3 Rezepte mit Zutaten, die auf deine Einkaufsliste müssen!

Du kennst wahrscheinlich schon die Lebensmittel, die in jede Vorratskammer gehören. Mit diesen gesunden Basics fällt eine ausgewogene Ernährung gleich leichter. Wir haben heute drei Rezepte für dich, die nicht nur einfach zuzubereiten sind, sondern auch lecker schmecken. Und das Beste: Alle Zutaten findest du auf unserer gesunden Einkaufsliste!

Einkaufsliste

1. Baked Oatmeal mit Heidelbeeren

Das glutenfreie Baked Oatmeal ist ein besonders leckerer Frühstücksauflauf. Die Zubereitung geht schnell, danach muss das Baked Oatmeal 40 bis 45 Minuten in den Ofen. Du hast morgens keine Zeit? Dann bereite den Auflauf schon am Vorabend zu. Wärm dein Frühstück am Morgen auf oder genieße es kalt.

2. Hummus-Huhn mit Ofengemüse

Das Hummus-Huhn mit Ofengemüse ist bei den Runtastic-Mitarbeitern schon zum Klassiker geworden und kommt immer wieder auf den Tisch. Kein Wunder, immerhin liefert das Gericht reichlich Protein und wertvolle Fettsäuren. Den Hummus musst du nicht mal kaufen: Er lässt sich ganz einfach mit den Lebensmitteln aus der Vorratskammer zubereiten.

3. Gefüllte Süßkartoffel-Schiffchen

Du möchtest Muskeln aufbauen? Dann sind die gefüllten Süßkartoffel-Schiffchen die richtige Wahl. Das Rezept besteht aus zwei Zutaten, die immer auf deiner gesunden Einkaufsliste stehen sollten.

Du siehst: Mit Lebensmitteln, die du immer zuhause hast, kannst du abwechslungsreiche Gerichte zaubern.

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Julia Denner Runtastic-Diätologin Julia ist gern in der Küche kreativ. Sie ist überzeugt, dass eine abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßiges Training der Schlüssel zum Erfolg sind. Alle Artikel von Julia Denner anzeigen »

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