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Kategorie: Cardio (409)

2023-02-08 CBD für Sportler*innen: Unterstützt CBD die Regeneration nach dem Sport?
2022-12-22 Hangover? 3 Tipps für Sport mit Kater und alles zu Alkohol und Sport
2022-12-20 Generation 50+: 5 Tipps für den Einstieg ins Laufen
2022-12-09 SEX VOR DEM WETTKAMPF: EIN GARANTIERTER WEG DIE LEISTUNG ZU MINDERN?
2022-12-01 5 häufige Ursachen für Fußschmerzen beim Sport: Warum es dazu kommt und wie man sie behandelt
2022-11-03 Laufband-Training – mit diesen 7 Tipps klappt’s
2022-10-18 Plantarfasziitis: Schmerzen im Fuß beim Laufen ► Hilfreiche Übungen und Tipps
2022-09-21 10K-Lauf in Bestzeit! (Plus Tempotabelle zum Download als PDF)
2022-09-07 7 Übungen zur Behandlung des iliotibialen Bandsyndroms (ITBS) oder IT-Band-Syndroms
2022-09-06 Fahrtspiel-Training: Mit Spaß zu einer besseren Lauf-Performance
2022-08-30 Individuelle Workouts erstellen & eigene Ziele setzen – So erreichst du deine Fitnessziele
2022-08-25 Hochintensives Intervalltraining (HIIT) oder Ausdauertraining: Was ist besser für dich?
2022-08-18 Laufen trotz Erkältung, trainieren obwohl du krank bist? Das gibt’s zu beachten!
2022-08-10 Regeneration nach dem Laufen – FAQS zur Erholung der Muskeln nach dem Training
2022-08-03 Das richtige Warm-up vor und Cool-down nach einem Lauf
2022-07-20 Richtig atmen beim Laufen >> Hilfreiche Tipps und Tricks
2022-07-05 Muskelwachstum und Laufen: Kann das funktionieren?
2022-06-30 Was ist zu tun, wenn die Achillessehne schmerzt?
2022-05-03 Gehen, Joggen, Laufen: Expertentipps und Trainingspläne
2022-04-13 Trainieren bei Hitze: Alles über Akklimatisierung, Ernährung und Trainingstipps
2022-04-12 Trainieren in der Schwangerschaft – Alles was du wissen musst
2022-03-31 Frauen im Sport: Wie Kathrine Switzer, Steffi Graf und Asma Elbadawi Barrieren überwanden
2022-03-24 Steigert Laufen den Testosteronspiegel?
2022-02-10 10K-Vorbereitung: Anfänger*innen – Fortgeschrittene
2022-02-04 Vor oder nach dem Workout laufen ➤ Das hängt von deinen Trainingszielen ab
2022-02-02 Tapering – Was du eine Woche vor einem Halbmarathon beachten solltest
2022-01-19 Schuh-Tracking-Funktion: Wie lange halten Laufschuhe?
2022-01-06 Tipps für deinen 5-km-Lauf: 4 Tipps für ein starkes Finish und Spaß beim Laufen
2022-01-04 Rückenschmerzen beim Laufen: Mit diesen 12 Übungen wirst du sie los
2021-12-28 Solltest du Körperschmuck beim Sport abkleben? Das gibt es zu beachten
2021-12-09 Müde nach dem Laufen: 5 Tipps für mehr Energie
2021-11-15 Ausdauer trainieren im Winter >> Schwimmen als Ausdauersport
2021-10-28 Joggen nach Erkältung: Gratis Lauftrainingsplan (PDF zum Downloaden)
2021-10-27 Equipment-Checkliste • Alles über die richtige Laufausrüstung
2021-10-19 Abnehmen durch Intervalltraining – so geht’s richtig
2021-09-22 Laufen abseits von befestigten Straßen: Mit diesen 5 Trailrunning-Tipps gelingt dir der Einstieg
2021-09-17 adidas Running • Welche Laufuhren und Apps sind kompatibel?
