Feiertags-Workout: Fit in nur 30 Minuten und ohne Equipment!

Woman working out at home

Zahlreiche süße Verführungen, leckeres Festtagsessen und kalorienreiche Getränke warten auf uns in den kommenden Tagen… Ja, die Weihnachtsfeiertage haben es ganz schön in sich! 😉

Damit du dein Fitnessziel nicht aus den Augen verlierst, probier dieses effektive „HOLIDAYS-Workout“ aus. Denn eines steht fest: Ohne Schweiß kein Preis!

Unser Tipp:

Lade dir die folgende Workout-Liste herunter, drucke sie aus und mach die erwähnten Übungen mindestens zweimal während der Feiertage. Hol am besten deine Familienmitglieder und Freunde an Board – gemeinsam macht das Trainieren gleich noch viel mehr Spaß!

Du möchtest wissen, wie du diese Bodyweight-Übungen richtig ausführst? Sieh dir dieses Video an:

Für weitere schnelle und praktische Workouts lade dir die Runtastic Results App herunter und werde fitter als je zuvor!

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