Du bist was du isst… Mehr Power durch gesunde Ernährung

Eine lange Laufrunde im Park. Ein kurzes, aber intensives Bodyweight-Workout in deinem Wohnzimmer. Eine Stunde Yoga mit Arbeitskollegen… Regelmäßiges Training ist wichtig, wenn du gesund bleiben oder abnehmen willst. Mindestens genauso wichtig ist deine Ernährung: Auch das, was du isst, bestimmt deine (spätere) Leistung beim Training; eine ausgewogene Ernährung gibt dir Power.
Spannende Fakten über Ernährungsgewohnheiten gibt’s in der heutigen Infografik. Erfahre außerdem, welche Lebensmittel deine (Lauf-)Performance verbessern können!

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