Kühle Erfrischung an heißen Tagen: Grüner Smoothie mit Ananas

Hol dir an heißen Tagen eine kleine Erfrischung und stärke zugleich deine Abwehrkräfte: Diese leckere Vitaminbombe – ein grüner Smoothie mit Ananas – schmeckt überraschend fruchtig und ist ein gesunder Snack für jedermann. So hat das Nachmittagstief keine Chance.

Zutaten für 1 Portion:

  • 100 g Ananas
  • 30 g Feldsalat
  • 1 Apfel
  • ½ TL Maca-Pulver
  • Saft von ½ Zitrone
  • 200 ml Wasser

Zubereitung:

1. Schneide die Ananas in kleine Stücke.
2. Viertle den Apfel und entferne die Kerne.
3. Gib anschließend alle Zutaten in einen Mixer und püriere den Inhalt so lange, bis alles schön fein ist.

Eine Portion hat rund 155 kcal, 34 g Kohlenhydrate und 1 g Protein.

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Julia Denner Als Diätologin ist es Julia wichtig, ihre Mitmenschen zu einer gesunden und ausgewogenen Ernährung zu inspirieren. Sie liebt es zu kochen, ist gerne in der Natur und entspannt bei Yoga und Krafttraining. Alle Artikel von Julia Denner anzeigen »