Die 14 beeindruckendsten Ziele für Wander- und Laufurlaube auf der Welt

Für Fitness-Junkies sind Abenteuerurlaube inklusive zahlreichen Wander- und Laufzielen der perfekte Urlaub. Neben der sportlichen Herausforderung kann man beeindruckende Sehenswürdigkeiten bewundern, neue Leute kennenlernen, die ebenfalls auf der Suche nach aufregenden Aktivitäten sind, und kommt mit unglaublichen Geschichten im Gepäck wieder zurück nach Hause.

Und es ist durchaus möglich, Aktivität und Urlaub auf angenehme Weise miteinander zu verbinden, vor allem, wenn das Wetter mitspielt. Je nachdem, welche Destination du für deinen Wander- oder Laufurlaub wählst, kannst du mit relativ wenig Gepäck auskommen – ein paar Lauf- oder Wanderschuhe, gute Socken, ein Rucksack und eine Trinkblase sollten ausreichen.

Draußen in der Natur zu sein, die frische Luft zu genießen, die Stille einsamer Bergwelten auf sich wirken zu lassen, ist eine einzigartige Möglichkeit, um die Batterien wieder aufzufüllen und Energie und Kraft zu tanken. Doch bei der riesigen Auswahl an unglaublichen und herausfordernden Lauf- und Wanderstrecken, die es auf der ganzen Welt gibt, fällt es gar nicht so leicht, sich für ein Ziel zu entscheiden.

Deshalb haben wir eine Liste der Lauf- und Wanderziele erstellt, die uns am meisten beeindruckt haben, um dich dazu zu inspirieren, deinen nächsten Urlaub beim Wandern oder Laufen auf einem atemberaubenden Trail an einem der schönsten Flecken der Erde zu verbringen.

1. Tour du Mont Blanc 

Schweiz, Italien und Frankreich

Dieser weltberühmte Fernwanderweg umrundet auf atemberaubenden Strecken die imposanten Alpengipfel der Schweiz, Italiens und Frankreichs. Er ist 170 km lang und in der Regel legst du diese Weitwandertour um den imposanten weißen Riesen innerhalb von 11 Tagen zurück. Läufer*innen und Wander*innen übernachten in urigen Berghütten entlang des Weges, von denen aus man einen herrlichen Blick auf die Alpen hat.

Es gibt verschiedene Streckenführungen, einige davon bieten mehr Herausforderungen und traumhafte Ausblicke als andere. Wenn du nicht ganz so viel Zeit hast, kannst du auch Teilstrecken des Weges zurücklegen, z. B. die östliche Hälfte des Weges, die durch Teile der drei Länder führt und in Italien beginnt und in Frankreich endet.

Unabhängig davon, wie viel Zeit du dir nehmen kannst, ist dies eine unglaubliche Lauf- und Wanderroute, die dir mit Sicherheit ein Leben lang Erinnerungen an wunderschöne alpine Landschaften bescheren wird.

2. Mount Ololokwe

Kenia

Der Mount Ololokwe liegt in einer touristisch weniger erschlossenen Gegend der Samburu-Region im Norden Kenias und ist ein ideales Ziel für einen Abenteuerurlaub. Mit seiner Tafelbergform und den steil ansteigenden Hängen ist dieser von den Samburu-Ebenen umgebene Berg eine Sehenswürdigkeit.

Der beeindruckende Granitblock in der Wüste ist den Samburu heilig, und seine Höhlen werden noch immer für rituelle Zeremonien der Samburu genutzt. Der 1.000 m lange Aufstieg zum Gipfel ist steil, und die Landschaft beheimatet eine unwahrscheinliche Vielfalt an Flora und Fauna wie Akazienwälder und Wasserquellen, die in Flüsse münden.

Die meisten Wege wurden von wilden Elefantenherden gezogen, die in der Trockenzeit auf dem Berg nach Wasser suchen, und viele hören beim Wandern das Trompeten der Elefanten in der Ferne.

3. Plain of Six Glaciers

Banff Nationalpark, Alberta, Kanada 

Genieß den atemberaubenden Blick auf die Gletscher, das leuchtend türkisfarbene Wasser der Gletscherseen und die hohen Kiefernwälder auf dieser 14,6 km langen Wanderroute. Der Höhenunterschied von 588 m wird deinen Puls sicherlich in die Höhe treiben, aber bei durchschnittlicher Kondition kannst du die Strecke in etwa 4,5 Stunden bewältigen.

