SUPERKOMPENSATION: SO ERREICHST DU EINE LEISTUNGSSTEIGERUNG UND VERMEIDEST ÜBERTRAINING
Das Prinzip der Superkompensation sorgt bei vielen Sportler*innen für Verwirrung – in der Theorie und in der Praxis. Also keine Sorge, wenn …
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Für unser mentales Wohlbefinden ist ausreichend Schlaf wichtig: Er bringt auch zahlreiche weitere Vorteile…
