Mango Lassi >> So bereitest du das Joghurt-Getränk aus Indien selber zu

Mango Lassi

In Indien wird Mango Lassi gern zu feurigen Speisen getrunken, da es die Schärfe des Essens mildert. Außerdem fördert das Joghurt-Getränk die Verdaulichkeit.

Tipp: Gekühlt ist das Lassi besonders erfrischend!

Mango Lassi

Mango Lassi

Zutaten

  • 1 Mango
  • 250 g Naturjoghurt
  • 100 ml Milch
  • 1 TL Honig
  • 1 TL Zimt
  • ½ TL Kardamom (gemahlen)

Zubereitung

  1. Schneide die Mango in kleine Stücke.
  2. Vermixe die Frucht anschließend mit den restlichen Zutaten, bis das Lassi so richtig schön cremig ist.

Nutrition Facts

Mango Lassi

Serves 1

Amount Per Serving
Calories 380
% Daily Value*
Total Fat 13 20%
Saturated Fat 0
Trans Fat
Cholesterol 0
Sodium 0
Total Carbohydrate 45 15%
Dietary Fiber 0
Sugars
Protein 15
Vitamin A Vitamin C
Calcium Iron

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet. Your daily values may be higher or lower depending on your calorie needs.

https://www.runtastic.com/blog/de/mango-lassi-rezept/

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Julia Denner Diätologin Julia ist gern in der Küche kreativ. Sie ist überzeugt, dass eine abwechslungsreiche Ernährung und regelmäßiges Training der Schlüssel zum Erfolg sind. Alle Artikel von Julia Denner anzeigen »

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