Warum nehme ich nicht ab, trotz Sport & Diät? >> 6 Gründe, an denen es liegen kann
Du achtest auf deine Ernährung. Gehst regelmäßig zum Training und kommst auf 10.000 Schritte pro Tag. Trotzdem nimmst du nicht ab, trotz …
Daily Habits
Besser schlafen, Zeit für Entspannung und Regeneration, Bewegung im Alltag: Alles rund um die Themen Wohlbefinden und gesunder Lebensstil.
Osteoporose: So beugst du zu niedrige Knochendichte durch Sport vor
von Jasmin Arnetzeder, Sportwissenschaftlerin Bei Osteoporose handelt es sich um eine Erkrankung, die deine Knochen mit der Zeit dünner, poröser und damit …
Gesündere Gewohnheiten: Mit diesen 5 Tipps lebst du gesund (ohne darüber nachzudenken)
Wer kennt es nicht: Laufen oder nicht laufen? Ich sollte ja, aber will ich wirklich? Und schon ist eine fröhliche Debatte zwischen …
Die 6 häufigsten Mythen über erholsamen Schlaf
Damit du gesund bleibst und dich wohlfühlst, ist ausreichend erholsamer Schlaf sehr wichtig. Wusstest du etwa, dass wir ungefähr ein Drittel unseres …
Sport gegen Stress • So kann Bewegung Stress abbauen
Plötzlich ist es da: Dieses Gefühl, einfach nicht mehr zu können. Es übermannt uns schlagartig, wir fühlen uns hilflos und alleingelassen. Alles …
Gesunder Körperfettanteil ᐅ Was deine Körperzusammensetzung bedeutet
Ein Mensch ist nicht automatisch gesund, nur weil er dünn ist, einen Sixpack oder geringen Körperfettanteil hat…
Digital Detox – so gelingt die „digitale Entgiftung”
Die moderne Technik ist etwas Wunderbares. Aber hast du dir schon mal überlegt, wie viel Zeit du jeden Tag vor deinem Smartphone …
Wie soll ich meine Morgenroutine gestalten? • 5 Tipps • Motivierendes Bonus-Workout
Nicht jeder ist ein Morgenmensch. Mit ein paar Tricks kannst du jedoch einen tollen Start in den Tag hinlegen!
6 Angewohnheiten, die du in deiner Abend-Routine vermeiden solltest
Wusstest du, dass nicht nur der richtige Start in den Tag wichtig ist, sondern auch deine Abendplanung? Auch wenn sich deine Gedanken …
Podcast: So findest du deinen Sinn des Lebens – Interview mit Afdhel Aziz [Englisch]
Was ist für dich der Sinn deines Lebens? Wie findest du einen Zweck in der von dir geleisteten Arbeit? Wie kannst du …
Joggen mit deinem Hund >> Diese 18 guten Gründe sprechen dafür
50 Minuten, das ist Moccas Rekord auf 10 Kilometer. Mit ihren 5 Jahren und 30 kg ist meine wunderschöne Rhodesian-Ridgeback-Dame in bester …
7 Dinge, die wir alle tun können, um Plastikmüll zu vermeiden
Jeden Tag landen Tonnen von Plastikmüll in unseren Meeren: Der European Parliament Research Service geht davon aus, dass heute mehr als 150 …
▷ 5 beste Tipps für mehr Energie ohne Koffein
Es kann ganz schön schwer sein, den ganzen Tag über produktiv und konzentriert zu bleiben. Oft haben wir das Gefühl, dass Koffein …
Warum es beim Training um mehr als Abnehmen oder Muskelaufbau geht
Du möchtest Muskelmasse aufbauen und die Zahl auf der Waage soll steigen? Oder möchtest du einen 10-km-Lauf unter 40 Minuten schaffen? Ganz …
Training oder Schlaf – was ist wichtiger? Das sagt die Wissenschaft
Bist du eine Person, die morgens ein Bodyweight-Workout absolviert, um in die Gänge zu kommen? Oder gleich auf nüchternen Magen eine Runde …
