Menstruationszyklus und Sport >> optimal trainieren in jeder Zyklusphase
Es gibt Tage, da steckst du ein HIIT-Workout locker weg und hast sogar noch Energie für andere Dinge. Und dann gibt es …
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Die globale Pandemie hat uns alle auf die eine oder andere Art und Weise hart offen. Viele von uns dachten, dass uns …
Das Prinzip der Superkompensation sorgt bei vielen Sportler*innen für Verwirrung – in der Theorie und in der Praxis. Also keine Sorge, wenn …
Es gibt ein beachtliches Angebot an Präparaten zur Leistungsoptimierung, Erhaltung der Gesundheit und Regeneration…
Für unser mentales Wohlbefinden ist ausreichend Schlaf wichtig: Er bringt auch zahlreiche weitere Vorteile…