2021-09-13 Run Wild mit Gaia: Lauf für den Schutz gefährdeter Tierarten
2021-09-07 Aufwärmen vor dem Joggen: 5 Vorteile eines guten Warm-ups
2021-08-18 Laufen im Urlaub: 4 Tipps, um aktiv zu bleiben
2021-08-04 Triathlon für Anfänger * innen: In 3 Schritten zu deinem persönlichen Trainingsplan
2021-07-15 Wettkampf-Vorbereitung: Ernährungstipps für Läufer * innen
2021-07-14 Fit werden fürs Fahrradfahren: 4 Trainingstipps inkl. Trainingsplan
2021-06-23 Schienbeinschmerzen beim Joggen oder danach >> Das kannst du dagegen tun
2021-06-10 Hast du Blasen an den Füßen? Laufexperte Sascha gibt Tipps
2021-06-02 Leidest du am Jumper’s Knee? Finde hilfreiche Tipps & Übungen
2021-06-01 Symptome erfolgreich erkennen: Befinde ich mich im Übertraining?
2021-05-20 Machst du diese 5 Fehler beim Joggen?
2021-05-12 Lauftraining für Anfänger*innen >> 8 Tipps, um mit dem Joggen zu beginnen
2021-04-07 Von Sand über Tartanbahn bis Asphalt: Was ist der ideale Untergrund zum Laufen?
2021-04-06 Abnehmen durch Joggen? So machst du’s richtig
2021-03-30 So findest du die richtige Pace für deinen Halbmarathon (+Tempotabelle)
2021-03-05 Fit & gesund >> alle Vorteile von adidas Runtastic Premium
2021-02-11 Sport und Sexualität: Wie (gemeinsames) Training zu besserem Sex führt
2020-12-09 Deine adidas Running App Community: Mehr Spaß beim Sport mit Follower * innen
2020-11-10 Laufen im Winter: Die heißesten Tipps & Tricks zu Laufbekleidung, Ausrüstung & Co.
2020-11-04 Streak Running • Diese Tipps solltest du beachten, um jeden Tag erfolgreich zu laufen
2020-07-29 Cool bleiben: 4 Tipps für das Laufen im Sommer
2020-06-18 Starke Bauchmuskeln = bessere Laufleistung?
2020-06-02 Gesund leben >> Sport macht 10 Jahre jünger
2020-05-13 Die 7 größten Mythen über Laufschuhe (und Tipps für den nächsten Kauf)
2020-04-06 Krafttraining für Läufer: Bessere Laufperformance mit 6 Bodyweight-Übungen
2020-03-03 Lauftraining ᐅ Haile Gebrselassies Top 5 Aufwärmübungen
2020-02-24 Hast du das gewusst? 13 Fun Facts zum Laufen
2020-02-17 Kennst du die 3 Vorteile des Fahrradfahrens?
2020-02-17 Dein 10-km-Lauf: Mit diesen 4 Tipps wirst du schneller
2019-11-07 Lauftraining: Vor- und Nachteile Indoor vs. Outdoor (+ Was verbrennt mehr Kalorien?)
2019-10-31 Laufen mit Hund: 9 hilfreiche Tipps für dich
2019-09-19 Laufen hat viele Vorteile für deine Gesundheit >> Hier sind die Top 5
2019-09-02 5 Gründe, warum du mit deinen Freund * innen trainieren solltest
2019-08-27 Laufen am Strand: Das musst du ausprobieren
2019-08-14 Deine Top 6 Fragen rund um die adidas Running App
2019-08-13 Abnehmen mit Erfolg • Die 4 effektivsten Workouts zur Fettverbrennung
2019-08-13 Cheer me to Berlin: Lauf los, werde angefeuert – und gewinne!
