Gerade vor dem Sport setzen viele auf Kaffee, da er die Leistung auf natürliche Weise steigern soll. Doch stimmt das wirklich? Wir haben die wichtigsten Kaffee-Fakten hierzu für dich zusammengetragen.
Unter Fitnessliebhabern sind sie besonders beliebt: Cheat Days. Man hält die ganze Woche lang strikt Diät, aber einmal pro Woche …
Schon mal den Begriff „Pronation“ gegoogelt? Ja? Und danach warst du genauso schlau wie vorher? Da wird von Überpronation gesprochen, …
Wenn du gerade erst mit dem Laufen anfängst, fragst du dich vielleicht, ob es so etwas wie die beste Zeit …
Du hast Halsschmerzen und fühlst dich schlapp? Oder möchtest einer Erkältung rechtzeitig vorbeugen? Dann setz auf Superfoods.
Du bist Läufer*in und auf der Suche nach einer Möglichkeit, um deine Performance zu verbessern? Schon mal an Krafttraining gedacht? …
Als Ausgleich zum stressigen Alltag, um abzunehmen oder um ein persönliches Lebensziel zu erreichen: Es gibt einige gute Gründe, um …
Du bist voll motiviert und möchtest endlich loslegen? Experte Sascha Wingenfeld verrät dir, worauf du achten solltest.
Ein aufgeblähter Bauch kann ganz schön unangenehm sein. Du leidest an Blähungen, wenn sich dein Magen-Darm-Trakt mit Gas füllt. Dann …
Das „Runner’s High”, der perfekte Moment, wenn die Beine immer leichter werden und Kilometer für Kilometer wie im Flug zurückgelegt …
Für Fitness-Junkies sind Abenteuerurlaube inklusive zahlreichen Wander- und Laufzielen der perfekte Urlaub. Neben der sportlichen Herausforderung kann man beeindruckende Sehenswürdigkeiten …
Schon klar, wir verraten dir nichts Neues, wenn wir dir sagen, dass Krafttraining viele langfristige gesundheitliche Vorteile hat und das …
Inzwischen weißt du, wie vorteilhaft Krafttraining für deine allgemeine Fitness und Gesundheit ist. Und du bist bereit, deinen Körper mit …
Du wolltest schon immer einmal wissen, wie das Training professioneller Fußballspieler*innen aussieht? Wir haben mit den Trainern von vier Top-Fußballvereinen …
Der Schlafrechner zeigt an, wann man schlafen gehen sollte, um erholt aufzuwachen. Dabei bezieht er in seiner Berechnung die Schlafphasen …
Hast du gewusst, dass Runtastic die Integration mit diversen Smartwatches und das Synchronisieren mit anderen Apps erlaubt …
