Was hilft gegen Stress? – 10 schnelle und einfache Rituale, die wirklich helfen
Die Schultern hochgezogen, die Nackenmuskeln angespannt, das Kiefer unlocker: Kommt dir das bekannt vor? Sind wir gestresst, schlägt unser Körper …
Die Schultern hochgezogen, die Nackenmuskeln angespannt, das Kiefer unlocker: Kommt dir das bekannt vor? Sind wir gestresst, schlägt unser Körper …
50 Minuten, das ist Moccas Rekord auf 10 Kilometer. Mit ihren 5 Jahren und 30 kg ist meine wunderschöne Rhodesian-Ridgeback-Dame …
Okay, zuerst die schlechte Nachricht: Abnehmen ist und bleibt Schwerstarbeit. Die gute? Mit Köpfchen gelingt’s besser und schneller! Abnehmen beginnt …
Der Moment, wenn dein Hals ganz trocken ist und das Einzige, was du willst, ein Schluck kaltes Wasser ist… Du …
Ich behaupte… Bist du schlecht gelaunt, isst du ungesund Ungesundes Essen verursacht schlechte Stimmung Isst du gesund, geht es deinem …
Vor dem Einschlafen noch ein Blick auf das Smartphone. WhatsApp checken, ein weiteres Mal das Newsfeed durchscrollen, Wecker für morgen …
„If your mind wanders off, gently bring the attention back to the body.” Andy Puddicombes sanfte, beruhigende und zuversichtliche Stimme …
„Herr Meier, wenn Sie weiterhin zwei Päckchen Zigaretten am Tag rauchen, zu salzig und ungesund essen und nicht ENDLICH aktiver …
Pepitas – so werden Kürbiskerne auf Mexikanisch liebevoll genannt. Sie bestehen aus zwei Teilen. Einer knackigen weißen Hülle und einem grünen …
Achtung! Das Durchführen einer Diät erhöht das Risiko, zuzunehmen. Die meisten Menschen mit einem Abnehmvorsatz haben kein Gewichtsproblem, sondern ein …
Du bist was du isst… Diesen Spruch kennen wir bereits. Aber weißt du eigentlich, warum du isst? Das ist eine …
30 Minuten meditieren. Morgens. Jeden Tag. Das war mein Vorsatz für 2015. Ich quälte mich also täglich um 5:30 Uhr …
Die Versuchung lauert überall. Prickelnd im Sektglas, zuckersüß als Cocktail oder erfrischend im Bier. Ein Prost hier, ein Schlückchen dort. …
Ob Pasta, Brot oder Reis – empfohlen wird die Vollkornvariante. Vollkorn bedeutet, dass alle Teile des Korns verarbeitet werden. Die …
Wer morgens eingeweichte Trockenpflaumen nascht oder ein paar Bissen rohes Sauerkraut isst, beschäftigt sich schon länger mit seiner Ernährung und …
Letztes Wochenende besuchte ich meinen kleinen Halbbruder und bat ihm eine süße, kleine Kokoskuppel an. Angewidert verzog er sein Gesicht …
Endlich. Den Urlaub haben wir uns wohl verdient. Jetzt muss nur noch alles glatt laufen. Und dann passiert es: Unsere …
Nahrungsmittel ohne Gluten boomen gerade. Durch das Buch „Die Weizenwampe” von William Davis sind viele auf das Thema Weizen und …
Mit vollem Magen soll man nicht ins Wasser gehen. Deshalb greifen wir im See- oder Freibadrestaurant zu sommerlich frischen und …
