Besser schlafen mit dem Schlafphasenrechner
Der Schlafrechner zeigt an, wann man schlafen gehen sollte, um erholt aufzuwachen. Dabei bezieht er in seiner Berechnung die Schlafphasen mit ein, …
Der Schlafrechner zeigt an, wann man schlafen gehen sollte, um erholt aufzuwachen. Dabei bezieht er in seiner Berechnung die Schlafphasen mit ein, …
Wusstest du, dass müde Menschen häufig zu ungesundem, kalorienreichen Essen greifen? Zahlreiche Schlafforscher, unter anderem jene am New York Obesity Nutrition Research …
Fit, gesund und leistungsfähig sein – wohl ein jeder von uns strebt dies an. Neben einer gesunden Ernährung und ausreichend Bewegung braucht …
Ein zu üppiges Mahl vor dem Schlafengehen, zu viele Gedanken im Kopf oder ein weinendes Baby, das dich die ganze Nacht wach …
Ein Kleiderhaufen hier, ein Koffer dort und der Wäscheständer mitten im Raum: Das Schlafzimmer wird allzu gern als Abstellraum benutzt. Immerhin hat …
Wusstest du, dass Menschen, die zu wenig schlafen, untertags hunderte Kalorien mehr zu sich nehmen? Nicht nur wenn du abnehmen möchtest, sollte …
Du hast mit Einschlafproblemen zu kämpfen? Oder wirst nachts oft wach? Damit bist du nicht allein: Bis zu 50 % der Erwachsenen …
Igel, Fledermäuse und Siebenschläfer machen es uns vor: Sie halten in vielen Ländern dieser Erde, sobald es kalt wird, ihren Winterschlaf – …
Die Nummer 1 unter den Neujahrsvorsätzen ist abnehmen. Nur wie? Wir durchforsten Abnehmratgeber und Internetforen oder fragen Freundinnen um Rat. Im Endeffekt …
von Peter Hiller Macht’s der Schlaf aus? Mit dieser Frage habe ich mich viel auseinandergesetzt und mich in meiner Diplomtrainerausbildung intensiv mit …
Wer kennt das nicht: Du legst dich abends ins Bett, machst es dir gemütlich, ziehst die Decke zum Kinn hoch und dann… …
Der frühe Vogel kann dich mal? Oder hat deine Morgenstund tatsächlich Gold im Mund? Welcher dieser Sprüche könnte aus deinem Mund stammen? …
Hast du dich schon mal gefragt, ob man wirklich im Stehen einschlafen kann? Oder ob du tatsächlich besser schläfst, wenn du ein …
Männer und Frauen sind verschieden. Und sie schlafen unterschiedlich. Das haben uns auch Joachim und Mirjam bestätigt. Seit 2006 verbringt das Paar …
von Runtastic CEO Florian Gschwandtner Dass Schlaf für meinen Körper wichtig ist, habe ich schon immer vermutet. Wie wichtig er aber für …
Die Regenerationsphase beginnt bereits 30 Minuten nach dem du das Cool-down nach deinem Training abgeschlossen hast. Schlaf ist übrigens auch von entscheidender …
Irgendwann wirst du eine Distanz, die dir jetzt mühsam erscheint, ganz einfach bewältigen. Das bedeutet, dass du deine Ausdauer verbessert hast – …
Einige weltberühmte Menschen haben ein Tagebuch geführt: Frida Kahlo, Leonardo da Vinci, Marie Curie, Charles Darwin, um nur einige zu nennen. In …
„Atme einfach mal tief durch”, diesen Ratschlag hast du in Stresssituationen sicher schon oft bekommen. Aber, hilft das wirklich? Ja, ein bisschen …
Hungrig zu sein, ist ein guter und natürlicher Teil des menschlichen Daseins. Ein regelmäßiges, über den Tag verteiltes Hungergefühl ist ein Zeichen …