Besser schlafen, Zeit für Entspannung und Regeneration, Bewegung im Alltag: Alles rund um die Themen Wohlbefinden und gesunder Lebensstil.
Stechende Schmerzen bei den Schläfen, ein Ziehen hinter der Stirn – Kopfschmerzen kennt jede*r, Ursachen gibt es viele. Manche von uns leiden …
von: Jessie Zapotechne, adidas Runners Captain, NYC Im vergangenen Jahr haben wir alle massive Einschränkungen und Veränderungen hinnehmen müssen. Beinahe jeder Lebensbereich …
Die moderne Technik ist etwas Wunderbares. Aber hast du dir schon mal überlegt, wie viel Zeit du jeden Tag vor deinem Smartphone …
Gerade noch war es Freitagnachmittag, wir haben unseren Laptop zugeklappt und sind mit einem erleichterten Gefühl ins Wochenende gestartet. So schnell es allerdings begann, ist es auch schon wieder vorbei – der Montag steht uns bevor.
Du fühlst dich schlapp oder angeschlagen? Während der kalten Jahreszeit bist du oft erkältet? Dieses Problem kennt sicher jeder. Doch wenn du …
Du hast zu Mittag ein leckeres Rezept ausprobiert und genießt dein Essen in vollen Zügen… doch nach dem Mittagessen fühlst du dich …
Die einen wollen unbedingt ein paar Kilos abnehmen, die anderen kämpfen damit, Gewicht zuzunehmen. Manche wünschen sich mehr Muskeln, andere bloß nicht …
Ein Achtsamkeits-Tagebuch ist kein gewöhnliches Tagebuch, wie du es vielleicht aus Kindheitstagen kennst. Es ist ein tolles Werkzeug, das dir dabei hilft,…
Ständig müde, energielos und oft schlecht gelaunt – sobald es Herbst wird, kämpfen sich viele von uns mit den Symptomen einer sogenannten …
Experten schätzen, dass zwischen 75 und 90 Prozent aller Arztbesuche mit Beschwerden verbunden sind, die direkt …
Der frühe Vogel fängt den Wurm! Um deine Ziele zu erreichen, solltest du fit in den Tag starten. Wie dir das gelingt? …
Zeit ist Geld. Vielleicht ist das der Grund, warum wir Menschen die einzigen Lebewesen sind, die versuchen, ihr gesamtes Schlafbedürfnis an einem …
Was bedeutet „Muskelregeneration“? Man meint damit, dass sich der Körper nach Belastungen wieder erholen kann. Nach der Regeneration ist man wieder voll …
Du bist super müde, legst dich ins Bett und sehnst dich nach tiefem, festem Schlaf. Doch es will einfach nicht klappen – …
Du versuchst abzunehmen? Dort waren wir wohl alle schon mal. Manchmal denken wir, dass wir alles richtig machen, aber aus irgendeinem Grund sehen wir keine Veränderung.
Nicht jeder ist ein Morgenmensch. Mit ein paar Tricks kannst du jedoch einen tollen Start in den Tag hinlegen!
