Solltest du Körperschmuck beim Sport abkleben? Das gibt es zu beachten

Workouts mit Piercing

Im Sport steht die Sicherheit an erster Stelle. Schmuck muss entfernt werden, da er sich in Kleidung oder Sportgeräten verfangen und zu Verletzungen führen kann. Ein Tattoo ist beim Sport vollkommen unproblematisch, da es unter der Haut liegt und somit höchstens Solariumlicht nicht direkt ausgesetzt werden darf. Piercings dagegen bergen ein Verletzungsrisiko und sollten beim Sport entfernt werden.

Piercings beim Sport

Genau wie langer, hängender Ohrschmuck kann ein sich Piercing an jeder anderen Stelle des Körpers in der Sportkleidung, den Haaren oder an einem Sportgerät verhaken. Je nach Sitz des Schmucks kann es bereits bei Verrenkungen drücken oder kneifen, was nicht nur im ersten Moment unangenehm ist, sondern ebenfalls ein kleines Verletzungsrisiko birgt. Der Stichkanal könnte dabei leicht eingerissen werden, was schlimmstenfalls eine Infektion nach sich zieht – selbst dann, wenn das Piercing nicht erst gestern gestochen wurde. Um das zu verhindern, sollten deswegen alle Piercings beim Sport entfernt werden, auch wenn die Körperpartie nicht im Fokus der Bewegung steht. So wird auch das Tragen von Sportkopfhörern möglich, was bei Varianten wie dem Tragus-Piercing ansonsten problematisch werden könnte.

Gut zu wissen:

Um das zu verhindern, sollten deswegen alle Piercings beim Sport entfernt werden, auch wenn die Körperpartie nicht im Fokus der Bewegung steht.

woman with pierced navel working out

Piercings abkleben – Sicher oder nicht?

Ein Oberflächenpiercing kann man auch abkleben, um zu verhindern, dass es hängen bleibt. Doch ist das Abkleben wirklich sicher? Nicht an jeder Stelle tut es ein Stück Klebeband. Ohrringe kann man bedenkenlos abkleben, wenn es sich um Stecker handelt, bei Piercings kommt es auf die Stelle am Körper an.

Das Abkleben schafft nur eine glatte Oberfläche und verhindert, dass sich kleine Teile des Schmuckstücks verheddern können, es schützt jedoch nicht den Stichkanal und verhindert auch nicht, dass dieser bei bestimmten Bewegungen gedehnt oder gestreckt wird. 

Wer auf Nummer sicher gehen will, sollte den Schmuck lieber vollständig entfernen und die Gelegenheit zur Reinigung des Schmucks und des Stichkanals nutzen.

Solltest du Mannschaftssport, wie zum Beispiel Fußball, betreiben, verstößt das Tragen von Piercings während des Spiels möglicherweise gegen die Regeln. Erkundige die nach den Bestimmungen, um herauszufinden, ob das Tragen von Körperschmuck einen Regelverstoß darstellt.

So klebst du Ohrringe und andere Piercings für den Sport ab: 

  1. Verwende wasserdichte, flexible Pflaster zum Abkleben

Diese Pflaster sind hochelastisch und wasserdicht und haften auch während schweißtreibenden Übungen auf der Haut.

2. Schneide das Pflaster zu

Halte das Pflaster an das Piercing, um festzustellen, ob du es mit der Schere auf die richtige Größe zuschneiden musst. Die meisten Pflaster sind nämlich zu groß, um Ohrringe abzudecken. Schneide das Pflaster so zu, dass der Klebestreifen die Haut einige Millimeter bedeckt.

3. Bringe das Pflaster über dem Piercing an, so dass es die Haut ringsum einige Millimeter abdeckt

Versuche das Pflaster so über dem Piercing anzubringen, dass der Klebestreifen nicht auf dem Piercing haftet. Denn dies kann beim Entfernen des Pflasters nach dem Sport schmerzhaft und möglicherweise sogar gefährlich werden. Das Pflaster sollte auf der Haut um das Piercing und nicht auf dem Piercing selbst kleben.

