Nachbrenneffekt: So verbrennst du auch nach dem Laufen Fett
Was passiert, wenn du mit dem Training fertig bist? Verbrennt der Körper weiterhin Kalorien? Wir erklären, was der Nachbrenneffekt ist und wie …
Was passiert, wenn du mit dem Training fertig bist? Verbrennt der Körper weiterhin Kalorien? Wir erklären, was der Nachbrenneffekt ist und wie …
Herzlichen Glückwunsch zum Finishen deines Wettkampfs! Ob du gerade einen 5-km-Lauf oder einen Marathon absolviert hast: Die Regeneration startet direkt nach dem …
Fast jeder Läufer musste schon einmal eine Laufpause einlegen. Gründe dafür können Verletzungen, Krankheit, Schwangerschaft, Zeitnot und vieles mehr sein. All das …
Die Balance zwischen Laufsport und Krafttraining zu finden, ist keine leichte Aufgabe. Bei vielen Läufern sorgt das Thema für Verwirrung. Wie gelingt …
