Erfrischend lecker >> Selbstgemachtes Joghurt-Heidelbeer-Eis am Stiel

Selbstgemachtes Joghurt-Heidelbeer-Eis am Stiel

Eis schmeckt im Sommer einfach immer! Bereitest du es selber zu, sparst du viele unnötige Kalorien ein. Leg los und probier das folgende Rezept für Joghurt-Heidelbeer-Eis gleich aus.

Joghurt-Heidelbeer-Eis am Stiel

Category: Nutrition

Servings: 6

Selbstgemachtes Joghurt-Heidelbeer-Eis am Stiel

Zutaten

  • 200 g Heidelbeeren
  • 500 g griechischer Joghurt
  • 1 EL Honig

Zubereitung

  1. Wasch die Heidelbeeren und püriere sie ein paar Sekunden lang in einem Mixer. Die Konsistenz sollte noch grob sein.
  2. Verrühr den Joghurt mit dem Honig in einer Schüssel. Gib die Heidelbeeren dazu.
  3. Gieß die Mischung in Eisformen und frier sie über Nacht ein.

Nährwertangaben

Joghurt-Heidelbeer-Eis am Stiel

Portionen

Menge pro Portion
Kalorien 42
Tägliche Referenzmenge
Fett (gesamt) 1 1.5%
davon gesättigte Fettsäuren 0
Transfette
Cholesterin 0
Salz 0
Kohlenhydrate (gesamt) 5 1.7%
Ballaststoffe 0
davon Zucker
Protein 3
Vitamin A Vitamin C
Kalzium Eisen

Tägliche Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (2000 kcal). Individueller Bedarf kann je nach Kalorienverbrauch höher oder niedriger sein.

https://www.runtastic.com/blog/de/joghurt-heidelbeer-eis-rezept/

 

***

BEWERTE DIESEN ARTIKEL

TAGS

Julia Denner

Diätologin Julia ist gern in der Küche kreativ. Sie ist überzeugt, dass eine abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßiges Training der Schlüssel zum Erfolg sind. Alle Artikel von Julia Denner anzeigen »