4. Entferne das Pflaster nach dem Sport und reinige das Piercing

Im besten Fall lässt sich das Pflaster nach dem Sport einfach entfernen, da es nassgeschwitzt ist. Sei vorsichtig und reiße nicht zu fest oder zu schnell an dem Pflaster, um eine Verletzung der Hautpartie um das Piercing zu vermeiden.

5. Reinige das Piercing und die Hautpartie rund um das Piercing

Wasch dir die Hände, bevor du das Piercing oder die Hautpartie rund herum anfasst. Reinige sowohl das Piercing als auch die Haut um das Piercing mit einem Pflegemittel für Piercings. Trockne die Hautpartie gründlich ab. Achte auf gerötete oder geschwollene Stellen, die auf eine Infektion oder unbemerkte Verletzung hindeuten könnten.

Verursacht dein Piercing Wundreibung? Hier findest du unsere Tipps zum Vermeiden von Wundscheuern!

Was tun bei frischen Piercings beim Sport?

Manche Piercings erfordern eine mehrwöchige Pause vom Sport & Training. Bauchnabelpiercings beispielsweise sitzen so zentral am Körper, dass kaum ein Sport kein Risiko darstellen würde.

Deswegen sollte man den Zeitpunkt für ein solches Piercing so planen, dass es zum Sportprogramm passt, denn entfernen kann und sollte man ein frisch gestochenes Piercing erst einmal eine Weile nicht. Schüler beispielsweise lassen sich Piercings gern kurz vor den Sommerferien stechen, da diese Zeitspanne meistens ausreicht, um es das erste Mal herauszunehmen und danach risikofrei Sport treiben zu können.

Ein Piercing ist während der Verheilungsphase eine offene Wunde und somit ein Angriffspunkt für Viren und Bakterien. Entzündungen, die durch schmutzige Finger oder Schwitzen entstehen, können im schlimmsten Fall zu einer Blutvergiftung führen.

man with piercing on a run

Auch im Schwimmsport verlangt ein frisch gestochenes Piercing, egal an welcher Körperstelle, nach einer Zwangspause. Bis zu sechs Wochen nach dem Eingriff kann der Kontakt mit Chlorwasser zu Entzündungen führen.

Skitouren müssen auch für einige Zeit aufgeschoben werden, da es mit Piercing zu Einfrierungen kommen kann. Um ein Zuwachsen zu verhindern, ist auch hier eine Pause von einigen Wochen nötig, um dann zum Skifahren das Piercing vorsichtshalber zu entfernen.

Sport & Tattoos

Tattoos stellen für den Sport kein Problem dar. Sie können sich nirgends verheddern und sollten lediglich nicht mit direktem Licht im Solarium angestrahlt werden. Sofort nach der Aufbringung eines neuen Tattoos sollte man der Haut jedoch einige Tage Ruhe gönnen und in dieser Zeit keine Streckübungen machen, die die betroffene Stelle beanspruchen, da die Haut erst ein wenig abheilen muss. Dies entspricht ungefähr der Dauer, bis die Folie entfernt wurde.

Bei Extremsportarten, wie Boxen oder Spinning, ist es ratsam, eine etwas längere Pause einzulegen. Angst, dass nach dem Stechtermin die Leistungsfähigkeit beeinträchtigt oder das Immunsystem geschwächt sein könnte, müssen Sportler*innen aber nicht haben.

Wie man sieht, ist das Stechen eines Piercings und eines Tattoos immer auch mit Risiken verbunden, die man auf keinen Fall auf die leichte Schulter nehmen sollte. Es erfordert auch in den meisten Fällen eine mindestens einwöchige Schonfrist, in der man auf sein sportliches Hobby verzichten muss. Eine gewissenhafte Nachsorge ist unbedingt einzuhalten, um eine reibungslose Heilung zu gewährleisten.

Ist man sich nicht hundertprozentig sicher, ob man den Schritt wagen soll, kann ein Fake-Piercing eine risikofreie Alternative darstellen.

adidas Training banner

***

BEWERTE DIESEN ARTIKEL

adidas Runtastic Team Ein paar Kilo verlieren, aktiver und fitter werden oder die Schlafqualität verbessern? Das adidas Runtastic Team gibt dir nützliche Tipps und Inspirationen, um persönliche Ziele zu erreichen. Alle Artikel von adidas Runtastic Team anzeigen »