Effektive Übungen mit dem eigenen Körpergewicht, Workouts zum Abnehmen, Muskelaufbau sowie Steigern der Fitness.
Inzwischen weißt du, wie vorteilhaft Krafttraining für deine allgemeine Fitness und Gesundheit ist. Und du bist bereit, deinen Körper mit …
Du möchtest deinen Winkearmen Bye Bye sagen? Oder einfach nur straffe und definierte Oberarme bekommen? Um das schwache Bindegewebe zu …
Krafttraining und gezielter Muskelaufbau waren früher eine Männerdomäne. Aber zum Glück haben sich die Zeiten geändert! Denn starke Muskeln können …
von Emily Lemon & Hana Medvesek Du hast dir vorgenommen, dein Leben hin zum Positiven zu verändern? Vielleicht hast du …
Ist es auch möglich, mit Ganzkörpertraining Muskeln aufzubauen, ohne zusätzliche Gewichte zu verwenden?
Es gibt nichts Frustrierenderes, als mit einem Krafttrainingsprogramm zu beginnen, sich richtig in die Sache reinzuhängen und trotzdem stellen sich …
Du kennst vielleicht schon meine 10 Fitnessübungen für eine starke Mitte oder die Top 10 Übungen für …
„Sheesh, echt jetzt? Ist es schon wieder soweit?”, denkst du dir vielleicht. Denn alle Jahre wieder zum Jahreswechsel tönt uns …
Mobilität ist ein Ausdruck dafür, wie leicht und uneingeschränkt du deinen Körper bewegen kannst. Sie wirkt sich auf jeden Bereich …
Du schaffst keinen ganzen Liegestütz (auch „Push-up” genannt)? Und hast die Hoffnung schon aufgegeben? Lass dich nicht unterkriegen! Es ist …
Du willst deine Beine so wie stets am Morgen voller Elan über die Bettkante schwingen – doch ein fieser Muskelkater …
Ob aus gesundheitlichen Gründen, um Krankheiten vorzubeugen oder einfach, damit deine Klamotten besser passen – Hüftspeck loszuwerden kann frustrierend sein.
Du hast ein hartes Training hinter dir und bist so motiviert, dass du gleich das nächste Workout absolvieren möchtest? So …
Wusstest du, dass dir adidas Training und adidas Running mehr bieten, als nur ein tolles Workout? Unsere sportlichen Challenges, spannenden …
Viele Sport-Anfänger*innen zieht es im Fitnessstudio sofort an die Maschinen. Weit verbreitet ist der Glaube: Wer fit sein will, muss ins …
Den Rücken trainieren, ohne Hanteln oder Klimmzugstange – geht das? Ja, es ist möglich! Du kannst die Rückenmuskulatur auch mit …