2019-07-25 Podcast: „Dein Körper wurde für Bewegung geboren” – Haile Gebrselassie im großen Interview [Englisch]
2019-07-22 Podcast: „Ich fand durch Sport zurück ins Leben” – Aron Anderson [Englisch]
2019-07-11 Joggen mit deinem Hund >> Diese 18 guten Gründe sprechen dafür
2019-06-27 Run for the Oceans – Mit vereinten Kräften dem Plastikmüll ein Ende setzen
2019-03-28 Marathonvorbereitung: Mit den 8 Tipps der Hahnertwins geht’s in die Zielgerade
2019-01-25 Teilnahmebedingungen: Gewinne einen von 3 Startplätzen für den BMW Berlin Marathon
2018-11-07 Die 5 besten Crosstrainings für Läufer im Winter
2018-06-28 Halbmarathon >> 5 Dinge, die du vor dem Rennen auf keinen Fall machen solltest
2018-04-05 Spezifisches Lauftraining macht dich zum Alpha-Athleten
2018-04-02 Stoffwechsel ankurbeln und abnehmen >> Dieses Training ist ideal
2018-02-27 Pro und Contra Competitions: Bist du ein Wettkampftyp?
2018-02-26 Faszientraining: Warum es so wichtig ist und wie du es richtig machst
2018-02-21 Wettkampf-Vorbereitung >> Kennst du die 7 Phasen des Marathons?
2018-01-25 Story Running >> Geh an deine Grenzen mit Intervalltraining
2017-12-13 Laufen im Winter >> Top 10 Laufprodukte von adidas
2017-11-23 Hüpf dich fit & verbrenn Fett: 12-Minuten-Springseil-Workout
2017-10-25 Regen, Kälte, Schnee >> Hilfreiche Lauftipps für alle Wetterlagen
2017-10-19 Who Said Girls Can’t Race? 33 Frauen finishen ihren ersten Marathon
2017-10-09 3 hilfreiche Tipps >> Richtig atmen beim Laufen in der Kälte
2017-10-06 Lauftraining >> Mit richtigem Cool-down zur besseren Zeit
2017-09-29 Fit für den Halbmarathon – so hat Ana für ihr Ziel trainiert
2017-09-17 5-Punkte-Plan für eine erfolgreiche und verletzungsfreie Saison
2017-09-14 Laufpause: Wie gelingt mir der Wiedereinstieg ins Training?
2017-09-01 Laufen & Verdauung: So gibt’s keine bösen Überraschungen mehr
2017-08-29 Quiz: Welche Aktivitäten verbrennen mehr Kalorien?
2017-08-22 Profi-Tipps für die perfekte Vorbereitung auf einen Wettkampf
2017-07-27 Zeitzonenwechsel: Tipps gegen Pre-Race Jetlags
2017-07-21 5 Tipps für Laufeinsteiger, die dich wirklich weiterbringen
2017-07-07 5 wissenswerte Fakten über den BMW BERLIN-MARATHON
2017-06-14 So trackst du Urlaubsaktivitäten ohne Roaminggebühren
2017-05-26 Frauenpower: 35 Ladies trainieren mit adidas für ihren ersten Marathon
2017-05-24 Laufen mit Hund: 5 Vorteile, die das Training mit sich bringt
2017-05-07 Dein ❤️ liebt das Radfahren: Tipps für deine nächste Biketour
2017-04-28 Fettburner Bike? So nimmst du durch Radfahren ab
2017-04-27 Jetzt neu: Erstelle eine Gruppe in der Runtastic App!
2017-03-26 10 Gründe, warum du einen Läufer daten solltest
2017-03-25 Marathon-Vorbereitung: Tipps für die letzten 2 Wochen
2017-03-09 Alles, was du über einen 10-km-Lauf wissen solltest
2017-02-16 Die 9 beeindruckendsten Laufevents 2017 – bist du bereit?
