Runtastic Erfolgsgeschichte: Adieu, Übergewicht – Hallo, Fitness!

Mein Name ist Ralph Rausch, ich bin 26 Jahre alt, komme aus der Nähe von Düsseldorf und arbeite hauptsächlich im Büro, also sitzend.

Ich habe immer gerne und vor allem gut gegessen – und das natürlich nicht immer gesund. So schlichen sich die zusätzlichen Kilos ein. Durch meine Größe von 194 cm fiel es am Anfang unter den Klamotten allerdings nicht so auf, dass der Hüftbereich breiter und breiter wurde.

Doch irgendwann Mitte April oder Anfang Mai kamen von Kollegen und Freunden plötzlich immer öfters Kommentare wie „Na du lässt es dir ja gut gehen ;)“ und so beschloss ich dann Mitte Mai, mit einem Gewicht von 103 kg, einen Schlussstrich zu ziehen! Ich stellte nach und nach meine Ernährung um, setzte dabei auf weniger Kohlenhydrate, und fing wieder mit dem Laufen an. Dank Runtastic sah ich in meiner Timeline, dass meine Laufzeiten immer besser wurden, und das motivierte ganz ordentlich! Ich wollte nicht nur die überschüssigen Kilos verlieren, sondern auch immer besser werden. Die Herausforderung, gegen mich selbst zu laufen, funktionierte und ich steigerte meine Leistung bei fast jedem Lauf. Derzeit wiege ich 85 kg und versuche, weiterhin jeden zweiten Tag laufen zu gehen. Durch eine Knieverletzung musste ich allerdings fast einen Monat Pause machen – da nutzte ich die Runtastic Sixpack App, um mich trotzdem sportlich zu betätigen und in Form zu halten. Und langsam geht es auch wieder mit dem Laufen 🙂

Dank Runtastic habe ich es geschafft, 18 kg abzuspecken und mein Wunschgewicht zu erreichen, und ich bin allgemein viel fitter geworden.

Ein großes Danke an das Runtastic Team!

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