Effektiv trainieren in kurzer Zeit >> Die besten 15-Minuten-Lauftrainings
Du möchtest unbedingt laufen gehen, hast aber kaum Zeit? Diese 3 kurzen Workouts helfen dir, das Meiste aus einem schnellen Training herauszuholen …
Laufen, Radfahren, Schwimmen: Trainingspläne und Wissenswertes für deine Ausdauer.
Du möchtest unbedingt laufen gehen, hast aber kaum Zeit? Diese 3 kurzen Workouts helfen dir, das Meiste aus einem schnellen Training herauszuholen …
Der Winter bringt zwar neue Trainingsmöglichkeiten wie Lang- oder Eislaufen mit sich. Gleichzeitig wird es aber auch schwieriger, in der freien Natur …
Es gibt viele Gründe für eine Trainingspause: Du verletzt dich, dein Fokus liegt woanders oder du verlierst einfach das Interesse. Die Frage …
Kann Laufen die Bildung von Blutgerinnseln (Thrombosen) begünstigen? Du hast wahrscheinlich schon öfter von Athlet*innen gehört, die plötzlich an einem Herzinfarkt oder …
Langstreckenläufe sind Teil fast eines jeden Lauftrainingsplans – ob du nun für einen 5-km-Lauf oder einen Marathon trainierst. Du verbesserst damit deine …
Auf nüchternen Magen laufen gehen – ja oder nein? Zu diesem Thema kursieren unzählige Meinungen und Ansichten. Für die einen ist nüchtern …
Bei einem Wettkampf kann es verlockend sein, mit voller Geschwindigkeit über die Startlinie zu laufen. Aber Laufen mit konstanter Geschwindigkeit ist nicht …
Winterzeit ist Erkältungszeit. Viele Läufer stellen sich dann oft die Frage: Wann kann ich nach einer Erkältung wieder joggen gehen? Und das, …
Vorbereitung ist alles. Auch bei der Laufausrüstung. Denn manchmal entscheidet sie darüber, ob du die Ziellinie in der gewünschten Zeit erreichst oder …
Eines der häufigsten Missverständnisse, das viele vom Laufen abhält, ist, dass es die Knie schädigen soll. Was sind die Risiken, wen du …
Durch die hohe Intensität in den Belastungsphasen der Intervalle kommt es zu einem gesteigerten Trainingsreiz auf die Muskulatur.
Es gibt zahlreiche Gründe, warum Wandern ein toller Zeitvertreib ist: Es ist eine kostengünstige und leicht zugängliche Art und Weise, fit zu …
Trailrunning bedeutet für viele Läufer*innen, die Komfortzone zu verlassen. Auf unterschiedlichen Untergründen zu laufen, bringt aber nicht nur Abwechslung, sondern fordert dich …
Wer beim Trailrunning ausschließlich ans Laufen in bergigen Landschaften denkt, täuscht sich: Beim Geländelauf geht es in erster Linie darum, befestigte Straßen …
Barfußlaufen braucht nicht viel Vorbereitung – einfach Schuhe und Socken ausziehen (oder gar nicht erst anziehen) und los geht’s. Doch ist es …
Hast du gewusst, dass Runtastic die Integration mit diversen Smartwatches und das Synchronisieren mit anderen Apps erlaubt …
Beim Trailrunning kann man in die Wildnis gehen, neues Terrain erleben und sich in der Natur verlieren. Aber um abseits konventioneller Pfade …
Wenn dir deine normale Laufroutine mittlerweile aber etwas zu eintönig vorkommt, solltest du einmal Trailrunning ausprobieren.
Mach bei Run Wild mit, entdecke die Schönheit der Natur neu und erfahre, warum unsere Berglandschaften und ihre Bewohner*innen es wert sind, …
