Skifahren & Co.: Bestens vorbereitet mit Bodyweight-Training

November Infografik ueber Skifahren.

Für viele kann es gar nicht früh genug schneien. Der Grund: Wintersport. 

Skifahren, Snowboarden und Co. machen schließlich großen Spaß! Du solltest aber gut aufpassen. Denn mit der Wintersaison steigt auch die Gefahr, dass du dich verletzt. Besonders, wenn du dich nicht ausreichend auf diese Fitnessaktivitäten vorbereitet hast. Regelmäßiges Bodyweight-Training stärkt deine Muskeln und senkt so die Verletzungsgefahr auf der Piste. Baue diese Übungen unbedingt in deine nächsten Workouts ein, bevor es in die Berge geht!

November Infografik ueber Skifahren.

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