Six Pack: Deine häufigsten Fragen zur App
Sit-ups, Leg Raises oder Side Crunches – diese Übungen kennst du alle? Dann hast du wahrscheinlich auch schon einmal die Runtastic Six Pack App ausprobiert. Bist du bereits dabei, deine Bauchmuskeln fit für den Sommer zu machen? Oder möchtest du erst einmal ein paar Übungen ausprobieren? Kein Problem, denn die Six Pack App ist kostenlos. Vielleicht liegt dir aber doch die ein oder andere Frage auf der Zunge? Die häufigsten unserer User-Anfragen findest du hier zusammengefasst. So kannst du dein Six-Pack-Training ganz einfach starten und deine Muskeln auf die Badesaison vorbereiten.
„Wie erstelle ich eigene Workouts?“
Hierfür musst du im Drawer-Menü den Punkt „Meine Workouts“ auswählen. In der folgenden Ansicht siehst du die unterschiedlichen, bereits vorab zusammengestellten Workouts.
Verändern eines bestehenden Workouts
Wähle eines aus, zum Beispiel das „Get in Shape Workout”, und klicke auf den Stift rechts neben der angegebenen Dauer des Workouts. Jetzt siehst du die verschiedenen Übungen und wie viele Sets du machen solltest. Willst du eine der Übungen austauschen, musst du nur die betreffende oben anklicken. Daraufhin erscheinen darunter die unterschiedlichsten anderen Übungen, aus denen du frei wählen kannst.
Ein eigenes Workout zusammenstellen
Brauchst du keine Vorlage für das Zusammenstellen deines eigenen Workouts, klicke in der Ansicht „Meine Workouts” oben auf das Plus-Symbol. Als nächstes erscheint ein neuer Screen, mit dessen Hilfe du dir die Übungen individuell zusammenstellen kannst. Gib deinem ersten Workout links oben einen eigenen Namen. Darunter siehst du ein weißes Feld – wieder mit einem Plus-Zeichen. Klicke darauf und schon kannst du eine Übung aus den Schwierigkeitsstufen „leicht”, „mittel” und „schwer” auswählen. Klicke auf die Übung deiner Wahl und entscheide dich für die jeweilige Anzahl an Sätzen und Wiederholungen und die Dauer der Pause. Anschließend kannst du weitere Übungen auswählen und so dein ganz persönliches Workout zusammenstellen.
„Wie kann ich das Trainingsdatum bei einem Trainingsplan ändern?”
Wenn du bei deinem Trainingsplan oben rechts auf den blauen Balken mit Datum und Zeit klickst, kommst du zu einer neuen Ansicht. Hier kannst du deinen Trainingstag ändern, indem du das Datum auswählst, das dir am ehesten zusagt.
„Wie teile ich meine Aktivitäten in den Sozialen Netzwerken?”
Nach jedem Workout öffnet sich bei dir automatisch ein Screen, mit dem du deine Aktivität in den Sozialen Netzwerken teilen kannst (iOS und Android). Als Android-Nutzer siehst du in den „Einstellungen” unter dem Menüpunkt „Soziale Netze”, ob die Funktion „Screen zum Teilen nach Aktivität automatisch öffnen” bei dir aktiviert ist. Ist das nicht der Fall, kannst du die Funktion mit dem Setzen des Häkchens aktivieren. Du bist iOS-User? Dann erscheint bei dir automatisch direkt nach deiner Aktivität der Screen zum Teilen. Hier kannst du dich entscheiden, ob du dein absolviertes Workout teilen möchtest oder nicht.
„Wie schalte ich bei iOS die In-App-Käufe frei?”
Dazu musst du ganz einfach im Drawer-Menü auf „Vollversion holen” klicken. Auf dem nächsten Screen siehst du die Vorteile der Vollversion, kannst unten auf den grünen Button klicken und dir so gleich alle zusätzlichen Funktionen der Vollversion sichern.
„Wie kann ich bei iOS In-App-Käufe wiederherstellen?”
Du hast ein neues iPhone und möchtest wieder alle Vorteile der Six Pack App nutzen? Um zuvor getätigte In-App-Käufe wieder herzustellen, kannst du in den „Einstellungen” unter dem Menüpunkt „Runtastic” den Punkt „In-App-Käufe wiederherstellen” auswählen. Schon sind deine In-App-Käufe wieder da. Wenn du die Vollversion auf deinem iPhone gekauft hast, kannst du sie übrigens auch auf deinem iPad verwenden. Hast du denselben iTunes-Benutzer? Dann kannst du die Vollversion auch auf deinem iPad „wiederherstellen” und so von allen Vorteilen profitieren.
Hast du noch weitere Fragen zur Six Pack App? Dann wende dich bitte an unser Support-Team.
Original erschienen am 31. März 2015, upgedatet am 28.Mai 2016.
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