Partner-Workout: Die 6 besten Übungen für definierte Bauchmuskeln

A woman and a man doing a partner workout outside

Alleine trainieren findest du langweilig? Das können wir verstehen – zusammen mit einem Freund macht es auch viel mehr Spaß! Probier doch diese 6 Partner-Übungen für definierte Bauchmuskeln. Worauf wartest du noch? Schnapp dir deinen Trainingspartner und los geht’s!

Partner-Workout: 6 Übungen für eure Bauchmuskeln

  1. Inchworm Hand Taps
  2. Partner Leg Throws
  3. High 6 Sit-Ups
  4. Boat Hold & Pass
  5. Partner Bicycle Crunches

So geht’s:

Führe jede Übung 1 Minute lang aus (30 Sekunden für jeden Partner, dann werden die Seiten getauscht). Mach 1 bis 2 Minuten Pause, danach wird die Übung so lange wiederholt, bis eure Bauchmuskeln so richtig brennen.

Und vergiss nicht: Schenk deinem Partner am Ende eures Bauchmuskeltrainings noch eine verschwitzte Umarmung! 😉

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Lunden Souza Lunden arbeitet als Personal Trainerin und Fitness Coach. Mit ihren Tipps und Workouts über Fitness und Ernährung inspiriert sie sportbegeisterte Menschen auf der ganzen Welt. Alle Artikel von Lunden Souza anzeigen »

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