Kühle Erfrischung an heißen Tagen: Grüner Smoothie mit Ananas

Hol dir an heißen Tagen eine kleine Erfrischung und stärke zugleich deine Abwehrkräfte: Diese leckere Vitaminbombe – ein grüner Smoothie mit Ananas – schmeckt überraschend fruchtig und ist ein gesunder Snack für jedermann. So hat das Nachmittagstief keine Chance.

Zutaten für 1 Portion:

  • 100 g Ananas
  • 30 g Feldsalat
  • 1 Apfel
  • ½ TL Maca-Pulver
  • Saft von ½ Zitrone
  • 200 ml Wasser

Zubereitung:

1. Schneide die Ananas in kleine Stücke.
2. Viertle den Apfel und entferne die Kerne.
3. Gib anschließend alle Zutaten in einen Mixer und püriere den Inhalt so lange, bis alles schön fein ist.

Eine Portion hat rund 155 kcal, 34 g Kohlenhydrate und 1 g Protein.

***

BEWERTE DIESEN ARTIKEL

Julia Denner Runtastic-Diätologin Julia ist gern in der Küche kreativ. Sie ist überzeugt, dass eine abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßiges Training der Schlüssel zum Erfolg sind. Alle Artikel von Julia Denner anzeigen »

Schreibe einen Kommentar