Fit beim WM-Kick: Schwitz mit dem Runtastic-Workout vor dem TV!

Fußball Weltmeisterschaft 2018 kostenloses Bodyweight-Training

Natürlich ist es verlockend, die Fußball WM 2018 gemütlich im Biergarten oder von der Couch aus zu verfolgen. Willst du deine Fitness aber auf Vordermann bringen (Stichwort Summer Body), solltest du gemeinsam mit den Fußballstars schwitzen!

Fußball Weltmeisterschaft 2018 kostenloses Bodyweight-Training

Runtastic-Workout: Mach mit und komm in Form

5 Burpees bei einem Eigentor, ein paar Push-Ups zwischendurch oder flotte Jumping Jacks bei der nächsten roten Karte? Das Runtastic-Workout entscheidet, welche Bodyweight-Übungen du während eines Spiels der WM 2018 absolvieren musst. Mitmachen kannst du bei allen Spielen der diesjährigen Weltmeisterschaft.

Weltmeisterschaft workout

Lade dir jetzt das kostenlose Runtastic-Workout zur Fußball Weltmeisterschaft herunter.

Unser Tipp

Hol deine Freunde mit an Bord – so macht die Challenge gleich noch viel mehr Spaß!

Bodyweight-Training leicht gemacht

Du weißt nicht, wie man Russian Twists, Burpees und Co. richtig durchführt?

Diese Übungsbeschreibungen aus der Runtastic Results App helfen dir weiter:

1) Burpees

2) Russian Twists

3) Jumping Jacks

4) Push-ups

5) Squats

Bist du auf der Suche nach weiteren Bodyweight-Übungen oder einem 12-wöchigen Bodyweight-Trainingsplan? Hol dir die Runtastic Results App und komm in Form!

***

BEWERTE DIESEN ARTIKEL

Runtastic Team Ein paar Kilo verlieren, aktiver und fitter werden oder die Schlafqualität verbessern? Das Runtastic Team gibt dir nützliche Tipps und Inspirationen, um persönliche Ziele zu erreichen. Alle Artikel von Runtastic Team anzeigen »

Schreibe einen Kommentar