Fit beim WM-Kick: Schwitz mit dem Runtastic-Workout vor dem TV!

Natürlich ist es verlockend, die Fußball WM 2018 gemütlich im Biergarten oder von der Couch aus zu verfolgen. Willst du deine Fitness aber auf Vordermann bringen (Stichwort Summer Body), solltest du gemeinsam mit den Fußballstars schwitzen!

Runtastic-Workout: Mach mit und komm in Form

5 Burpees bei einem Eigentor, ein paar Push-Ups zwischendurch oder flotte Jumping Jacks bei der nächsten roten Karte? Das Runtastic-Workout entscheidet, welche Bodyweight-Übungen du während eines Spiels der WM 2018 absolvieren musst. Mitmachen kannst du bei allen Spielen der diesjährigen Weltmeisterschaft.

^{Lade dir jetzt das kostenlose Runtastic-Workout zur Fußball Weltmeisterschaft herunter.}

Bodyweight-Training leicht gemacht

Du weißt nicht, wie man Russian Twists, Burpees und Co. richtig durchführt?

Diese Übungsbeschreibungen aus der Runtastic Results App helfen dir weiter:

1) Burpees

2) Russian Twists

3) Jumping Jacks

4) Push-ups

5) Squats

Bist du auf der Suche nach weiteren Bodyweight-Übungen oder einem 12-wöchigen Bodyweight-Trainingsplan? Hol dir die Runtastic Results App und komm in Form!

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