Hilfreiche Tipps für die Regeneration nach dem Wettkampf
Herzlichen Glückwunsch zum Finishen deines Wettkampfs! Ob du gerade einen 5-km-Lauf oder einen Marathon absolviert hast: Die Regeneration startet direkt nach dem …
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Stell dir vor: Du verbrennst ordentlich Kalorien, während du zuhause auf dem Sofa sitzt! Ja, das ist möglich. Natürlich schmelzen deine Fettpolster …
Fast jeder Läufer musste schon einmal eine Laufpause einlegen. Gründe dafür können Verletzungen, Krankheit, Schwangerschaft, Zeitnot und vieles mehr sein. All das …
Die Balance zwischen Laufsport und Krafttraining zu finden, ist keine leichte Aufgabe. Bei vielen Läufern sorgt das Thema für Verwirrung. Wie gelingt …
