Die perfekte Kombi zur Fußball-WM 2018: Fernsehsnack 🍎& Workout! 💪

Apple nachos as a TV snack idea

In den vergangenen Wochen hast du aufgrund der Fußball WM 2018 viel Zeit vor dem Fernseher verbracht, oder? Und da dürfen Knabbereien wie Chips wohl nicht fehlen. Aber Vorsicht: Diese enthalten nicht nur eine große Menge an Fett und somit Kalorien – ihnen wird auch viel Salz zugesetzt.

Wenn du genug von ungesunden Fußball-Abenden hast, haben wir heute den etwas anderen Fernsehsnack für dich: Probier diese fruchtigen 5-Minuten-Apfel-Nachos aus!

Fruchtige Apfel-Nachos

Menge: 3

Kalorien pro Portion: 200

Fett pro Portion: 10

Kohlenhydrate pro Portion: 23

Protein pro Portion: 4

Zutaten

  • 3-4 Äpfel
  • 2-3 TL reines Erdnussmus
  • 2 Rippen dunkle Schokolade (mind. 70% Kakaoanteil)
  • eine Handvoll Walnüsse
  • Kokosflocken

Zubereitung

  1. Schneide die Äpfel in Scheiben und platziere sie auf einem großen Teller.
  2. Hacke Schokolade und Walnüsse klein.
  3. Verteile etwas Erdnussmus auf den Apfelscheiben und bestreue sie mit Schokolade, Walnüssen und Kokosflocken. Und voilá: Schon ist dein Snack fertig!
https://www.runtastic.com/blog/de/fernsehsnack-mal-anders-fruchtige-apfel-nachos/

Fit beim WM-Kick: Komm mit dem Workout vor dem TV ins Schwitzen

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Julia Denner Runtastic-Diätologin Julia ist gern in der Küche kreativ. Sie ist überzeugt, dass eine abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßiges Training der Schlüssel zum Erfolg sind. Alle Artikel von Julia Denner anzeigen »

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