30 Tage ohne Zucker: 5 Vorteile einer zuckerfreien Ernährung
Ich bin jemand, der seinen Kaffee ohne Zucker trinkt. Softdrinks nehme ich sehr selten zu mir. Und mein Frühstück besteht schon lange nicht mehr aus Cornflakes …
Finde heraus, was möglich ist, wenn du es willst! Lass dich von uns motivieren und erreiche deine Ziele!
Ich bin jemand, der seinen Kaffee ohne Zucker trinkt. Softdrinks nehme ich sehr selten zu mir. Und mein Frühstück besteht schon lange nicht mehr aus Cornflakes …
Die meisten Menschen wissen, dass sich unser Körper durch die Produktion von Schweiß selbst kühlt – ob das nun wegen eines anstrengenden …
Du willst deine Beine so wie stets am Morgen voller Elan über die Bettkante schwingen – doch ein fieser Muskelkater vom Training …
Den Rücken trainieren, ohne Hanteln oder Klimmzugstange – geht das? Ja, es ist möglich! Du kannst die Rückenmuskulatur auch mit Bodyweight-Übungen effektiv …
Du willst… …dich in nur einem Monat auf einen Marathon vorbereiten? …jeden Tag 10 km laufen, obwohl du zuvor kein einziges Mal …
Läufst du schon seit langem dieselbe Strecke, aber die gewünschten Ergebnisse lassen auf sich warten? Ertappst du dich dabei, dass du das …
Besonders in der kalten Jahreszeit ist das Immunsystem manchmal geschwächt. Man neigt eher zu Schnupfen, Halsschmerzen oder Erkältungen. Normalerweise wäre das keine große …
Vor einem Wettkampf ist Aufwärmen ein Muss, denn ein gutes Warm-up verbessert deine Laufperformance.
Ich bin so müde. Ich bin zu gestresst. Draußen ist es zu heiß. Es hat geregnet. Auf der Couch ist es einfach …
Einige weltberühmte Menschen haben ein Tagebuch geführt: Frida Kahlo, Leonardo da Vinci, Marie Curie, Charles Darwin, um nur einige zu nennen. In …
„Atme einfach mal tief durch”, diesen Ratschlag hast du in Stresssituationen sicher schon oft bekommen. Aber, hilft das wirklich? Ja, ein bisschen …
Ein Mensch ist nicht automatisch gesund, nur weil er dünn ist, einen Sixpack oder geringen Körperfettanteil hat…
von Angélique Poulain und Emily Stewart Disclaimer: Die Informationen in diesem Artikel dienen zur Orientierung und nicht als Ersatz für professionelle medizinische …
Selbst einfache Yoga-Übungen können beim ersten Versuch ziemlich herausfordernd sein. Außerdem bedeutet „leicht” nicht für alle das Gleiche. Im Gegensatz zu vielen …
Der Muskelaufbau ist ein komplexer physiologischer Prozess, der viel Zeit in Anspruch nimmt und einiges an Einsatz und Leistungsbereitschaft fordert. Gleichzeitig gibt …
Heutzutage scheint buchstäblich jede * r Yoga zu machen – von Russell Brand bis Madonna. Viele von uns bei Runtastic haben bei …
Wie oft hören und lesen wir von Menschen, die extreme Herausforderungen ohne Rücksicht auf Verluste meistern. Menschen, die von Krankheiten oder Verletzungen …
Bist du bereit für Run For The Oceans? Die globale Bewegung, die sich für das Eingrenzen von Plastikmüll durch Sport einsetzt, ist …
Für die meisten Menschen ist der schwierigste Teil eines neuen Hobbys, einer neuen Gewohnheit oder der Änderung des Lebensstils, einfach damit anzufangen. …