Fettarme Ernährung: Cholesterin senken und abnehmen mit einfachen Kochtipps
Es gibt viele gute Gründe für eine fettarme Ernährung. Manche wollen abnehmen, andere möchten ihre Cholesterinwerte senken. Was du dabei nicht vergessen …
Diäten und Ernährungstrends im Faktencheck sowie leckere Rezepte.
Es gibt viele gute Gründe für eine fettarme Ernährung. Manche wollen abnehmen, andere möchten ihre Cholesterinwerte senken. Was du dabei nicht vergessen …
Ob du dein Gewicht hältst oder zu- bzw. abnimmst, kommt am Ende des Tages auf deine Kalorienzufuhr an. Doch sind Kalorien gleich …
Ein heißer Kakao auf der Hütte nach dem Skifahren oder Wandern. Herrlich! Aber, wie wär’s mit einem Becher Kakao nach dem Sport? Für …
Du kämpfst oft mit Heißhunger nach dem Training? Regelmäßige Workouts können deinen Stoffwechsel antreiben und deinen Appetit steigern. Das ist wissenschaftlich bewiesen. …
„Du lebst vegan? Aber woher bekommst du dein Protein?” Das haben Menschen, die sich für eine vegane Ernährung entschieden haben, wahrscheinlich schon …
Das Thema Kohlenhydrate ist in aller Munde… Der Körper benötigt Kohlenhydrate für die Energiebereitstellung und das macht er mit ihnen sehr ökonomisch.
Es gibt viele unterschiedliche Meinung zu Fett und ob es „gut” oder „schlecht” ist. Manche sagen, es macht dich dick, andere meinen, …
Psychische Gesundheit zählt heute nach wie vor zu den Tabuthemen – auch wenn sich die öffentliche Debatte in den letzten Jahren in diese Richtung etwas geöffnet hat.
Richtige Ernährung ist das A und O, wenn du gesund und fit bleiben möchtest. Wer intensiv mit adidas Training trainiert, sollte seine …
Du hast dich wochenlang darauf vorbereitet, hast früh am Morgen und auch spät nach der Arbeit noch trainiert, dir Süßes verkniffen und …
Richtiges Training und genügend Zeit für die Vorbereitung sind für einen erfolgreichen Marathon das A und O. Ein wichtiger Teil deines Trainingsplans …
Du hast gerade ein tolles und anstrengendes Workout hinter dir – darauf kannst du stolz sein! Doch nicht nur richtig trainieren ist …
Wenn du über lange Zeiträume hinweg intensiv trainierst, benötigt dein Körper den richtigen Treibstoff, um Höchstleistungen erbringen zu können. Dabei ist es …
Ballaststoffe sind ein besonders wichtiger Bestandteil einer ausgewogenen Ernährung und sollten täglich Platz in einem gesunden Speiseplan finden. Auch Sportler*innen profitieren von …
Laufanfänger, Fortgeschrittener oder Marathonläufer: Die richtige Ernährung ist das A und O, wenn du eine gute Leistung erbringen willst…
Magnesium ist wahrscheinlich einer der ersten Mineralstoffe, der dir beim Thema Fitness in den Sinn kommt. Kaum einer weiß jedoch, wie essentiell …
Kalorienarme Produkte boomen: Wurstwaren, Milch, Käse, Müsliriegel, Softdrinks, Knabbergebäck – von all diesen Nahrungsmitteln und noch vielen mehr gibt es leichte Varianten. …
Weltweit sind heute mehr als 1,9 Milliarden Menschen übergewichtig. Viele können sich nicht vorstellen, dass es …
