Partner-Workout: Die 6 besten Übungen für definierte Bauchmuskeln

A woman and a man doing a partner workout outside

Alleine trainieren findest du langweilig? Das können wir verstehen – zusammen mit einem Freund macht es auch viel mehr Spaß! Probier doch diese 6 Partner-Übungen für definierte Bauchmuskeln. Worauf wartest du noch? Schnapp dir deinen Trainingspartner und los geht’s!

Partner-Workout: 6 Übungen für eure Bauchmuskeln

  1. Inchworm Hand Taps
  2. Partner Leg Throws
  3. High 6 Sit-Ups
  4. Boat Hold & Pass
  5. Partner Bicycle Crunches

So geht’s:

Führe jede Übung 1 Minute lang aus (30 Sekunden für jeden Partner, dann werden die Seiten getauscht). Mach 1 bis 2 Minuten Pause, danach wird die Übung so lange wiederholt, bis eure Bauchmuskeln so richtig brennen.

Und vergiss nicht: Schenk deinem Partner am Ende eures Bauchmuskeltrainings noch eine verschwitzte Umarmung! 😉

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Lunden Souza Lunden Souza is an Online Fitness & Lifestyle Transformation Coach. She helps people all over the world create a sustainable healthy lifestyle, so they'll never have to "start over" again! Connect with @lifelikelunden for real-life strategies to get on track for long-term health in both body and mind. Alle Artikel von Lunden Souza anzeigen »