Mary Keitany: ein Leben wie ein Marathon
Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft Mary Keitany wurde nicht als olympische Athletin geboren. Niemand wird das. Egal, ob Laufen als Hobby oder professionell …
Finde heraus, was möglich ist, wenn du es willst! Lass dich von uns motivieren und erreiche deine Ziele!
Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft Mary Keitany wurde nicht als olympische Athletin geboren. Niemand wird das. Egal, ob Laufen als Hobby oder professionell …
Die gute Nachricht: Sport während der Periode ist kein Ding der Unmöglichkeit. Die schlechte Nachricht: Laufen, Bodyweight-Training usw. können aufgrund von PMS weit weniger Spaß machen.
Du hast dich entschieden, deine Fitness etwas aufzubessern? Ein gut strukturiertes Lauftraining für Anfänger ist ideal, um deine Leistungsfähigkeit aufzubauen. Bevor du …
War das lange Zeit deine Devise für das Krafttraining? Lass dich davon überzeugen, dass es auch anders geht…
Gerade noch war es Freitagnachmittag, wir haben unseren Laptop zugeklappt und sind mit einem erleichterten Gefühl ins Wochenende gestartet. So schnell es allerdings begann, ist es auch schon wieder vorbei – der Montag steht uns bevor.
Du hast keine Lust mehr auf einfache Planks (= Unterarmstütz)? Dann probier doch mal diese 9 dynamischen Plank-Varianten aus.
Nicht jeder ist ein Morgenmensch. Mit ein paar Tricks kannst du jedoch einen tollen Start in den Tag hinlegen!
Du willst 15 Minuten lang deine Arme trainieren? Wie wäre es mit einer halben Stunde Po- und Bauchmuskel-Übungen, die du ganz einfach in den eigenen vier Wänden absolvieren kannst?
Ein Partner-Workout macht viel Spaß! Probiert also diese Fitnessübungen für zuhause aus und kommt gemeinsam so richtig ins Schwitzen.
Du möchtest endlich regelmäßig Sport machen, dir mehr Zeit für Entspannung nehmen und/oder auf eine gesunde Ernährung umsteigen? Gut so!
In deinem Fitnesstraining begegnest du nicht nur Herausforderungen, die auf deine sportlichen Leistungen bezogen sind. Oft ist die eigentliche Hürde, dich überhaupt …
Schon mal davon geträumt, einen Marathon zu laufen? Vielleicht hast du dir sogar vorgestellt, wie du die Ziellinie überquerst, umringt von deinen …
Unnützes Wissen, das niemand braucht. Hast du auch schon einmal solche unglaublichen Fakten gehört ? Wir haben für dich die 13 Verrücktesten …
Die Schultern hochgezogen, die Nackenmuskeln angespannt, das Kiefer unlocker: Kommt dir das bekannt vor? Sind wir gestresst, schlägt unser Körper Alarm und …
Ich bin so müde. Ich bin zu gestresst. Draußen ist es zu heiß. Es hat geregnet. Auf der Couch ist es einfach …
Es ist wieder so weit. Du kommst von der Arbeit nach Hause und es ist völlig dunkel draußen. Am nächsten Morgen stehst …
Hast du jemals versucht, ein bestimmtes Zielgewicht zu erreichen oder hast für ein Event trainiert, das noch einige Monate entfernt ist? Ein …
Du wünschst dir einen flachen Bauch? Die bittere Wahrheit ist: Trainieren allein ist nicht alles. Du musst gleichzeitig auf deine…