Du isst jeden Morgen das Gleiche? Mehr Abwechslung mit diesen 6 Frühstücksvarianten
Du isst morgens immer das Gleiche? Das kann schnell langweilig werden! Probier’s künftig mit diesen sechs gesunden Frühstücksvarianten für einen guten Start …
Nutrition
Alles über Kohlenhydrate, Protein und Fette. Die richtige Ernährung und leckere Rezepte für einen gesunden Lebensstil zu jeder Jahreszeit.
Mango Lassi >> So bereitest du das Joghurt-Getränk aus Indien selber zu
In Indien wird Mango Lassi gern zu feurigen Speisen getrunken, da es die Schärfe des Essens mildert. Außerdem fördert das Joghurt-Getränk die …
Neue Balance-Funktion: Trag den Kalorienverbrauch aus den Runtastic-Apps nach
Trackst du eine Fitnessaktivität mit Runtastic, passt sich dein Kalorienbedarf automatisch an deinen Plan in der Balance App an …
Keto-Diät: Das solltest du über die Ernährungsform wissen
Bei der ketogenen Diät geht es um eine kohlenhydratarme und sehr fettreiche Ernährung, die zahlreiche Vorteile bietet …
Burrito Bowl mit Huhn: Hol dir Mexiko in deine Küche!
Bunte Burrito Bowls sind im Trend! Das Pfannengericht (in der Runtasty-Version mit Huhn) geht schnell, ist einfach zuzubereiten und liefert dir eine …
Auf Zucker verzichten? 6 Gründe, die eindeutig dafür sprechen
Hast du schon einmal versucht, einen Monat zuckerfrei zu leben? Das kann eine ganz schöne Herausforderung sein – aber es lohnt sich …
Ohne Zucker und Gluten: Rezept für Bananenbrot mit Mandeln
Du musst oder willst auf Gluten verzichten und suchst nach einem geeigneten Süßspeisen-Rezept? Dieses flaumige Bananenbrot mit Mandeln ist nicht nur glutenfrei, …
Aufgepasst! Machst du diese 6 Fehler beim Mittagessen?
Es ist 10:30 Uhr vormittags und der Magen knurrt schon lautstark. Du sehnst dich nach der wohlverdienten Mittagspause, in der du so …
Besser essen, schneller laufen! Der Ernährungsguide für Läufer
Laufanfänger, Fortgeschrittener oder Marathonläufer: Die richtige Ernährung ist das A und O, wenn du eine gute Leistung erbringen willst…
Pizza einmal anders: Low-Carb-Variante aus Blumenkohl
Lust auf eine knusprige Pizza… aus Blumenkohl? Klingt ungewöhnlich – schmeckt aber genial! Diese Variante einer Low-Carb-Pizza enthält lediglich 7 g Kohlenhydrate …
Lust auf einen Snack? Probier’s mit diesen 3 zuckerfreien Rezepten
80 Prozent aller abgepackten Lebensmittel wird Zucker zugesetzt. Willst du verstecktem Zucker aus dem Weg gehen und gesunde Snacks zu dir nehmen, …
Zucchini-Champignon-Frittata >> Low-carb und proteinreich
Frühstück, Mittag- oder Abendessen? Eine Frittata schmeckt zu jeder Tageszeit köstlich und ist noch dazu sehr proteinreich …
Endlich schlank mit diesen 8 Snacks nach dem Training
Der richtige Trainingsplan ist wichtig, wenn du abnehmen willst. Was du auch nicht außer Acht lassen solltest: die Post-Workout-Mahlzeit. Gönnst du dir nach …
Gesundes Frühstück >> Fakten zu den 3 gängigsten Mythen
Hält ein proteinreiches Frühstück länger satt? Muss man frühstücken, wenn man abnehmen will? Und entzieht zu viel Kaffee dem Körper Wasser? Finde …
Köstliches Frühstück: Veganer Smoothie mit Erdbeeren und Banane
Du suchst nach einem einfachen und schnellen Frühstücksrezept? Dieser vegane Smoothie mit Erdbeeren und Banane ist in nur fünf Minuten zubereitet – …
Balance FAQs: Die Top 12 Fragen zur Runtastic Food Tracking App
Wenn du die App startest, wirst du gefragt, ob du „Abnehmen“, „Zunehmen“ oder „Gesund essen“ möchtest und kannst die entsprechende Option auswählen …
Runtastic Balance App – Food Tracking war noch nie so einfach!
Dein Ziel ist es, abzunehmen? Du möchtest Muskeln aufbauen? Oder willst du dich einfach bewusster und ausgewogener ernähren …
Ich habe einen Monat auf Zucker verzichtet – das ist passiert
Ich bin jemand, der seinen Kaffee ohne Zucker trinkt. Softdrinks nehme ich sehr selten zu mir. Und mein Frühstück besteht schon lange …