Gute Nacht! Das passiert mit unserem Körper, wenn wir schlafen ??

Fit, gesund und leistungsfähig sein – wohl ein jeder von uns strebt dies an. Neben einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung braucht unser Körper jedoch eine dritte Säule, um gesund zu sein bzw. zu bleiben: ausreichend Schlaf.

Experten zufolge liegt die ideale, durchschnittliche Schlafdauer bei 8 Stunden pro Nacht. Welche Vorgänge sich dabei abspielen und welche Phasen unser Körper durchläuft, erfährst du in dieser Infografik.

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