Der Weg beginnt am Lake Louise und steigt allmählich zu einer zerklüfteten Oase voller Gletscherflüsse, Wasserfälle, massiver Felsen und Gipfeln in unmittelbarer Nähe der Gletscher an. Und mit etwas Glück kannst du sogar das Knacken des Gletschereises hören.

Gönn dir eine Pause im Plain of Six Glaciers Teahouse, bevor du deine Reise über die felsigen Pfade und mit Blick auf die Gletscher fortsetzt – eindeutig einer der vielen Gründe, warum dies einer der besten Orte zum Wandern ist.

4. Costa Brava KÜSTENWANDERWEGE

Katalonien, Spanien

Die Costa Brava bietet das ganze Jahr über vielfältige Möglichkeiten, die atemberaubende Küstenregion zu Fuß zu erkunden. Das Gebiet umfasst teils unwegsames Gelände und entlang der Klippenpfade am Mittelmeer kannst du Naturparks, botanische Gärten und alte römische, griechische und mittelalterliche Städte bestaunen.

Dieses Lauf- und Wandergebiet ist ideal für alle, die auf der Suche nach Kultur, landschaftlicher Schönheit und Aktivität sind. Hier lässt sich leicht eine Woche lang auf verschiedenen Wegen wandern, vom Meer bis zu den Hügeln, mit Zwischenstopps in Museen und beim Genießen der köstlichen lokalen Küche.

Für Läufer*innen, die Stadt für Stadt erkunden wollen, werden geführte Lauftouren mit Unterkunft und Gepäcktransfer angeboten.

5. East River Greenway 

New York City, NY

Wenn du eher auf der Suche nach einem Lauferlebnis bist, bei dem du eine Stadt joggend erkunden und kennenlernen kannst, dann sind die filmreifen Kulissen entlang des East River Greenway (15 km) genau das Richtige für dich. Die gepflasterte Strecke bietet Läufer*innen Blicke auf die ikonische Skyline der Stadt und die imposanten Brücken, die Queens und Brooklyn mit Manhattan verbinden.

Das südliche Ende der Strecke ist am beliebtesten, da der größte Teil des Weges am Ufer des East River und im East River Park entlangführt. Du willst dir dabei sicher die Gelegenheit nicht entgehen lassen, ein paar Fotos von den Wahrzeichen der Stadt zu machen, an denen du vorbeiläufst – wie der Freiheitsstatue, dem Empire State Building und dem Freedom Tower.

6. Mount Batur

Bali, Indonesien

Bali ist auf der ganzen Welt als Reiseziel für Abenteuerlustige bekannt, und die Gründe dafür sind vielfältig. Dschungel, Strände, Schnorcheln, Tauchen, Nachtleben, Kultur, Tierwelt – hier gibt es einfach alles.

Wenn du eine Reise nach Bali planst, solltest du auf jeden Fall eine Wanderung zum Mount Batur auf deine To-do-Liste setzen. Mit einem 1.700 m hohen Aufstieg zum Gipfelkrater und einer phänomenalen Aussicht bei Sonnenaufgang wird dich dieser aktive Vulkan mit Sicherheit in Staunen versetzen und begeistern.

Auf dem Weg zum Gipfel kommst du an bezaubernden Tempeln vorbei, begegnest immer wieder balinesischen Affen, hast einen atemberaubenden Blick auf die Reisfelder unter dir und kannst den Batur-See und den nahe gelegenen Vulkan Gunung Abang bestaunen. Bei klarem Wetter siehst du in der Ferne das Meer und die Umrisse der Vulkangipfel des Mount Rinjani auf der Insel Lombok.

7. PlitviceR SEEN

Kroatien

Die Plitvicer Seen, die seit 1979 zum UNESCO-Welterbe gehören, sind einer der meistbesuchten Orte in Kroatien. Der Nationalpark Plitvicer Seen besteht aus 16 miteinander verbundenen Seen, deren Farben von Türkis über Smaragdgrün bis hin zu Tiefblau reichen und deren absolute Highlights die beeindruckenden Wasserfälle sind.

