Richtig abnehmen >> Top 10 Tipps einer Diätologin
Okay, zuerst die schlechte Nachricht: Abnehmen ist und bleibt Schwerstarbeit. Die gute? Mit Köpfchen gelingt’s besser und schneller! Abnehmen beginnt im Kopf …
Daily Habits
Besser schlafen, Zeit für Entspannung und Regeneration, Bewegung im Alltag: Alles rund um die Themen Wohlbefinden und gesunder Lebensstil.
Gesunder Körperfettanteil >> Was deine Körperzusammensetzung bedeutet
Ein Mensch ist nicht automatisch gesund, nur weil er dünn ist, einen Sixpack oder geringen Körperfettanteil hat…
QUIZ >> Welcher Steps-Trainingsplan ist der richtige für dich?
Mal ganz ehrlich – egal wie fit wir sind, wir könnten mehr Schritte am Tag machen! Selbst die Aktivsten unter uns sitzen …
Mehr Premium-Vorteile >> 3 NEUE Trainingspläne für die Steps App
Nicht nur beim Laufen oder für dein Bodyweight-Training – unsere Trainingspläne sollen dich jetzt auch beim Gehen motivieren! Aller Anfang ist schwer, …
Steps FAQs >> Deine Top 5 Fragen zur Runtastic Steps App
Hast du schon begonnen, deine Schritte mit unserer neuen und verbesserten Steps App für iOS und Android zu tracken? …
Ballen- oder Fersengang? Tipps zur richtigen Gehtechnik und Haltung
Du möchtest fitter werden und hast dir vorgenommen, täglich spazieren zu gehen und dein Schrittziel zu erhöhen? Oder möchtest du mit Walking …
Schlafphasen-Rechner: Um welche Zeit soll ich zu Bett gehen?
„Um fit und ausgeruht zu sein, solltest du acht Stunden pro Nacht schlafen” – kennst du diese Aussage? Es ist zwar wichtig, …
Make Mondays Great Again: So entkommst du dem Montagsblues
Gerade noch war es Freitagnachmittag, wir haben unseren Laptop heruntergefahren und sind mit einem erleichterten Gefühl ins Wochenende gestartet. So schnell es …
7 Gründe warum es sich lohnt, fit für den Sommer zu werden
Ob du nun ein paar Kilo abnehmen möchtest, dir straffe Beine oder definierte Oberarme wünschst: Dafür ist leider ein bisschen Arbeit nötig. …
Auswirkungen von Stress: Wie Gewicht & Hormone beeinflusst werden
Experten schätzen, dass zwischen 75 und 90 Prozent aller Arztbesuche mit Beschwerden verbunden sind, die direkt …
Wie kann ich richtig abnehmen? 8 Tipps für den Start
„Richtig abnehmen, aber wie?“ Ich habe diese Frage in den letzten zehn Jahren bei meiner Arbeit im Fitnessbereich …
10.000 Schritte pro Tag: Mehr Bewegung mit diesen 7 Tipps
Pro Tag sollte man rund 10.000 Schritte zurücklegen. So lautet die gängige Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO. Doch das kann eine ganz schöne …
Erreich deine persönlichen Ziele mit Runtastic Premium
Eine Mitgliedschaft, vier Apps, unzählige Funktionen und individuelle Pläne: Erreich mit der Runtastic Premium-Mitgliedschaft deine individuellen Ziele! Wir stellen dir alle Tools …
Neujahrsvorsätze schon über Bord geworfen? So bleibst du dran!
Wie sieht es mit deinen Neujahrsvorsätzen aus? Wenn du dir ein Ziel gesetzt hast, hast du sicher die besten Absichten. Aber beachte: …
Neujahrsvorsätze: Mit diesen 2 Tipps erreichst du dein Wunschgewicht
Sehr viele Menschen nehmen sich zu Silvester vor, im kommenden Jahr wirklich gesund und fit zu werden. Trotzdem …
Lern dich selbst zu lieben: So bekommst du ein positives Körpergefühl
von Monika Dauterive, Talent Scout bei Runtastic Meine erste Diät probierte ich mit zwölf Jahren aus. Mit siebzehn dachte ich ernsthaft darüber …
Die neue Runtastic Schrittzähler-App: Steps ist das neue Me
Es ist an der Zeit, Schritt für Schritt gesünder zu leben! Jetzt gibt es eine neue App in unserem Portfolio: Runtastic Steps! …
Fitter und aktiver >> 5 hilfreiche Tipps für mehr Bewegung im Alltag
Sitzen ist das neue Rauchen. Hast du diese Aussage schon einmal gehört? Das mag vielleicht ein bisschen überspitzt klingen, aber es ist …