Wer beim Trailrunning ausschließlich ans Laufen in bergigen Landschaften denkt, täuscht sich: Beim Geländelauf geht es in erster Linie darum, befestigte Straßen …
Hast du schon einmal daran gedacht, jeden Tag laufen zu gehen? Beim sogenannten Running Streak machst du genau das. Wir haben ein …
Wenn’s ums eigene Training geht, tickt jeder anders. So mancher trainiert gern alleine, um sich vollkommen auf sein Workout zu konzentrieren oder …
Dein Workout muss nicht jedes Mal nach demselben Schema ablaufen. Du kannst Abwechslung hineinbringen, indem du…
Vor jedem Beginn steht eine Entscheidung. So auch beim Start des geeigneten Workouts. Wir haben für dich…
Wenn deine Beine vom Springen müde werden und die Sprungkraft eine Pause braucht, kannst du mithilfe einer Box auch deine Oberkörpermuskulatur, Stabilität …
Beim Box-Jump-Training hast du weit mehr Möglichkeiten, als nur mit beiden Beinen gleichzeitig auf eine Erhöhung zu springen. Wir stellen dir einige …
Über den positiven Einfluss von Hitze auf den Kalorienverbrauch beim Training gibt es einige Vermutungen. Die gute Nachricht gleich vorweg: Ja, du …
In deinem Fitnesstraining begegnest du nicht nur Herausforderungen, die auf deine sportlichen Leistungen bezogen sind. Oft ist die eigentliche Hürde, dich überhaupt …
Du hast dich sicherlich schon oft gefragt, wann du beim Training erste Erfolge siehst: In der Regel spricht man davon, dass sich …
Trainingspläne gibt es viele, aber du weißt nicht, welcher zu deinen Fitness-Zielen passt? Beantworte 8 Fragen im folgenden Quiz und finde deinen …
