Mentaltraining für Läufer*innen >> Woran soll ich beim Laufen denken?
Viele von uns wissen: Laufen ist nicht nur körperlich, sondern oft auch psychisch herausfordernd. Das merken selbst fortgeschrittene Läufer*innen. Egal, ob du …
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Plogging ist ein Fitnesstrend aus Schweden, der die Welt im Sturm erobert. Dabei handelt es sich aber um keinen neuen Workout-Hype oder …
Stechende Schmerzen bei den Schläfen, ein Ziehen hinter der Stirn – Kopfschmerzen kennt jede*r, Ursachen gibt es viele. Manche von uns leiden …
Lust auf was Neues und mehr Abwechslung beim Training? Am besten eine Kombi aus Cardio- und Krafttraining? Dann haben wir da etwas …
Die einen wollen unbedingt ein paar Kilos abnehmen, die anderen kämpfen damit, Gewicht zuzunehmen. Manche wünschen sich mehr Muskeln, andere bloß nicht …
Vielseitig einsetzbar, leicht zu verstauen und effektiv – die bunten Resistance Bands haben zahlreiche Vorteile. Ob du sie in deinem Workout einbaust, …
Ständig müde, energielos und oft schlecht gelaunt – sobald es Herbst wird, kämpfen sich viele von uns mit den Symptomen einer sogenannten …
Die Läufer * innen unter euch kennen das bestimmt: Schmerzen, Wehwehchen und Verspannungen, die während oder nach dem Laufen auftreten. Diese machen …
