Die richtige Haltung beim Laufen: 4 Tipps, um deinen Laufstil zu verbessern
Obwohl Laufen eine der natürlichsten Bewegungen der Menschheit ist, ist das Drehen einer entspannten Joggingrunde oft nicht so einfach, wie viele Läufer*innen …
Laufen, Radfahren, Schwimmen: Trainingspläne und Wissenswertes für deine Ausdauer.
Obwohl Laufen eine der natürlichsten Bewegungen der Menschheit ist, ist das Drehen einer entspannten Joggingrunde oft nicht so einfach, wie viele Läufer*innen …
Von Emily Stewart, Abe Ankers, Tom Koscher Regelmäßige Bewegung steigert nachweislich die allgemeine Lebensqualität, unabhängig von deinem Alter oder Fitnesslevel. Und obwohl …
Wie oft hören und lesen wir von Menschen, die extreme Herausforderungen ohne Rücksicht auf Verluste meistern. Menschen, die von Krankheiten oder Verletzungen …
Bist du bereit für Run For The Oceans? Die globale Bewegung, die sich für das Eingrenzen von Plastikmüll durch Sport einsetzt, ist …
Für die meisten Menschen ist der schwierigste Teil eines neuen Hobbys, einer neuen Gewohnheit oder der Änderung des Lebensstils, einfach damit anzufangen. …
von Dr. Josh Axe, Abe Ankers, Tom Koscher und Tina Sturm-Ornezeder Für die meisten Menschen sind das Ende des Winters und die …
Eine Schwangerschaft, vor allem die erste, wirft oft eine Reihe von Fragen auf. Und während Sport für Schwangere grundsätzlich empfehlenswert ist, stehen …
Entgegen landläufiger Meinung sind nicht alle Läufer*innen Frühaufsteher*innen. Wenn du dich beim Gedanken an ein Lauftraining um sechs Uhr morgens lieber noch …
Vor welchen Hürden stehst du und wie kannst du sie überwinden? Wer inspiriert dich, nicht den Mut zu verlieren und weiterzumachen, …
Viele stellen sich die Frage, wie sie ihren Testosteronspiegel auf natürliche Art und Weise steigern können. Es wird gemeinhin angenommen, dass Gewichtheben …
Die gute Nachricht: Sport während der Periode ist kein Ding der Unmöglichkeit. Die schlechte Nachricht: Laufen, Bodyweight-Training usw. können aufgrund von PMS weit weniger Spaß machen.
Das Training für einen 10-Kilometer-Lauf muss weder schwer sein noch viel Zeit in Anspruch nehmen. Du kannst dich sogar in nur zwei …
Die Woche vor einem Halbmarathon ist entscheidend für die Leistung am Wettkampftag. Monate des Trainings können vergeblich gewesen sein, wenn du in …
Egal ob es dein Neujahrsvorsatz ist oder du einfach bereit bist, dich wohler in deinem Körper zu fühlen – jetzt ist der …
10 Kilometer, ein Halbmarathon oder ein Marathon: Für unsere Läufe sind wir gut vorbereitet. Wir planen Regenerationsphasen und Tapering ein, setzen auf …
Von Pauline Six Lucie ist 31 Jahre alt, leidenschaftliche Läuferin und leidet unter Harninkontinenz beim Joggen. Seit sieben Jahren geht sie nun …
