Diese 6 Gemüseideen sorgen für bunte Abwechslung am Teller

„5 am Tag.” Das wird von Diätologen und Ernährungswissenschaftlern empfohlen. Doch was bedeutet dieser Satz wirklich? Um es einfach zu erklären: Du solltest täglich 5 Portionen Gemüse und Obst zu dir nehmen, davon am besten 3 Portionen Gemüse.

Viele denken sich jetzt sicherlich: „Wie soll ich so viel Gemüse in meinen Speiseplan einbauen? Da esse ich ja gar nichts anderes mehr…” Keine Sorge – 3 Portionen Gemüse in den Alltag zu integrieren, ist ziemlich einfach. Wir haben heute 6 Möglichkeiten für dich, die bunte Abwechslung auf deinen Teller bringen. Gesund, farbenfroh und lecker – was will man mehr! 😉

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