Raus aus den Federn: Top 5 Tipps für deine perfekte Morgenroutine (+ Bonus-Workout)
Du willst morgens nie dein Bett verlassen, weil es so schön warm und kuschelig ist? Brauchst sofort nach dem Aufstehen eine Tasse …
Motivation & Inspiration
Finde heraus, was möglich ist, wenn du es willst! Lass dich von uns motivieren und erreiche deine Ziele!
6 Tipps einer Personal Trainerin: So motivierst du dich fürs Workout
Du möchtest endlich fit werden? Und dein Leben nachhaltig verändern? Vielleicht hast du schon mal daran gedacht, eine Personal Trainerin um Hilfe …
Ich habe einen Monat auf Zucker verzichtet – das ist passiert
Ich bin jemand, der seinen Kaffee ohne Zucker trinkt. Softdrinks nehme ich sehr selten zu mir. Und mein Frühstück besteht schon lange nicht mehr aus Cornflakes …
Motivation pur: 7 Tipps, wenn du mal echt keine Lust aufs Training hast
Ich bin so müde. Ich bin zu gestresst. Draußen ist es nass und kalt. Und auf der Couch ist es einfach so …
Ziele setzen & erreichen: Vom ersten Workout bis zum Jahreslaufziel
Willst du Veränderung erzielen, ist es vor allem wichtig, sich realistische Ziele zu setzen. Nur diese animieren einen auf Dauer, aus der …
Top Workout-Erfolge mit Musik? So unterstützt dich die richtige Playlist
Wusstest du, dass Musik auch dein Workout positiv beeinflussen kann? Die richtigen Beats können dich, neben mehr Spaß in deiner Fitnessroutine, schneller an dein Ziel bringen.
So findest du die richtige Pace für deinen Halbmarathon
Du hast dich für einen Halbmarathon angemeldet und trainierst dafür schon seit einigen Wochen. Du hast auch eine Wunsch-Zielzeit im Kopf. Doch …
12 Kniebeugen-Variationen für deinen Leg Day
Kniebeugen oder auch Squats – klingen langweilig, aber sind ein Multitalent: Sie sorgen für schön geformte Beine und einen knackigen Po. Denn …
Gesunder Lebensstil: In 10 Tagen zu mehr Wohlbefinden
Wann hast du dir das letzte Mal richtig viel Zeit für dich und deine Bedürfnisse gegönnt? Deine Fitnessziele unter die Lupe genommen? …
Motivation fürs Training: 4 Top Tipps, um wieder in die Gänge zu kommen
Du hast mit dem Training begonnen, alles läuft wunderbar – ehrgeizig verfolgst du deine sportlichen Ziele. Es fühlt sich an, als müsstest …
HIIT: 21-Minuten-Workout für Bauch und Po
Du möchtest ein paar überflüssige Kilos loswerden, weißt aber nicht genau wie? Oft ist das nicht so einfach… Du solltest dich dabei …
#ShareYourSweat: Werde aktiv und gewinne Garmin-Uhren und mehr!
Zeig uns deine liebste Laufstrecke, sammle so viele Schritte wie möglich oder absolviere ein anstrengendes Bodyweight-Training! Die Hauptsache ist, dass du so …
Fit und erfolgreich: Was ein gesunder Lebensstil ausmachen kann
Nimm dir ein paar Sekunden Zeit und denk an den Begriff „Fitness”. Welche Bilder hast du dabei im Kopf? Wahrscheinlich denkst du …
6 Gründe, warum du an einer Runtastic LIVE Workout Party teilnehmen solltest
Mach mit bei der einzigartigen Runtastic LIVE Workout Party und freu dich auf ein tolles Training! 6 Gründe, warum du an der …
10.000 Schritte pro Tag & ein gesunder Lebensstil: Mehr Bewegung mit diesen 7 Tipps
10.000 Schritte am Tag sollte man zurücklegen, um gesund zu bleiben – so lautet die gängige Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation WHO. Ja, diese …
Motivation gesucht? Mach Laufen zum Teamsport und erziel neue Bestleistungen
Laufen ist auch ein Teamsport. Und ich rede nicht nur von einem Team, das zusammen mit dir trainiert. Da steckt noch viel mehr dahinter…
Halbmarathon >> 5 Dinge, die du vor dem Rennen auf keinen Fall machen solltest
Wir haben die fünf dümmsten Halbmarathon-Tipps für dich zusammengefasst und zeigen dir, wie’s richtig geht…
Du suchst die perfekte Fitness-Mitgliedschaft? Erreich deine Ziele mit Runtastic Premium!
Zahlreiche Apps, Funktionen & Trainingspläne: Erreich mit der Runtastic Premium-Mitgliedschaft persönliche Ziele!