2017-02-15 Laufen & Results Workouts nur mit deiner Smartwatch: Wear OS by Google
2017-01-09 5 Runtastic Premium-Funktionen, die du unbedingt ausprobieren musst
2016-12-15 Gut gerüstet für deinen Lauf im Winter – das brauchst du wirklich
2016-12-13 Schwimmeinheiten – effektives Crosstraining für Läufer
2016-11-04 Ausdauertraining und Muskelaufbau: Ein Widerspruch?
2016-10-21 So habe ich das Laufen lieben gelernt
2016-10-01 5 Faktoren, die deine Performance auf 10 km verbessern
2016-09-22 „Beschreibe deinen letzten Lauf mit einem Songtitel” – die Top 20
2016-09-16 Herbstliche Radtour: So bist du mit dem Bike sorgenfrei unterwegs
2016-09-14 „Ich laufe, weil…”: Die 9 besten Antworten der Runtastic-Nutzer
2016-09-14 Runtastic präsentiert neue Funktionen für iOS 10
2016-09-03 Gefragt! Antworten auf die meist gestellten Support-Anfragen
2016-09-01 Training mit Freunden: So klappt’s mit der Motivation
2016-08-31 Rauf auf den Berg: Wie dir Wandern beim Abnehmen hilft
2016-08-15 „Der Weltenläufer”: Erkunde mit Story Running die Stadt Rio
2016-08-01 Tipps für mehr Erfolg: 6 Geheimnisse der Olympioniken
2016-07-07 Grenzenlos laufen… mit Pam Forster und Story Running
2016-06-05 Fußballzeit: Alle Fakten über die beliebteste Sportart der Welt
2016-05-29 Es geht nicht nur ums Äußere: Gewichtsverlust bringt viele Vorteile
2016-05-15 8 Tipps, um einen erfolgreichen Marathon zu laufen
2016-05-12 Popstar Lucy: „Mir gibt das Laufen unglaublich viel!”
2016-05-06 8 Fragen, die sich jede Läuferin schon einmal gestellt hat
2016-05-01 Beschwerdefrei laufen: mit den Tipps vom Experten
2016-04-28 Die 5 besten Gründe für deinen Bike-Urlaub im Sommer
2016-04-10 3 Tipps zur richtigen Marathon-Wahl
2016-04-03 Buddy up: Die positiven Effekte eines Trainingspartners
2016-03-31 Marathon-Vorbereitung: Die Runtastic-Gründer zeigen’s vor
2016-03-20 So beeinflusst Kompressions-Kleidung deine Laufleistung
2016-03-05 6 Dinge, die du über die Runtastic App noch nicht wusstest
2016-02-21 5 Wege, um einen Mann zum Yoga zu überreden
2016-02-14 Gib Gas: Mit neuer Lauftechnik zur Bestzeit
2016-02-07 Die nackte Wahrheit: Darum sind Läufer besser im Bett
2016-02-06 So findest du heraus, ob dein Gewicht im gesunden Bereich liegt
2016-02-04 The Scorch Trials: Hunted – der Story Run zum Hollywood-Film
2016-01-12 So bleibt Personaltrainer Sven in Form
2016-01-09 Die Runtastic App im Fakten-Check
2016-01-08 Schneller, härter, besser: Training mit eigenem Körpergewicht
2015-12-30 Fakten rund um sportliche Neujahrsvorsätze
2015-12-22 Die 5 beliebtesten Fitnesstrends fürs Jahr 2016
2015-11-30 Fitness-ABC: 13 Begriffe, die du unbedingt kennen solltest
2015-11-20 10 Tipps: So kannst du beim Kauf von Laufequipment sparen
2015-11-19 Interview: So inspiriert Ece Vahapoğlu Frauen zum Laufen
2015-11-08 Faszientraining: Warum, wieso, weshalb und vor allem wie?
2015-11-07 Gib der Kälte keine Chance: 7 Lauftipps vom Profi
2015-10-31 Halloween: Eure 6 Top Survival-Geschichten
2015-10-09 Rückengesundheit von Läufern: Was ist zu beachten?
