Grüner Smoothie: Rezept für den Saint Patrick’s Day

Wir wünschen euch einen Happy Saint Patrick’s Day!

Manch einer wird heute vielleicht den irischen Feiertag mit grünem Bier im Pub feiern – für alle, die auf der Suche nach einer gesünderen Variante sind, hat Runtastic Fitness Coach Lunden das perfekte Rezept für einen leckeren grünen Smoothie vorbereitet! Dieser köstliche Drink steckt voller Ballaststoffe, gesunder Fette und verschiedener Nährstoffe – und er ist grün! Wirf den Mixer an und kreiere eine gesunde, grüne Überraschung für dich, deine Familie & Freunde. Und dann bleibt nur noch eines: Auf den Saint Patrick’s Day anstoßen!

Spinach smoothie

Du brauchst:

½ Avocado
1 reife, mittelgroße Banane
1 Becher grüne Weintrauben
1 Kiwi
1 TL Spirulina, optional
1 Becher Wasser

Nährwertangaben:

Portionen: 2*
Kalorien: 170.5
Fett: 6g
Kohlenhydrate: 28.5g
Protein: 2.5g
Ballaststoffe: 4.5g

* Du kannst das Rezept entweder für 1 Person als Mahlzeit oder für 2 Personen als Snack zubereiten.

Kennst auch du ein gesundes, grünes Rezept für den Saint Patrick’s Day? Teile es mit uns in den Kommentaren.

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