Besser schlafen, Zeit für Entspannung und Regeneration, Bewegung im Alltag: Alles rund um die Themen Wohlbefinden und gesunder Lebensstil.
Zahlreiche Apps, unzählige Funktionen und individuelle Trainingspläne: Erreich mit der Runtastic Premium-Mitgliedschaft deine persönlichen Ziele! Wir stellen dir alle Tools und Funktionen …
Ein zu üppiges Mahl vor dem Schlafengehen, zu viele Gedanken im Kopf oder ein weinendes Baby, das dich die ganze Nacht wach …
Okay, zuerst die schlechte Nachricht: Abnehmen ist und bleibt Schwerstarbeit. Die gute? Mit Köpfchen gelingt’s besser und schneller! Abnehmen beginnt im Kopf …
Ein Mensch ist nicht automatisch gesund, nur weil er dünn ist, einen Sixpack oder geringen Körperfettanteil hat…
Mal ganz ehrlich – egal wie fit wir sind, wir könnten mehr Schritte am Tag machen! Selbst die Aktivsten unter uns sitzen …
Nicht nur beim Laufen oder für dein Bodyweight-Training – unsere Trainingspläne sollen dich jetzt auch beim Gehen motivieren! Aller Anfang ist schwer, …
Hast du schon begonnen, deine Schritte mit unserer neuen und verbesserten Steps App für iOS und Android zu tracken? …
Du möchtest fitter werden und hast dir vorgenommen, täglich spazieren zu gehen und dein Schrittziel zu erhöhen? Oder möchtest du mit Walking …
„Um fit und ausgeruht zu sein, solltest du acht Stunden pro Nacht schlafen” – kennst du diese Aussage? Es ist zwar wichtig, …
Gerade noch war es Freitagnachmittag, wir haben unseren Laptop heruntergefahren und sind mit einem erleichterten Gefühl ins Wochenende gestartet. So schnell es …
Ob du nun ein paar Kilo abnehmen möchtest, dir straffe Beine oder definierte Oberarme wünschst: Dafür ist leider ein bisschen Arbeit nötig. …
Experten schätzen, dass zwischen 75 und 90 Prozent aller Arztbesuche mit Beschwerden verbunden sind, die direkt …
„Richtig abnehmen, aber wie?“ Ich habe diese Frage in den letzten zehn Jahren bei meiner Arbeit im Fitnessbereich …
Pro Tag sollte man rund 10.000 Schritte zurücklegen. So lautet die gängige Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO. Doch das kann eine ganz schöne …
