Laufen, Radfahren, Schwimmen: Trainingspläne und Wissenswertes für deine Ausdauer.
von Olivia Raffelsberger, Sportwissenschaftlerin Indoor-Lauftraining am Laufband oder doch besser Trainingskilometer in der freien Natur abspulen? Ist das Laufband gelenkschonender oder bereitet …
Du möchtest mit deinem Hund eine Runde laufen gehen? Oder joggst du mit deinem Vierbeiner bereits seit einiger Zeit? So oder so …
Hast du schon mal eine Faszienrolle (auch Hartschaumrolle oder Foam Roll genannt) verwendet oder überhaupt schon einmal davon gehört? Ein Foam Roller …
„Beim Laufen wird man schnell durchs Laufen!” Nach diesem Motto trainieren die meisten ambitionierten Läufer. Natürlich stimmt es auch, dass der Hauptanteil …
Wer beim Trailrunning ausschließlich ans Laufen in bergigen Landschaften denkt, täuscht sich: Beim Geländelauf geht es in erster Linie darum, befestigte Straßen …
Hast du schon einmal daran gedacht, jeden Tag laufen zu gehen? Beim sogenannten Running Streak machst du genau das. Wir haben ein …
Schneeleoparden sind elegante, scheue Raubkatzen, leben in kalten Gegenden wie Nepal oder der Mongolei hoch oben im Gebirge… und zählen heute zu …
by Marcel Höche, adidas TERREX Pro Athlete Warum wir Laufen lieben? Weil es so einfach ist: Wir können unser Training immer und …
Laufen ist ideal, um die Herz-Kreislauf-Leistung zu verbessern und die Basisgrundlage für andere sportliche Belastungen zu schaffen. Krafttraining hingegen stärkt den Körper, …
Seit beinahe 10 Jahren laufen und trainieren wir gemeinsam mit dir. Und genauso dynamisch wie deine Fitnessreise ist, ist auch Runtastic. Daher …
Laufen ist gesund – das ist kein Geheimnis! Studien zufolge verlängert Sport das Leben um einige Jahre. Ob du nun zum Spaß …
Viele Läufer sind mit ihrer regelmäßigen Laufrunde im entspannten „Wohlfühltempo“ zufrieden. Das fördert die allgemeine Fitness und schafft den nötigen Abstand vom …
Auf echte Freunde kannst du immer zählen: Du teilst besondere Momente mit ihnen und meisterst Herausforderungen gemeinsam. Hast du aber schon Freunde …
Was steht zwischen der Person, die wir sein wollen, und jener Person, die wir tatsächlich sind? Ausreden. Täglich finden wir Gründe, etwas nicht zu tun,…
Sonne, Meeresrauschen und ein traumhafter Sandstrand: Einfach die perfekten Gegebenheiten für eine Laufsession im Urlaub! Joggen am Strand fordert deinen Körper auf …
Wir lieben die adidas Running App. Durch die einfache und intuitive Bedienbarkeit ist sie der perfekte Begleiter bei deinen Fitnessaktivitäten. Egal, ob …
Stell dir mal vor: In kürzester Zeit fast 200 Kalorien verbrennen! Wäre so ein effizientes Workout nicht ideal für Menschen, die es …
