Tanz dich fit >> effektives Dance Workout für mehr Spaß beim Training (inkl. Video)
Lust auf was Neues und mehr Abwechslung beim Training? Am besten eine Kombi aus Cardio- und Krafttraining? Dann haben wir da etwas …
Finde heraus, was möglich ist, wenn du es willst! Lass dich von uns motivieren und erreiche deine Ziele!
Lust auf was Neues und mehr Abwechslung beim Training? Am besten eine Kombi aus Cardio- und Krafttraining? Dann haben wir da etwas …
Gerade noch war es Freitagnachmittag, wir haben unseren Laptop zugeklappt und sind mit einem erleichterten Gefühl ins Wochenende gestartet. So schnell es allerdings begann, ist es auch schon wieder vorbei – der Montag steht uns bevor.
Wir alle hatten schon kleinere Sportunfälle, sind über einen Stein gestolpert, gegen einen Ast gelaufen oder einen schlammigen Abhang hinuntergerutscht.
Du hast mit einer neuen Trainingsroutine begonnen, alles läuft wunderbar und du verfolgst ehrgeizig deine sportlichen Ziele. Du bist derart motiviert, als …
Die einen wollen unbedingt ein paar Kilos abnehmen, die anderen kämpfen damit, Gewicht zuzunehmen. Manche wünschen sich mehr Muskeln, andere bloß nicht …
Ein Achtsamkeits-Tagebuch ist kein gewöhnliches Tagebuch, wie du es vielleicht aus Kindheitstagen kennst. Es ist ein tolles Werkzeug, das dir dabei hilft,…
In der Forschung wird eines immer klarer: Körper und Geist sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich stark gegenseitig. Auf dem Weg …
Es gibt ja tatsächlich Länder, in denen die Wintermonate die angenehmste Zeit für ein Lauftraining ist. Wenn du nicht gerade in Australien …
Hast du schon einmal daran gedacht, jeden Tag laufen zu gehen? Beim sogenannten Running Streak machst du genau das. Wir haben ein …
von Guillaume Boitel Ob laufen und Sport in der Frühschwangerschaft sicher ist, muss jede Frau für sich selbst entscheiden – am besten …
Es ist wieder so weit. Du kommst von der Arbeit nach Hause und es ist völlig dunkel draußen. Am nächsten Morgen stehst …
Wusstest du, dass Musik auch dein Workout positiv beeinflussen kann? Die richtigen Beats können dich, neben mehr Spaß in deiner Fitnessroutine, schneller an dein Ziel bringen.
von Dr. Mauraine Carlier Wir alle kennen diese Tage, an denen wir uns einfach nicht dazu motivieren können, laufen oder ins Fitnesscenter …
Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft Mary Keitany wurde nicht als olympische Athletin geboren. Niemand wird das. Egal, ob Laufen als Hobby oder professionell …
Die gute Nachricht: Sport während der Periode ist kein Ding der Unmöglichkeit. Die schlechte Nachricht: Laufen, Bodyweight-Training usw. können aufgrund von PMS weit weniger Spaß machen.
Du hast dich entschieden, deine Fitness etwas aufzubessern? Ein gut strukturiertes Lauftraining für Anfänger * innen ist ideal, um deine Leistungsfähigkeit aufzubauen. …
War das lange Zeit deine Devise für das Krafttraining? Lass dich davon überzeugen, dass es auch anders geht…
Du hast keine Lust mehr auf einfache Planks (= Unterarmstütz)? Dann probier doch mal diese 9 dynamischen Plank-Varianten aus.
