QUIZ >> Welcher Steps-Trainingsplan ist der richtige für dich?

Woman walking around the city

Mal ganz ehrlich – egal wie fit wir sind, wir könnten mehr Schritte am Tag machen! Selbst die Aktivsten unter uns sitzen oft den ganzen Tag in der Arbeit und das verträgt sich nicht mit unserem Fitnessplan. Mach unser Quiz und finde heraus, welcher Trainingsplan in der Runtastic Steps App der richtige für dich ist!

Wie schaut dein aktueller Fitnessplan aus?
Young people ready to work out
Ganz ehrlich? Ich möchte einfach einmal mit Sport beginnen.
Ich trainiere ab und zu – aber wenn ich ehrlich bin, es ist nicht genug.
Ich trainiere ein paar Mal pro Woche, aber ich könnte konsequenter sein.
Ich trainiere konsequent, sehr gerne und weiß, dass es gut für mich ist!

Richtig!

Falsch!

Wie viele Schritte machst du jeden Tag?
Young couple walking up the stairs
Keine Ahnung, aber ich bewege mich nicht viel.
Nicht viele… auf jeden Fall nicht die empfohlenen 8.000 bis 10.000 Schritte!
Ich versuche täglich die Stiegen zu nehmen und zu Fuß zu gehen, wenn möglich.
Laut meinem Schrittzähler schaffe 8.000 bis 10.000 Schritte pro Tag 🙂

Richtig!

Falsch!

Wie fühlst du dich normalerweise beim Trainieren?
Guys doing push ups
Ich fühle mich verunsichert und weiß nicht, wo ich beginnen soll...
Ich weiß, dass es gut für mich ist und sollte mehr machen.
Es gefällt mir 🙂
Es ist toll, ich könnte nicht ohne leben!

Richtig!

Falsch!

Was sagst du zu einer 30-Tage-Challenge?
Sporty woman taking a breath
Äh, um ehrlich zu sein… das klingt gruselig! Ich geh es lieber langsamer an.
Klingt cool – ich glaube, ich könnte es sogar länger durchhalten.
Keine Ahnung, ich habe das noch nie probiert!
Los geht’s!

Richtig!

Falsch!

Benutzt du schon eine unserer Apps?
Young woman typing on her phone
Leider nicht.
Ich habe ein bis zwei Runtastic Apps heruntergeladen, aber benutze sie nicht wirklich.
Ja einige! Sie sind meine Lieblings-Apps für Gesundheit und Fitness.
Ja, ich benutze sie ab und zu.

Richtig!

Falsch!

Welches Ziel hast du dir gesetzt?
Young man walking around the city
Mehr Bewegung! Ich muss fitter werden, um gesund zu bleiben.
Ich fühl mich nicht besonders wohl und möchte etwas abnehmen.
Ich trainiere gerne, aber brauche mehr Motivation!
Ich möchte neue Grenzen überschreiten und Herausforderungen meistern!

Richtig!

Falsch!

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Welcher Steps-Trainingsplan ist der richtige für dich?

Ich bin %%personality%%

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