Story Running: Deine Reise zum Wunschgewicht II – Konkrete Schritte zum Erfolg

Vor ein paar Wochen haben wir unsere Facebook-Fans gefragt, wo sie ein zukünftiger Story Run am besten hinführen soll. Unter den vielen tollen Rückmeldungen war eine besonders kurz und klar: „Von 110 auf 65 kg“. Perfektes Timing, denn wir freuen uns, dir heute den neuesten Streich von Story Running vorstellen zu dürfen: ,Deine Reise zum Wunschgewicht II’ ist ab sofort für dich erhältlich!

Runtastic Story Running

Unser jüngster Story Run ist die Fortsetzung zu Deine Reise zum Wunschgewicht I und steckt voller nützlicher, einfach umzusetzender Tipps, die dich auf deiner persönlichen Reise zum Idealgewicht unterstützen sollen.

Runtastic Vera

Unsere passionierte Runtastic-Diätologin Vera hat eine Liste mit 28 konkreten Schritten zum Erfolg für dich zusammengestellt, die dir dabei helfen, deine Ziele nicht aus den Augen, dafür aber deine überschüssigen Kilos zu verlieren.

Erfahre mehr darüber, warum die meisten Diäten scheitern, wieso Bewegung, Sport und eine ausgewogene Ernährung so wichtig sind und wie du deinen Körper selbst positiver wahrnimmst.

Und das sagt Vera selbst über die Story-Running-Serie ,Deine Reise zum Wunschgewicht’:

„Mexiko hat die USA mittlerweile im Übergewicht-Ranking überholt. Dort gibt es einjährige Babys, die krankhaft übergewichtig sind. Nicht verwunderlich, wenn sie Cola aus dem Fläschchen trinken. In einer Reportage, die ich letzte Woche sah, zeigte man den mexikanischen Müttern, wie viele Zuckerwürfel sich in der braunen Flüssigkeit ihrer Babyfläschchen befinden. Sie waren schockiert, während ihre Kleinen genüsslich weiternuckelten.

Mit den Müttern aus Mexiko haben wir eines gemeinsam – es mangelt an nötigem Wissen: WAS wir unserem Körper zuführen und WIE wir uns gesund und fit halten können. Deshalb findet ihr im ersten Story Run Infos zu einer gesunden Ernährung und im zweiten Teil konkrete Tipps und Tricks zur Umsetzung. Ich denke, diese Informationen sind der erste Schritt zu einem bewussten und gesunden Lebensstil. Denn, je mehr du weißt, desto klüger handelst du, davon bin ich überzeugt.“

Du findest Laufen und Walken langweilig? Fühlst du dich überfordert, wenn du seitenweise Informationen übers Abnehmen durchforsten musst? Dann haben wir die ideale Lösung — hör dir Veras konkrete Schritte zum Erfolg an, während du eine Runde spazieren oder laufen gehst. So einfach geht’s!

Bist du dabei? Hier bekommst du eine kurze Vorschau auf einige der Themen, die dich bei unserem neuen Story Run erwarten und mit deren Hilfe du dein persönliches Abnehmziel sicher leichter erreichen wirst:

      • Kalorien sind nichts Böses – sie sind der Treibstoff für deinen Körper.
      • Verbrenne 500 Kalorien durch Sport oder spare sie beim Essen ein.
      • Fang klein an. Du musst dein Leben nicht sofort umkrempeln – geh es langsam an.
      • Baue Bewegung in deine täglichen Erledigungen und Aufgaben ein.
      • Verzichte nicht aufs Frühstück. Denk dran, dein Körper benötigt Energie!
      • Reduziere deinen Alkoholkonsum – Alkohol ist eine richtige Kalorienbombe.
      • Führe ein Ernährungstagebuch – das macht dir bewusst, was und wie viel du wirklich isst.
      • Lerne, mit allen Sinnen zu genießen.
      • Gib dir Zeit. Sei geduldig mit dir selbst.

…diese und viele weitere interessante Tipps sowie detaillierte Erklärungen und Beispiele werden dir dabei helfen, dich Schritt für Schritt in Richtung Wunschgewicht zu bewegen. Unser Story Run bringt dich gleich mal in Bewegung – und wir alle wissen, dass der erste Schritt immer der schwierigste ist. Du hast ihn schon bald geschafft!

Lade dir heute noch ,Deine Reise zum Wunschgewicht II’ in deiner Runtastic App herunter, schnür deine Schuhe, schnapp dir deine Kopfhörer & leg los!

PS: Du hast eine ausgefallene Idee für einen neuen Story Run über Ernährung und Fitness? Dann erzähl uns davon – vielleicht setzen wir sie schon bald um.

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