Kostenloser Guide für Läufer (PDF) >> Wir beantworten 30 häufige Fragen

Du bereitest dich auf deinen ersten Lauf vor? Oder sogar auf deinen ersten Marathon? Nicht jeder ist gleich, doch es gibt ein paar Fragen und Herausforderungen, Wünsche und auch Probleme, die jeder Läufer kennt.

Als Läufer hast du dir bestimmt schon einmal mindestens eine dieser Fragen gestellt…

Warum bekomme ich Seitenstechen?

Sollte ich durch die Nase atmen, wenn ich laufe?

Wie oft muss ich laufen gehen, um abzunehmen?

Der folgende Guide beantwortet die häufigsten Fragen rund ums Laufen.

Das wartet auf dich

30 Fragen & Antworten unterteilt in 4 Themengebiete: „Laufen“, „Laufen, um abzunehmen“, „Ein Rennen laufen“, und „Häufige Probleme & Verletzungen“. Durch spezielle Kennzeichnungen und Icons – betreffend Ernährung, Kraft, Workouts und Anfänger – ist der Guide leicht navigierbar und du findest schnell den Inhalt, den du suchst.

Lade dir jetzt den kostenlosen Guide herunter und…

• …hol dir Expertentipps und -ratschläge für eine optimale Lauferfahrung
• …freu dich über hilfreiche Ernährungstipps
• …erfahre, wie du dich am besten auf ein Rennen vorbereitest
• …hol dir die wichtigsten Infos zu häufigen Laufverletzungen und was du dagegen tun kannst