Abnehmen durch Joggen? So machst du’s richtig
Du möchtest abnehmen? Dann probier es doch mal mit dem Laufen! Um den größten Abnehmeffekt zu erzielen, stellt sich jedoch die Frage: …
Finde heraus, was möglich ist, wenn du es willst! Lass dich von uns motivieren und erreiche deine Ziele!
Du möchtest abnehmen? Dann probier es doch mal mit dem Laufen! Um den größten Abnehmeffekt zu erzielen, stellt sich jedoch die Frage: …
Du hast dich für einen Halbmarathon angemeldet und trainierst dafür schon seit einigen Wochen. Du hast auch eine Wunsch-Zielzeit im Kopf. Doch …
Die globale Pandemie hat uns alle auf die eine oder andere Art und Weise hart offen. Viele von uns dachten, dass uns …
Schon mal davon geträumt, einen Marathon zu laufen? Vielleicht hast du dir sogar vorgestellt, wie du die Ziellinie überquerst, umringt von deinen …
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht und gezielter Muskelaufbau waren früher eine Männerdomäne. Aber zum Glück haben sich die Zeiten geändert! Denn …
von: Jessie Zapotechne, adidas Runners Captain, NYC Im vergangenen Jahr haben wir alle massive Einschränkungen und Veränderungen hinnehmen müssen. Beinahe jeder Lebensbereich …
Die moderne Technik ist etwas Wunderbares. Aber hast du dir schon mal überlegt, wie viel Zeit du jeden Tag vor deinem Smartphone …
Die gute Nachricht: Sport während der Periode ist kein Ding der Unmöglichkeit. Die schlechte Nachricht: Laufen, Bodyweight-Training usw. können aufgrund von PMS weit weniger Spaß machen.
Lust auf was Neues und mehr Abwechslung beim Training? Am besten eine Kombi aus Cardio- und Krafttraining? Dann haben wir da etwas …
Gerade noch war es Freitagnachmittag, wir haben unseren Laptop zugeklappt und sind mit einem erleichterten Gefühl ins Wochenende gestartet. So schnell es allerdings begann, ist es auch schon wieder vorbei – der Montag steht uns bevor.
Wir alle hatten schon kleinere Sportunfälle, sind über einen Stein gestolpert, gegen einen Ast gelaufen oder einen schlammigen Abhang hinuntergerutscht.
Du hast mit einer neuen Trainingsroutine begonnen, alles läuft wunderbar und du verfolgst ehrgeizig deine sportlichen Ziele. Du bist derart motiviert, als …
Die einen wollen unbedingt ein paar Kilos abnehmen, die anderen kämpfen damit, Gewicht zuzunehmen. Manche wünschen sich mehr Muskeln, andere bloß nicht …
Ein Achtsamkeits-Tagebuch ist kein gewöhnliches Tagebuch, wie du es vielleicht aus Kindheitstagen kennst. Es ist ein tolles Werkzeug, das dir dabei hilft,…
In der Forschung wird eines immer klarer: Körper und Geist sind eng miteinander verbunden und beeinflussen sich stark gegenseitig. Auf dem Weg …
Es gibt ja tatsächlich Länder, in denen die Wintermonate die angenehmste Zeit für ein Lauftraining ist. Wenn du nicht gerade in Australien …
Hast du schon einmal daran gedacht, jeden Tag laufen zu gehen? Beim sogenannten Running Streak machst du genau das. Wir haben ein …
von Guillaume Boitel Ob laufen und Sport in der Frühschwangerschaft sicher ist, muss jede Frau für sich selbst entscheiden – am besten …
Es ist wieder so weit. Du kommst von der Arbeit nach Hause und es ist völlig dunkel draußen. Am nächsten Morgen stehst …
