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Für Fitness-Junkies sind Abenteuerurlaube inklusive zahlreichen Wander- und Laufzielen der perfekte Urlaub. Neben der sportlichen Herausforderung kann man beeindruckende Sehenswürdigkeiten …
Krafttraining und gezielter Muskelaufbau waren früher eine Männerdomäne. Aber zum Glück haben sich die Zeiten geändert! Denn starke Muskeln können …
von Emily Lemon & Hana Medvesek Du hast dir vorgenommen, dein Leben hin zum Positiven zu verändern? Vielleicht hast du …
Wir Menschen sind schon zu unglaublichen Leistungen fähig. Die folgenden Rekordhalter*innen im Laufen haben ihr gesamtes Training auf ein konkretes …
Das Thema Sex vor dem Wettkampf ist ein viel diskutiertes. Während Athlet*innen der alten Schule behaupten, dass sexuelle Abstinenz vor …
Ganz gleich, ob dein Training aus Spazierengehen, Krafttraining, Laufen, Yoga oder einer anderen Sportart besteht, deine Füße tragen viel Gewicht …
Ich bin jemand, der seinen Kaffee ohne Zucker trinkt. Softdrinks nehme ich sehr selten zu mir. Und mein Frühstück besteht schon lange nicht mehr aus Cornflakes …
Die meisten Menschen wissen, dass sich unser Körper durch die Produktion von Schweiß selbst kühlt – ob das nun wegen …
Du willst deine Beine so wie stets am Morgen voller Elan über die Bettkante schwingen – doch ein fieser Muskelkater …
Den Rücken trainieren, ohne Hanteln oder Klimmzugstange – geht das? Ja, es ist möglich! Du kannst die Rückenmuskulatur auch mit …
Du willst… …dich in nur einem Monat auf einen Marathon vorbereiten? …jeden Tag 10 km laufen, obwohl du zuvor kein …
Läufst du schon seit langem dieselbe Strecke, aber die gewünschten Ergebnisse lassen auf sich warten? Ertappst du dich dabei, dass …
Besonders in der kalten Jahreszeit ist das Immunsystem manchmal geschwächt. Man neigt eher zu Schnupfen, Halsschmerzen oder Erkältungen. Normalerweise wäre das …
Vor einem Wettkampf ist Aufwärmen ein Muss, denn ein gutes Warm-up verbessert deine Laufperformance.
Einige weltberühmte Menschen haben ein Tagebuch geführt: Frida Kahlo, Leonardo da Vinci, Marie Curie, Charles Darwin, um nur einige zu …
„Atme einfach mal tief durch”, diesen Ratschlag hast du in Stresssituationen sicher schon oft bekommen. Aber, hilft das wirklich? Ja, …
Ein Mensch ist nicht automatisch gesund, nur weil er dünn ist, einen Sixpack oder geringen Körperfettanteil hat…
von Angélique Poulain und Emily Stewart Disclaimer: Die Informationen in diesem Artikel dienen zur Orientierung und nicht als Ersatz für …
