Warum nehme ich nicht ab, trotz Sport & Diät? >> 6 Gründe, an denen es liegen kann
Du achtest auf deine Ernährung. Gehst regelmäßig zum Training und kommst auf 10.000 Schritte pro Tag. Trotzdem nimmst du nicht ab, trotz …
Essen oder nicht essen? Intermittierendes Fasten im Überblick
Intermittierendes Fasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Doch was hat es mit der Diät wirklich auf sich? Wie wirkt sie? Kann Intervallfasten auch gefährlich werden?
Kennst du die 9 besten Lebensmittel fürs Bodyweight-Training?
Richtige Ernährung ist das A und O, wenn du gesund und fit bleiben möchtest. Wer intensiv mit adidas Training trainiert, sollte seine Energiespeicher …
Vitamin D3 • Vorteile für deine Gesundheit und wie du einen Mangel vermeidest
Ob Vitamin D3, Vitamin D, fachspezifischer „Cholecalciferol” oder einfach nur „Sonnenvitamin”: Willst du gesund und fit bleiben, so handelt es sich bei …
Gesunder Körperfettanteil ᐅ Was deine Körperzusammensetzung bedeutet
Ein Mensch ist nicht automatisch gesund, nur weil er dünn ist, einen Sixpack oder geringen Körperfettanteil hat…
Endlich ein Sixpack: Mit diesem Ernährungsplan funktioniert’s
) Dein Ziel ist es, dass deine Bauchmuskeln endlich sichtbar werden? Dann trainierst du wahrscheinlich schon nach dem Sixpack-Plan in der adidas …
Herbst- und Winterdepression adé! 7 Gute-Laune-Lebensmittel für die dunkle Jahreszeit
Die goldenen Herbsttage sind vorbei und plötzlich ist er da: der graue Winter. Kälte und Dunkelheit können dabei ganz schön aufs Gemüt …
Lebensmittel fürs Immunsystem? Die 4 größten Ernährungsmythen
Unser Immunsystem dient der Abwehr von Viren, Bakterien oder Pilzen, die Infektionen hervorrufen können. Ein starkes Immunsystem ist wichtig, um Krankheiten vorzubeugen. …
Gefroren oder frisch? Wann enthält Obst und Gemüse mehr Vitamine?
„Tiefgekühltes Obst und Gemüse enthält mehr Vitamine als frisches.” Diese Aussage hast du bestimmt schon einmal gehört. Aber stimmt das überhaupt? Wir …
Machst du diese 6 Fehler beim Lunch? – Ein gesundes Mittagessen will gelernt sein
Es ist 10:30 Uhr vormittags und der Magen knurrt schon lautstark. Du sehnst dich nach der wohlverdienten Mittagspause, in der du so …
Besser essen, schneller laufen! Der Ernährungsguide für Läufer
Laufanfänger, Fortgeschrittener oder Marathonläufer: Die richtige Ernährung ist das A und O, wenn du eine gute Leistung erbringen willst…
Vegane Ernährung & Sport ᐅ Alles über Protein, Vitamin B12 & Co.
Du lebst vegan? Aber woher bekommst du dein Protein?” Das haben Menschen, die sich für eine vegane Ernährung entschieden haben, wahrscheinlich schon …
Gesundes Frühstück • 5 Fehler, die du nicht machen solltest
Wer frühstückt, hat Untersuchungen zufolge ein geringeres Körpergewicht – und wer die erste Mahlzeit des Tages ausfallen lässt, greift später eher …
Cheat Days: Wie sinnvoll sind „Schummeltage”, wenn du abnehmen willst?
Unter Fitnessliebhabern sind sie besonders beliebt: Cheat Days. Man hält die ganze Woche lang strikt Diät – einmal pro Woche darf man …
Kochen leicht gemacht: Top 5 Küchentricks (inklusive Videos)
Mango richtig schneiden, Eier pochieren oder Ingwer schälen – wer viel mit frischen Lebensmitteln kocht, hat oft mit den einfachsten Dingen zu …
Erfrischendes für den Sommer >> Wassermelonen-Feta-Salat
Was für eine Kombination: Wassermelone und Feta ergänzen einander perfekt. Dieses Salat-Rezept schmeckt einfach nach Sommer!
Für den Extra-Kick: Cremiger Kaffee-Smoothie mit Kokos und Bananen
Kaffee verpackt in einem Smoothie? Der cremige Drink gibt dir den Extra-Kick, egal ob morgens oder nachmittags. Print Kaffee-Smoothie mit Kokos und …
Die perfekte Kombi zur Fußball-WM 2018: Fernsehsnack ?& Workout! ?
In den vergangenen Wochen hast du aufgrund der Fußball WM 2018 viel Zeit vor dem Fernseher verbracht, oder? …
Ganz schön knackig: Kichererbsen-Avocado-Salat mit Granatapfel
Kichererbsen peppen jedes Gericht auf: Kombiniert mit Avocado und Granatapfel schmecken die Hülsenfrüchte in einem selbstgemachten Salat unglaublich köstlich!
