Fit für den Herbst: Dein Kürbis-Workout

Wir alle wissen, dass man Kürbisse zu Halloween aushöhlt und mit Kerzen schmückt oder im Herbst abends heiße Kürbissuppe schlürft – aber das orange Gemüse kann noch viel mehr! Runtastic Fitness Coach Lunden hat ein kreatives Workout für dich vorbereitet, damit du fit für den Herbst bist! Los geht’s:

Kürbis-Workout

      • 20 x Armkreisen (10 pro Seite)
      • 12 x Kürbisdrücken auf einem Bein (6 pro Bein)
      • 20 schnelle Kürbistippser
      • 20 tiefe Kniebeugen
      • 10-15 Liegestütze
      • 20 Kürbisplanken mit Zehentippen (10 each foot)

Pause machen & alle Übungen 3-5 x wiederholen

***

BEWERTE DIESEN ARTIKEL

Lunden Souza Lunden arbeitet als Personal Trainerin und Fitness Coach. Mit ihren Tipps und Workouts über Fitness und Ernährung inspiriert sie Runtastics auf der ganzen Welt. Alle Artikel von Lunden Souza anzeigen »

Schreibe einen Kommentar