Kennst du die 9 besten Lebensmittel fürs Bodyweight-Training?
Richtige Ernährung ist das A und O, wenn du gesund und fit bleiben möchtest. Wer intensiv mit adidas Training trainiert, sollte seine Energiespeicher …
Ernährungstipps
Diäten und Ernährungstrends im Faktencheck sowie leckere Rezepte.
Gesundheit beginnt im Kopf: So verbessert Sport deine psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit zählt heute nach wie vor zu den Tabuthemen – auch wenn sich die öffentliche Debatte in den letzten Jahren in diese Richtung etwas geöffnet hat.
Vitamin D3 • Vorteile für deine Gesundheit und wie du einen Mangel vermeidest
Ob Vitamin D3, Vitamin D, fachspezifischer „Cholecalciferol” oder einfach nur „Sonnenvitamin”: Willst du gesund und fit bleiben, so handelt es sich bei …
Kohlenhydrate nach dem Abendlauf – ja oder nein?
Das Thema Kohlenhydrate ist in aller Munde… Der Körper benötigt Kohlenhydrate für die Energiebereitstellung und das macht er mit ihnen sehr ökonomisch.
Endlich ein Sixpack: Mit diesem Ernährungsplan funktioniert’s
) Dein Ziel ist es, dass deine Bauchmuskeln endlich sichtbar werden? Dann trainierst du wahrscheinlich schon nach dem Sixpack-Plan in der adidas …
Herbst- und Winterdepression adé! 7 Gute-Laune-Lebensmittel für die dunkle Jahreszeit
Die goldenen Herbsttage sind vorbei und plötzlich ist er da: der graue Winter. Kälte und Dunkelheit können dabei ganz schön aufs Gemüt …
Lebensmittel fürs Immunsystem? Die 4 größten Ernährungsmythen
Unser Immunsystem dient der Abwehr von Viren, Bakterien oder Pilzen, die Infektionen hervorrufen können. Ein starkes Immunsystem ist wichtig, um Krankheiten vorzubeugen. …
Gefroren oder frisch? Wann enthält Obst und Gemüse mehr Vitamine?
„Tiefgekühltes Obst und Gemüse enthält mehr Vitamine als frisches.” Diese Aussage hast du bestimmt schon einmal gehört. Aber stimmt das überhaupt? Wir …
Machst du diese 6 Fehler beim Lunch? – Ein gesundes Mittagessen will gelernt sein
Es ist 10:30 Uhr vormittags und der Magen knurrt schon lautstark. Du sehnst dich nach der wohlverdienten Mittagspause, in der du so …
Birkenzucker, Erythrit, Agavendicksaft & Co.: 8 Zuckeralternativen im Check
Von Birkenzucker bis Stevia sind im Handel zahlreiche Produkte verfügbar, die als gesund angepriesen werden – doch stimmt das wirklich? …
Besser essen, schneller laufen! Der Ernährungsguide für Läufer
Laufanfänger, Fortgeschrittener oder Marathonläufer: Die richtige Ernährung ist das A und O, wenn du eine gute Leistung erbringen willst…
Vegane Ernährung & Sport ᐅ Alles über Protein, Vitamin B12 & Co.
Du lebst vegan? Aber woher bekommst du dein Protein?” Das haben Menschen, die sich für eine vegane Ernährung entschieden haben, wahrscheinlich schon …
ᐅ 7 Tipps zum Abnehmen: Kostenloser Ratgeber als PDF zum Download
Du hast versucht abzunehmen, aber konntest nie einen langfristigen Erfolg verzeichnen? Vielleicht hattest du den Eindruck, alles richtig zu machen. Aber aus …
Gesundes Frühstück • 5 Fehler, die du nicht machen solltest
Wer frühstückt, hat Untersuchungen zufolge ein geringeres Körpergewicht – und wer die erste Mahlzeit des Tages ausfallen lässt, greift später eher …
Laufen bei Hitze: Ernährung & Lebensmittel-Tipps für Sport im Sommer
Nach einem kalten Winter sind wärmere Tage ein Geschenk für Läufer. Keine finsteren Morgen und eisigen Wege mehr, sondern Sonnenschein und lange …
Podcast: Warum nehme ich nicht ab? >> 7 Gründe von Dr. Josh Axe [Englisch]
Wie kann ich nachhaltig abnehmen? Warum werde ich meinen Hüftspeck nicht los? Welche Wege gibt es, um die letzten Extrakilos nach der …
ᐅ Abwechslungsreich und köstlich: 4 unwiderstehliche Rezeptideen
Mit den folgenden 4 Gerichten beeindruckst du deine Familie und Freunde bei der nächsten Einladung zum Abendessen: Ein Tipp vorweg: Wenn du …
▷ 5 beste Tipps für mehr Energie ohne Koffein
Es kann ganz schön schwer sein, den ganzen Tag über produktiv und konzentriert zu bleiben. Oft haben wir das Gefühl, dass Koffein …
