Warum bin ich ständig hungrig? Symptome, Ursachen und Lösungen für das ständige Hungergefühl
Hungrig zu sein, ist ein guter und natürlicher Teil des menschlichen Daseins. Ein regelmäßiges, über den Tag verteiltes Hungergefühl ist ein Zeichen …
Diäten und Ernährungstrends im Faktencheck sowie leckere Rezepte.
Hungrig zu sein, ist ein guter und natürlicher Teil des menschlichen Daseins. Ein regelmäßiges, über den Tag verteiltes Hungergefühl ist ein Zeichen …
Willst du abnehmen, musst du Kalorien einsparen. Was dabei oft vergessen wird? Kalorienreiche Getränke. „Flüssige Kalorien“ werden meistens unterschätzt. Gerade Limonaden, Fruchtsäfte, …
Du hast zu Mittag ein leckeres Rezept ausprobiert und genießt dein Essen in vollen Zügen… doch nach dem Mittagessen fühlst du dich …
Unter perfekten Bedingungen könnten Läufer*innen vor ihrem Lauf eine Banane, eine Avocado mit Meersalz oder ein Stück warmes Toastbrot mit Marmelade essen. …
Ein guter Lauf hängt nicht nur vom Training ab. Um deine Performance und Schnelligkeit zu verbessern, solltest du dir auch darüber Gedanken …
von Dr. Josh Axe, DNM, DC, CNS und Julia Denner Im Job steht eine wichtige Deadline bevor. Deine Schwiegermutter kommt auf Besuch. …
Supplemente sind für einen gesunden Lebensstil wichtig. Wer spät abends isst, nimmt zu. Und Kohlenhydrate sind sowieso der Feind. Im Internet gibt …
Hast du den Begriff „Sarkopenie” schon einmal gehört? Die Harvard Medical School und andere Gesundheitsexpert*innen definieren Sarkopenie als das Phänomen des altersbedingten …
Intermittierendes Fasten erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Doch was hat es mit der Diät wirklich auf sich? Wie wirkt sie? Kann Intervallfasten auch gefährlich werden?
Die Ernährung vor und nach dem Training spielt da eine wichtige Rolle. Was ist dabei die Herausforderung? Die meisten Menschen wissen nicht, …
Ob für einen Marathon oder einen 10 K – die richtige Wettkampf-Ernährung muss nicht kompliziert sein. Wichtig dabei ist vor allem eine …
Protein – oder auch Eiweiß – ist nicht nur für Sportler*innen wichtig. Es spielt auch eine entscheidende Rolle bei einer ausgewogenen Ernährung …
Auf den Körper hören und essen, wenn der Hunger kommt oder die Mahlzeiten zu fixen Uhrzeiten einnehmen? Beides hat seine Vor- und …
Gesund oder ungesund? Das Hühnerei hat aufgrund seines hohen Cholesteringehalts oft einen schlechten Ruf. Dabei liefert das Lebensmittel zahlreiche Vitamine und andere …
Fit zu sein hat nichts mit Aussehen zu tun und auch die Zahl auf der Waage sagt nichts über Gesundheit und Fitness …
Es gibt viele gute Gründe für eine fettarme Ernährung. Manche wollen abnehmen, andere möchten ihre Cholesterinwerte senken. Was du dabei nicht vergessen …
Ob du dein Gewicht hältst oder zu- bzw. abnimmst, kommt am Ende des Tages auf deine Kalorienzufuhr an. Doch sind Kalorien gleich …
Ein heißer Kakao auf der Hütte nach dem Skifahren oder Wandern. Herrlich! Aber, wie wär’s mit einem Becher Kakao nach dem Sport? Für …
Du kämpfst oft mit Heißhunger nach dem Training? Regelmäßige Workouts können deinen Stoffwechsel antreiben und deinen Appetit steigern. Das ist wissenschaftlich bewiesen. …