Schuhe, Outfit & Laufdauer: Die 3 besten Tipps für deinen ersten Lauf!
Du bist voll motiviert und möchtest endlich loslegen? Experte Sascha Wingenfeld verrät dir, worauf du achten solltest, und gibt wichtige Tipps zum …
Laufen
Ob Joggen, Laufen, Nordic Walken oder Marathon: Zahlreiche Tipps und Infos, um besser zu werden.
Tempotraining: 4 entscheidende Tipps, um künftig schneller zu laufen
Möchtest du deine Geschwindigkeit beim Laufen steigern, dann sieh dir diese 4 Tempotraining-Techniken an…
Warum Aufwärmen so wichtig ist und wie es deine Laufperformance steigert
Jeder Läufer weiß, dass man vor einem Lauf oder Wettkampf aufwärmen soll. Aber warum eigentlich genau und was ist dabei zu beachten? …
Richtig Dehnen: die 3 größten Mythen über Stretching
Jeder weiß, dass das Dehnen wichtig ist. Aber warum eigentlich? Zu diesem von Sportlern eher unbeliebten Thema gibt es die unterschiedlichsten Ansichten …
Laufen als Zeit für dich vs. Trainingsstress >> Wie du deine goldene Mitte findest
Laufen gilt als der Gesundheitssport schlechthin, doch genau darin liegt auch die Gefahr: Viele können schnell nicht mehr genug vom Laufen bekommen…
Symptome-Checkliste: Unter welchen Knieschmerzen leidest du?
Dein Knie schmerzt nach einem Lauf oder anderen Sportarten? Nicht immer handelt es sich dabei um das sogenannte Runner’s Knee. Es kann …
Du bist Laufanfänger? Diese 8 Herausforderungen erwarten dich
Als Ausgleich zum stressigen Alltag, um abzunehmen oder fitter zu werden: Es gibt einige gute Gründe, um mit dem Laufen zu beginnen. …
Ernährungstipps fürs Rennen >> Das solltest du davor, während & danach essen
Der große Tag ist gekommen. In ein paar Stunden stehst du an der Startlinie – voller Energie und Adrenalin. Das Training ist …
Laufen nach Verletzungen: 4 Tipps, um wieder ins Training einzusteigen
Wer regelmäßig läuft, tut seiner Gesundheit sehr viel Gutes. Doch ob das Laufen nun als Leistungs- oder Freizeitsport betrieben wird: Leider kommt …
adidas Runners Community: Sei dabei und lass dich vom Teamspirit motivieren!
Ab sofort ist die globale „adidas Runners Community” digital in der Runtastic App verfügbar! Tritt einer motivierenden Community bei, nimm an Lauf-Events …
Pes Anserinus-Syndrom: 3 Übungen gegen den inneren Knieschmerz
Verspürst du einen inneren Knieschmerz? Vielleicht leidest du unter dem Pes Anserinus-Syndrom. Hier findest du Tipps und hilfreiche Übungen, um dem Problem …
Dein nächster Wettkampf im Ausland: 15 Tipps für die richtige Vorbereitung
Die eingeschweißten Läufer unter euch kennen das… Wir packen unsere Laufschuhe nicht nur in jede Reisetasche – wir reisen sogar, um zu …
Laufen hat viele Vorteile für deine Gesundheit >> Hier sind die Top 5
Laufen ist gesund – das ist kein Geheimnis! Studien zufolge verlängert Sport das Leben um einige Jahre. Ob du nun zum Spaß …
Leidest du am Jumper’s Knee (Springerknie)? Finde hilfreiche Tipps & Übungen
Nach einer Laufeinheit oder einem Bodyweight-Training verspürst du Schmerzen im Knie? Es kann gut möglich sein, dass du unter dem sogenannten Jumper’s …
Wings for Life World Run >> Darum geht’s und so bereitest du dich vor
Schon einmal von einem Rennen gehört, wo die Ziellinie zu dir kommt? Wo es keine vorgeschriebene Distanz gibt und alle laufen solange …