Die Plitvicer Seen gelten als eine der schönsten Wanderungen der Welt und bieten vier Wanderwege, die größtenteils über Holzstege führen, die die Seen überqueren und säumen. Die Wege schlängeln sich um die Seen und führen in die umliegenden Felsen zu unglaublichen Aussichten und Höhlen.

Es ist möglich, die 18,6 km des gesamten Parks an einem Tag zu erwandern, aber du kannst deine Wanderung auch einfach auf die oberen oder unteren Seen verkürzen, wenn du wenig Zeit hast. Die Wanderung ist nicht schwierig, aber achte darauf, gutes Schuhwerk zu tragen, da die Gehwege durch Nebel rutschig sein können.

8. Mount Haguro

Yamagata, Japan

Dieses Wanderziel verbindet Aktivität mit Mystik und Staunen. Als wichtigste Stätte der Shugendo-Religion und einer der drei Dewa-Sanzan-Berge, die den Kreislauf des Lebens repräsentieren, steht der Berg Haguro für die Geburt.

Auf dem Weg zum Gipfel, der über 2.446 Stufen führt, kommen die Wanderer an dichten Wäldern, Wasserfällen, Schreinen und der Goju-to-Pagode vorbei – einer fünfstöckigen Holzpagode aus dem Jahr 937. Du wirst auf dem Weg womöglich auch den in weiße Gewänder gehüllten Yamabushi-Bergpriestern begegnen, die sich auf ihre Pilgerreise begeben.

Lass dich von der ruhigen Atmosphäre in den Bergen verzaubern und übernachte in einem Shukubu – einer Unterkunft mit allen modernen Annehmlichkeiten, Gebetsaltären und öffentlichen Bädern. Der perfekte Ort für alle, die auf der Suche nach einzigartigen Urlaubsaktivitäten und Sehenswürdigkeiten sind.

9. Tall Trees Grove Loop Trail

Redwood-Nationalpark, Kalifornien

Der Redwood-Nationalpark gehört definitiv zu den schönsten Laufstrecken der Welt. Die zahlreichen Wanderwege und Pfade bieten für jedes Fitnesslevel etwas.

Der Tall Trees Grove Loop Trail ist 5,8 km lang und erfordert eine Genehmigung, die bereits kurz im Voraus beantragt werden kann(1). Nach erfolgter Genehmigung erhältst du einen Zugangscode für die Straße, die dich zum etwa 10 Kilometer entfernten Ausgangspunkt des Trails führt. Doch die Mühe zahlt sich aus!

Durch Wälder mit riesigen Bäumen und einer einzigartigen Flora schlängelt sich der Pfad hinunter zum Redwood River. Dort erwartet dich ein 1,6 km langer, meist flacher Rundweg, auf dem du in die Aura dieser uralter Baumriesen eintauchst.

Im Redwood-Nationalpark gibt es unzählige Wanderwege, so dass du hier mit Sicherheit auch für dich eine der besten Strecken, die du je gelaufen bist, finden wirst.

10. Blahnúkúr and Mt. Brennisteinsalda Loop

Landmannalaugar, Island 

Nachdem man die Bäume und die üppigen Wälder hinter sich gelassen hat, lässt diese Vulkanwanderung das Herz aller Abenteuerurlauber*innen höher schlagen. Wanderer oder Läufer*innen, die eine besondere Herausforderung suchen, können zwei Routen zu einer kombinieren. Und du wirst definitiv Pausen einlegen, um ein paar fantastische Fotos zu schießen!

Die gesamte Strecke beträgt 9,7 km mit einem anstrengenden Aufstieg von 610 Höhenmetern, und du erklimmst dabei sowohl den Gipfel des Blahnúkúr als auch den des Brennisteinsalda. Die Aussicht ist einzigartig, da das Rhyolithgestein und die Vulkanasche neben den Lavafeldern und den geothermalen heißen Quellen für unheimliche Farben sorgen. Es ist kein Wunder, dass diese Route zu den schönsten Wanderungen der Welt gehört.

Und nach der Wanderung wirst du dich darauf freuen, deine Muskeln in den heißen Quellen zu entspannen, die direkt neben dem Laugahraun-Lavafeld liegen.

