Mit Jubel über die Zielgerade – Tipps für deinen ersten Marathon!
Für viele von uns ist es ein Traum, für einige hat sich dieser Traum bereits erfüllt. Der Traum einmal die Marathondistanz laufend zurückzulegen und sagen zu können: „Ich hab’s geschafft!“. Jeder von uns ist in der Lage einen Marathon zu laufen.
Die Vorbereitung auf einen Marathon ist definitiv kein Spaziergang und verlangt Körper & Geist viel Kraft ab. Einen derartigen Trainingsplan zu absolvieren, erfordert eine hohe Dosis an Motivation, Willenskraft und Durchhaltevermögen. Dennoch lieben wir es, wenn sich unsere Nutzer Ziele setzen und wir wissen, dass sie an runtastic denken, wenn sie die Ziellinie überqueren.
Ein Marathon-Training sollte auf jeden Fall Spaß machen. Finde Freunde die dich bei langen Läufen begleiten und teile dein Vorhaben mit der Familie um während den Trainingsmonaten auch Unterstützung zu erhalten. Weitere Tipps für deinen ersten Marathon findest du hier:
http://www.runnersworld.de/marathon/die-10-besten-marathon-trainings-tipps.102812.htm
Beginnst du jetzt im Frühsommer mit einem 16-wöchigen Trainingsplan, steht der idealen Vorbereitung für einen Marathon Mitte Herbst nichts mehr im Weg. Der Herbst ist aufgrund der idealen Temperaturen eine sehr beliebte Saison für Marathonläufe. Hier nur ein Auszug aus bekannten Marathonläufen im deutschsprachigen Bereich, die im Herbst stattfinden:
So 16.09.2012 Wachau Marathon
So 30.09.2012 BMW Berlin-Marathon
So 14.10.2012 Graz Marathon
So 14.10.2012 München Marathon
So 28.10.2012 BMW Frankfurt Marathon
Eine komplette Liste der Marathonläufe in Europa findest du hier.
runtastic bietet dir eine Vielzahl an Trainingsplänen für jedes Tempo, die alle fachmännisch von Dieter Baumann, Olympiasieger 1992, entwickelt wurden.
Egal ob du dir einfach vornimmst die Ziellinie zuüberqueren oder dir eine persönliche Bestzeit setzt. Für jeden Fall gibt es den passenden Trainingsplan.
Um dir den Einstieg ins Training zu erleichtern, bieten wir dir von 1. Juni 2012 bis Ende des Monats 50 % Rabatt auf alle runtastic Marathon und Halbmarathon Trainingspläne. Wähle einfach ein Tempo für deinen Trainingsplan und gib den Code „RUNTASTIC-GET-STARTED-2012“ ein.
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Viel Spaß beim Training in diesem Sommer! Welche Tipps hast du für andere Marathon-Amateure?
