Nüchtern laufen am Morgen: die 3 größten Mythen
Auf nüchternen Magen laufen gehen – ja oder nein? Zu diesem Thema kursieren unzählige Meinungen und Ansichten. Für die einen ist es …
Ob Joggen, Laufen, Nordic Walken oder Marathon: Zahlreiche Tipps und Infos, um besser zu werden.
Auf nüchternen Magen laufen gehen – ja oder nein? Zu diesem Thema kursieren unzählige Meinungen und Ansichten. Für die einen ist es …
Denken wir an das Laufen, so kommen wir an einem Ausrüstungsgegenstand keinesfalls vorbei: Laufschuhe. Dabei überlegen wir uns beim Kauf ganz genau, …
Als Läufer oder Läuferin macht man sich normalerweise keine großen Gedanken, über die Größe des Bizeps. Warum auch – schließlich sind es …
Du möchtest deine Laufperformance verbessern? Dann solltest du nicht nur an Ausdauer- und Beintraining denken. Ein stabiler Rumpf hilft dir dabei, aus jedem Schritt das Meiste herauszuholen.
Läuferbeine brauchen nach hartem Training und anstrengenden Wettkämpfen besonders eines: Regeneration. Dein Körper braucht Pausen und Erholungsphasen, denn nur so wirst du …
Mit einem verstauchten Knöchel ist nicht zu spaßen, doch viele Läufer bemerken die Verletzung oft gar nicht oder ignorieren sie …
Nicht nur Stretching, Aufwärmen und Cool-down sind wichtig, wenn du Muskelkater vermeiden willst. Auch die richtige Ernährung bringt’s. Welche Lebensmittel helfen gegen …
Laufanfänger, Fortgeschrittener oder Marathonläufer: Die richtige Ernährung ist das A und O, wenn du eine gute Leistung erbringen willst…
Sich aufs Lauftraining vorzubereiten kann manchmal ganz schön verwirrend sein, vor allem für Anfänger.
Während du läufst, setzt du deinen Körper intensiven Trainingsreizen aus. Deine Muskeln werden gefordert, die Gelenke belastet, dein Gehirn läuft auf Hochtouren, …
Ob du dich auf ein 5-K-Rennen oder deinen nächsten Marathon vorbereitest – deine Rekorde zu brechen und eine persönliche Bestleistung aufzustellen verlangt …
Regelmäßig laufen zu gehen und eine Routine zu finden ist nicht immer einfach – aber auch nicht unmöglich! Dieser Trainingsplan hilft dir …
Laufen ist eine tolle Sportart: Alles, was du dafür brauchst, ist ein gutes Paar Laufschuhe, Sportkleidung und Musik, wenn du mit motivierenden …
Fitness ist wichtig, um gesund zu bleiben – körperlich aber auch geistig! Bewegung hilft dir dabei, Stress zu bewältigen und kann sogar …
Mit dem 5-K-Trainingsplan von adidas Runtastic lernst du an deinen Zielen dranzubleiben und ein positives Mindset aufzubauen. Rocke dein nächstes Rennen und …
Auf der Suche nach einem Trainingsplan, der dein Lauftraining aufs nächste Level bringt? Wir haben eine Reihe an einfach zu befolgenden Lauftrainingsplänen …
Damit du ruhig an dein Rennen herangehst und entspannt starten kannst, haben wir Tipps von Profi Haile Gebrselassie für dich.
Schon mal davon geträumt, einen Marathon zu laufen? Vielleicht hast du dir sogar vorgestellt, wie du die Ziellinie überquerst, umringt von deinen …
Du möchtest mit dem Laufen anfangen? Oder läufst bereits viele Jahre lang? Egal ob du Einsteiger oder Laufprofi bist: Richtiges Laufen will …