Trainingsroutine: 6 Fragen zur Regeneration & Tipps für bessere Performance

woman leaning on wall and stretching

Achtest du bewusst auf Erholung nach dem Workout? Beantworte die folgenden Fragen und vergleiche dein Ergebnis damit, wie sich andere nach dem Training erholen.

Du hast keine spezielle Post-Workout-Routine?

Wenn du nicht weißt, wie du dich nach dem Training am besten erholst und deine Performance verbessern kannst, sieh dir unsere Tipps am Ende dieses Artikels an.

H2: Erholung nach dem Sport

Die folgenden Tipps können dir helfen, deine Performance zu verbessern – ohne dabei härter trainieren zu müssen:

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