11. Four Pass Loop

Aspen, Colorado

Du hast Lust auf eine echte Fitness-Challenge? Dann ist der 41,4 km lange Four Pass Loop genau das Richtige für dich! Wenn du dir Zeit nehmen möchtest, um alle Eindrücke dieser landschaftlich beeindruckenden Strecke auf dich wirken zu lassen, kannst du den Trail in einer viertägigen Wanderung zurücklegen. Aber viele nehmen auch den ehrgeizigen Ein-Tages-Lauf auf sich, der in der Regel in etwa 15,5 Stunden abgeschlossen wird. Das nenne ich mal einen Lauf!

Neben dem Nervenkitzel der Herausforderung ist es die atemberaubende Landschaft, die dieses Wander- und Laufziel so außergewöhnlich macht. Du durchquerst dabei saftige Bergwiesen, wanderst an Bergseen entlang und kletterst in üppige Wälder.

Der Spätsommer gilt als ideale Zeit für das Wandern auf dieser Strecke, da der Schnee dann wahrscheinlich geschmolzen ist und das wärmere Wetter am angenehmsten ist.

12. Wadi Shab

Südöstlich von Muskat, Oman

Sicherlich nicht die größte Wanderchallenge auf unserer Liste, aber für viele ein einzigartiges Erlebnis. Diese Wanderroute in einem Wüstenparadies führt dich auf palmengesäumten Pfaden durch eine atemberaubende Oase, vorbei an schmalen Klippen, türkisfarbenem Wasser und über felsiges Wüstengelände.

Dieser 5,6 km lange Wanderweg ist kurz und einfach zu begehen und eignet sich für die meisten Wander*innen, aber bedenke bei deiner Reiseplanung die Jahreszeit, denn im Sommer können die Temperaturen bis zu 37° C erreichen. Das Beste an der Strecke ist, dass der Weg an einer Höhle mit einem Wasserfall endet, in dem man ein kurzes Bad im erfrischenden Wasser nehmen kann. Pack also unbedingt deine Badesachen und Wasserschuhe ein!

Fun fact: Wadi Shab war 2012 Austragungsort der Red Bull Cliff Diving World Series.

13. Taggart Lake Trail

Jackson, Wyoming

Die attraktivsten Urlaubsziele für Läufer*innen müssen nicht immer besonders anspruchsvoll sein. Wer einen flacheren Lauf bevorzugt, wird vom atemberaubenden Taggart Lake Trail Loop nicht enttäuscht sein. Dieser leicht zu laufende Weg schlängelt sich durch Espenwälder und führt die Läufer*innen über Bergbäche und Wiesen.

Der Weg liegt an einem der vielen Gletscherseen am Fuße der Teton Range und entschädigt mit atemberaubenden Ausblicken auf den See für die Anstrengungen. Wenn du nach diesem Trail noch Lust auf mehr hast, kannst du an einem der Campingplätze übernachten und von dort aus die anspruchsvolleren Trails laufen. Der Herbst gilt aufgrund der sich in allen Farben färbenden Espen als besonders idyllische Jahreszeit, um diese Gegend zu erkunden, aber dieses Wander- und Laufziel ist zu jeder Jahreszeit eine Reise wert.

14. Tongariro Alpine Crossing

Tongariro National Park, New Zealand

Neuseeland gilt als die Top-Destination für Abenteuerurlaub und wartet mit einigen der besten Wanderrouten der Welt auf. Der Tongariro Alpine Crossing führt dich zu einem aktiven Vulkan und ist eine herausfordernde Tageswanderung von 20,4 km, die in der Regel in etwas mehr als sieben Stunden zu bewältigen ist.

Die Wanderung führt dich zu drei Vulkankratern mit Ausblicken auf smaragdgrüne Seen, Dampfschlote und die leuchtenden Farben des Gesteins, die durch die Auswirkungen der Vulkanausbrüche entstanden sind. Je nach Jahreszeit ist es nicht ungewöhnlich, auf lose Felsen, Nebel, Schnee und Eis zu stoßen.

Der Tongariro Alpine Crossing mag einigen bekannt vorkommen, da das unwegsame Gelände und die vulkanischen Felsformationen in den „Herr der Ringe”-Filmen die Vorlage für den Schicksalsberg (im Original Mount Doom) lieferten. Es kommt nicht selten vor, dass sich das Wetter auf diesem Vulkanplateau schnell ändert. Deshalb ist es wichtig, dass du dich mit mehreren Kleidungsschichten und ausreichend Wasser auf die Wanderung vorbereiten.

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