Vegane Sporternährung ᐅ Alles über Protein, Vitamin B12 & Co.
„Du lebst vegan? Aber woher bekommst du dein Protein?” Das haben Menschen, die sich für eine vegane Ernährung entschieden haben, wahrscheinlich schon …
Alles über Kohlenhydrate, Protein und Fette. Die richtige Ernährung und leckere Rezepte für einen gesunden Lebensstil zu jeder Jahreszeit.
„Du lebst vegan? Aber woher bekommst du dein Protein?” Das haben Menschen, die sich für eine vegane Ernährung entschieden haben, wahrscheinlich schon …
Das Thema Kohlenhydrate ist in aller Munde… Der Körper benötigt Kohlenhydrate für die Energiebereitstellung und das macht er mit ihnen sehr ökonomisch.
Es gibt viele unterschiedliche Meinung zu Fett und ob es „gut” oder „schlecht” ist. Manche sagen, es macht dich dick, andere meinen, …
Richtige Ernährung ist das A und O, wenn du gesund und fit bleiben möchtest. Wer intensiv mit adidas Training trainiert, sollte seine …
Du hast dich wochenlang darauf vorbereitet, hast früh am Morgen und auch spät nach der Arbeit noch trainiert, dir Süßes verkniffen und …
Richtiges Training und genügend Zeit für die Vorbereitung sind für einen erfolgreichen Marathon das A und O. Ein wichtiger Teil deines Trainingsplans …
Wenn du über lange Zeiträume hinweg intensiv trainierst, benötigt dein Körper den richtigen Treibstoff, um Höchstleistungen erbringen zu können. Dabei ist es …
Ballaststoffe sind ein besonders wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und sollten täglich Platz in einem gesunden Speiseplan finden. Auch Sportler*innen profitieren von …
Laufanfänger, Fortgeschrittener oder Marathonläufer: Die richtige Ernährung ist das A und O, wenn du eine gute Leistung erbringen willst…
Magnesium ist wahrscheinlich einer der ersten Mineralstoffe, der dir beim Thema Fitness in den Sinn kommt. Kaum einer weiß jedoch, wie essentiell …
Kalorienarme Produkte boomen: Wurstwaren, Milch, Käse, Müsliriegel, Softdrinks, Knabbergebäck – von all diesen Nahrungsmitteln und noch vielen mehr gibt es leichte Varianten. …
Weltweit sind heute mehr als 1,9 Milliarden Menschen übergewichtig. Viele können sich nicht vorstellen, dass es …
Besonders wenn du wenig Zeit hast, ist es wichtig, das Meiste aus dem Training herauszuholen. Die Ernährung vor und nach dem Training …
Unser Körper besteht zu über 50 % aus Wasser. Trinkst du genug Flüssigkeit pro Tag? Im Schnitt sollten täglich 1,5 bis 2 …
Süßkartoffeln sind nicht nur unwiderstehlich lecker, sie sind auch richtig gesund und sollten daher unbedingt auf deiner gesunden Einkaufsliste stehen. Wir verraten …
Eisenmangel ist der am häufigsten auftretende Nährstoffmangel weltweit. Über 20 % der Frauen sind davon betroffen.(1) Ein Mangel des Mikronährstoffes kann bei …
Seit Wochen versuchst du, die letzten überschüssigen Kilos zu verlieren. Aber sie wollen einfach nicht weggehen… Dabei sparst du doch bereits so …
Du kommst erschöpft, aber glücklich, von einem halbstündigen Lauf nach Hause. Jetzt hast du dir eine Flasche Fruchtsaft ordentlich verdient. Oder nicht? …
