Gute Nacht! Das passiert mit unserem Körper, wenn wir schlafen 😴💤

Fit, gesund und leistungsfähig sein – wohl ein jeder von uns strebt dies an. Neben einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung braucht unser Körper jedoch eine dritte Säule, um gesund zu sein bzw. zu bleiben: ausreichend Schlaf.

Experten zufolge liegt die ideale, durchschnittliche Schlafdauer bei 8 Stunden pro Nacht. Welche Vorgänge sich dabei abspielen und welche Phasen unser Körper durchläuft, erfährst du in dieser Infografik.

Schlafphasen des Körpers

Tracke deinen Schlaf und finde mehr über dich und deine Gewohnheiten heraus!

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Tina Sturm-Ornezeder Tina ist leidenschaftliche Redakteurin, liebt Avocados, Yoga und ist vor allem eines: wahnsinnig neugierig! Neue Trends aufzuspüren und darüber zu berichten, das ist ihre Passion. Alle Artikel von Tina Sturm-Ornezeder anzeigen »