Fit für den Herbst: Dein Kürbis-Workout

Wir alle wissen, dass man Kürbisse zu Halloween aushöhlt und mit Kerzen schmückt oder im Herbst abends heiße Kürbissuppe schlürft – aber das orange Gemüse kann noch viel mehr! Runtastic Fitness Coach Lunden hat ein kreatives Workout für dich vorbereitet, damit du fit für den Herbst bist! Los geht’s:

Kürbis-Workout

• • • 20 x Armkreisen (10 pro Seite)
    • 12 x Kürbisdrücken auf einem Bein (6 pro Bein)
    • 20 schnelle Kürbistippser
    • 20 tiefe Kniebeugen
    • 10-15 Liegestütze
    • 20 Kürbisplanken mit Zehentippen (10 each foot)

Pause machen & alle Übungen 3-5 x wiederholen

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