alle Ernährungsweisen – ob vegan, paleo oder ketogen – haben etwas gemeinsam: Sie empfehlen, auf zugesetzten Zucker zu verzichten. Nahrungsmittel werden …
Kennst du die 5 besten ätherischen Öle gegen Muskelkater und Co.?
Wir alle wissen, dass Laufen einfach super für unsere Gesundheit ist: Wir bewältigen damit Stress und können auch unser Gewicht regulieren. Richtig …