2015-09-29 Apple watch OS 2: Zeichne deine Herzfrequenz mit Runtastic auf
2015-09-18 Story Running goes Hollywood – “The Scorch Trials: Hunted”
2015-09-13 Die Kraft der Gedanken – mit Mentaltraining zum Erfolg
2015-09-12 Die wichtigsten Tipps für deinen nächsten Fahrradkauf
2015-09-06 Effektives Zeitmanagement: 6 Tipps für berufstätige Läufer
2015-08-31 Audible & Runtastic halten deinen Körper und Geist fit
2015-08-29 Workout des Monats: Fit auf Reisen mit diesen Übungen
2015-07-26 Lauf-ABC-Videos: Mit verbesserter Lauftechnik zur Bestleistung
2015-07-18 8 Workouts im Wasser – perfekt für heiße Sommertage
2015-07-13 Runtastic-Laufbuch: Lauf dich schlank und fit in 10 Wochen
2015-07-04 Die richtige Laufbekleidung für jede Gelegenheit
2015-07-03 7 Workouts, für die du nicht ins Fitnessstudio musst
2015-06-26 Den Rhein entlang: 1000 Kilometer rudern für den guten Zweck
2015-06-09 Mehr Motivation fürs Workout mit LIVE-Cheering
2015-06-07 Don’t worry, be happy!
2015-06-02 Zusätzliche Motivation mit der neuen Lauf-Rangliste
2015-05-30 Story Running: Zurück in den Tetradome – Lauf um dein Leben
2015-05-26 Warm-up, Cool-down und die optimale Lauftechnik
2015-05-21 Workout des Monats: Aqua-Aerobic
2015-05-17 11 Laufrekorde, die einfach unglaublich sind
2015-05-12 Runtastic und Apple Watch: Deine Fitness-Apps direkt am Handgelenk
2015-05-10 Dein bestes Rennen: So gelingt’s
2015-05-04 Wir liefen für alle, die selbst nicht laufen können #WFLWR
2015-05-03 Dein bestes Rennen – Teil 14: 5 Workouts für starke & stabile Füße
2015-04-25 Story Running: Lüfte das Geheimnis in Träger der Wahrheit III
2015-04-23 Workout des Monats: Stretching für Beine & Gesäß
2015-04-21 Runtastic & mein Marathontraining
2015-04-15 Laufend abnehmen
2015-04-05 Dein bestes Rennen – Teil 10: Tapering verbessert die Laufleistung
2015-04-05 Im April dreht sich alles ums Laufen!
2015-03-31 April, April – Wie du Läufer zum Narren hältst
2015-03-26 Workout des Monats: Aufwärmen für Läufer
2015-03-22 Dein bestes Rennen – Teil 8: Der Unterschied zwischen Wettkampf- & Trainingsschuhen
2015-03-21 Story Running: Laufe durch Österreich und erlebe Momente, die bleiben!
2015-03-15 Zahlreiche Premium-Vorteile jetzt auch direkt in der Runtastic App
2015-03-14 Fit und stark: So beeinflusst & stärkt Laufen deinen Körper
2015-03-13 5 Übungen für einen straffen Po
2015-03-01 Dein bestes Rennen – Teil 5: Mit Partner oder alleine laufen? Beides hat Vorteile!
2015-02-28 Workout des Monats: 5 Minuten für starke Bauchmuskeln
2015-02-23 Laufmeditation – Bewegung und Bewusstsein vereinen
2015-02-11 Partner-Yoga: Für mehr Nähe auf & abseits der Matte
2015-02-10 Herzfrequenzmesser: Wie sie funktionieren & dein Training unterstützen
2015-02-01 Dein bestes Rennen – Teil 1: Laufen, Cross Training & Intervalle mit Runtastic
2015-01-30 Story Running: Im Tetradome – Unsere brandneue Science-Fiction-Trilogie
2015-01-25 Neue Blogserie: Dein bestes Rennen 2015
2014-11-13 42 km im Big Apple: New York City Marathon Rückblick
2014-11-04 Sync Teil I: Wie funktioniert synchronisieren?
