Abkühlung gefällig? 4 leichte Sommergerichte für heiße Tage

Besonders an heißen Tagen hat man wenig Lust auf schwere Speisen. Hier findest du vier leichte Sommergerichte, die für die nötige Abkühlung sorgen. Das Beste: Die Rezepte haben zusammen weniger als 1.300 Kalorien! 

1. Wassermelonen-Minze-Drink (120 kcal)

Wassermelone und Minze – das sind auch schon alle Zutaten, die du für den herrlich erfrischenden Wassermelonen-Minze-Drink brauchst.

2. Avocado-Nudelsalat (420 kcal)

Ob als Beilage für sommerliche Grillabende oder für die nächste Mittagspause: Der cremige Avocado-Nudelsalat ist nicht nur an heißen Tagen ein absoluter Hit.

3. Smoothie Bowl (233 kcal)

Erdbeeren, Bananen, Spinat – bei der Zubereitung für die vegane Smoothie Bowl sind deiner Fantasie keine Grenzen gesetzt. Durch die gefrorenen Beeren ist das Gericht schön kühl und erfrischt.

4. Pesto-Lachs (435 kcal)

Der Pesto-Lachs mit Gemüse ist bei den Runtastic-Nutzern besonders beliebt. Nicht ohne Grund: Für das Gericht brauchst du kaum Zutaten, es ist einfach zuzubereiten, schmeckt super lecker und ist vor allem kohlenhydratarm.

***

BEWERTE DIESEN ARTIKEL

TAGS

Julia Denner Runtastic-Diätologin Julia ist gern in der Küche kreativ. Sie ist überzeugt, dass eine abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßiges Training der Schlüssel zum Erfolg sind. Alle Artikel von Julia Denner anzeigen »

Schreibe einen Kommentar