Fit für den Herbst: Dein Kürbis-Workout

Wir alle wissen, dass man Kürbisse zu Halloween aushöhlt und mit Kerzen schmückt oder im Herbst abends heiße Kürbissuppe schlürft – aber das orange Gemüse kann noch viel mehr! Runtastic Fitness Coach Lunden hat ein kreatives Workout für dich vorbereitet, damit du fit für den Herbst bist! Los geht’s:

Kürbis-Workout

      • 20 x Armkreisen (10 pro Seite)
      • 12 x Kürbisdrücken auf einem Bein (6 pro Bein)
      • 20 schnelle Kürbistippser
      • 20 tiefe Kniebeugen
      • 10-15 Liegestütze
      • 20 Kürbisplanken mit Zehentippen (10 each foot)

Pause machen & alle Übungen 3-5 x wiederholen

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Lunden Souza Lunden arbeitet als Online Fitness und Lifestyle Transformation Coach. Sie hilft Menschen auf der ganzen Welt, einen nachhaltigen gesunden Lebensstil zu führen, damit sie nie wieder „von vorne anfangen“ müssen. Lass dich von @lifelikelunden inspirieren! Alle Artikel von Lunden Souza anzeigen »