2014-10-28 GPS Teil II: So funktioniert GPS-Tracking bei Runtastic-Aktivitäten
2014-10-21 GPS Teil I: GPS, Runtastic und du
2014-10-04 Kraft-Laufen: Mit Kraft & Ausdauer zum New York City Marathon
2014-09-30 Vom Marathon- zum 24-Stunden-Lauf
2014-09-19 Bella Italia – Runtastics beim ersten Cangrande-Halbmarathon
2014-09-05 Runtastic beim 13. WKO-Businesslauf – Ladies holten sich den Sieg
2014-08-23 Ultramarathon-Mentalität: So knackst du die 100 Meilen…
2014-07-17 Eine Runtastic Herz Route für meine verstorbene Mutter
2014-06-11 Die Geschichte zum Story Run – Träger der Wahrheit
2014-04-06 Wings for Life World Run – Story Run jetzt KOSTENLOS verfügbar!
2014-04-05 Runtastic Braveheart Battle 2014 – Mission erfüllt!
2014-04-04 DEUTSCHLAND: Laufe morgen beim Wings For Life World Run
2014-03-12 Wings for Life World Run: 50 Tage bis zum Start
2014-03-01 Bis an die körperlichen Grenzen – und wenn es weh tut, geht’s erst richtig los.
2013-12-29 ERFOLGSTIPPS FÜR 2014
2013-12-20 Christkind vs. Weihnachtsmann: Wer ist fitter?
2013-10-21 Dinge, für die sich jede Anstrengung lohnt!
2013-10-18 Laufen mit Freunden
2013-09-20 Runtastisch Richtung Marathon
2013-09-17 Laufen für den guten Zweck – Wir sind die Veränderung.
2013-06-27 Wenn du ein Läufer bist….
2013-04-26 “Wenn Rennen dein Grund zum Biken werden, dann machst du etwas falsch”
2013-04-12 Norman Bücher – Extremläufer, Motivationsexperte und Vortragsredner
2013-04-09 30 Marathons in einem Jahr – die Geschichte eines leidenschaftlichen Läufers
2013-03-11 Step up your Fitness: Sensationelles Treppen-Workout (Episode 12)
2013-01-25 Drop Set Training – Erhöhe die Intensität deines Workouts (Episode 6)
2012-11-23 Gesund und Fit mit Joel Harper – Promi Trainer aus New York
2012-10-11 Radfahren gegen Krebs – Chris Gruar auf seinem Charity Trip von England nach Australien
2012-10-06 Running Sightseeing: Der perfekte Weg um auf Reisen in Form zu bleiben
2012-08-04 Marathonläufer Günther Weidlinger berichtet von seinen letzten Vorbereitungstagen auf die Olympischen Spiele 2012
2012-06-11 Günther Weidlinger – Olympiavorbereitung bereits im vollen Gang
2012-06-05 Mit Jubel über die Zielgerade – Tipps für deinen ersten Marathon!
2012-03-15 Dieter Baumann – Antworten auf deine Fragen – die Dritte
2012-03-06 Günther Weidlinger berichtet von seinem Trainingslager in Spanien
2012-03-05 Dieter Baumann – Antworten auf deine Fragen – die Zweite
2012-02-27 Dieter Baumann – der Experte beantwortet deine Fragen
2012-02-24 Günther Weidlinger – Bericht aus dem Olympia Trainingslager in Spanien
2012-02-17 runtastic Live Tracking mit Günther Weidlinger in Spanien
2011-10-10 Miss Austria Tanja Duhovich und Olympiasieger Dieter Baumann LIVE mit runtastic unterwegs

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