Endlich schlank >> Mit diesen 3 Übungen für einen flachen Bauch
Du wünschst dir einen flachen Bauch? Die bittere Wahrheit ist: Trainieren allein ist nicht alles. Du musst gleichzeitig auf deine…
adidas Training
Komm in Form mit Bodyweight-Training: Die Results App fordert dich immer wieder aufs Neue heraus.
Bye-bye Winterdepression: Deshalb solltest du bei Kälte im Freien trainieren
Woran denkst du beim Stichwort Winter zuerst: Schneeengel machen und Festessen genießen oder Depression und Winterspeck? Vielleicht kennst du es ja: Wenn …
-75 kg • Vom Übergewicht zum Marathon: So nahm Christian durch Laufen ab
Noch vor vier Jahren hätte sich Christian nie träumen lassen, bald einen Marathon zu laufen oder von seinem Umfeld als motivierter Sportler …
Warum nehme ich nicht ab, trotz Sport & Diät? >> 6 Gründe, an denen es liegen kann
Du achtest auf deine Ernährung. Gehst regelmäßig zum Training und kommst auf 10.000 Schritte pro Tag. Trotzdem nimmst du nicht ab, trotz …
Osteoporose: So beugst du zu niedrige Knochendichte durch Sport vor
von Jasmin Arnetzeder, Sportwissenschaftlerin Bei Osteoporose handelt es sich um eine Erkrankung, die deine Knochen mit der Zeit dünner, poröser und damit …
Die besten Bodyweight-Übungen: So trainierst du gezielt jede Muskelgruppe
Du möchtest wissen, mit welchen Körpergewichtsübungen du effektiv bestimmte Körperregionen trainieren kannst?
Sport gegen Stress • So kann Bewegung Stress abbauen
Plötzlich ist es da: Dieses Gefühl, einfach nicht mehr zu können. Es übermannt uns schlagartig, wir fühlen uns hilflos und alleingelassen. Alles …
Kennst du die 9 besten Lebensmittel fürs Bodyweight-Training?
Richtige Ernährung ist das A und O, wenn du gesund und fit bleiben möchtest. Wer intensiv mit adidas Training trainiert, sollte seine Energiespeicher …
Ob drinnen oder draußen – diese 5 Übungsvarianten klappen überall
Mit den Begriffen Training und Workout verbindet man meistens sportliche Aktivitäten in einem Fitnessstudio. Du hast alle Geräte vor Ort und Matten, …
5 Trainingstipps für einen effektiven Muskelaufbau
Du möchtest Muskeln aufbauen und willst wissen, wie du dafür am besten trainierst? Wir haben fünf hilfreiche Trainingstipps und zeigen dir, was …
Ruhetag: Was du am Rest Day nicht machen solltest & 5 Tipps ihn sinnvoll zu nutzen
Du hast ein hartes Training hinter dir und bist so motiviert, dass du gleich das nächste Workout absolvieren möchtest? So verlockend das …
Jetzt neu ᐅ Erreich Fitnessziele mit den Challenges in der adidas Training App
Die Fettverbrennung ankurbeln, den Rücken und die Körpermitte kräftigen oder die Muskeln stärken: Willst du Veränderung erzielen, ist es wichtig, dir realistische …
Gesundheit beginnt im Kopf: So verbessert Sport deine psychische Gesundheit
Psychische Gesundheit zählt heute nach wie vor zu den Tabuthemen – auch wenn sich die öffentliche Debatte in den letzten Jahren in diese Richtung etwas geöffnet hat.
5 Dinge, die du niemals vor deinem Workout machen solltest
Warum auch immer du trainierst: Dein Erfolg ist nicht nur davon abhängig, was du nach deinem Workout machst – auch das Davor …
4 Vorteile von Bodyweight-Training und Übungen, die deine Laufperformance verbessern
„Beim Laufen wird man schnell durchs Laufen!” Nach diesem Motto trainieren die meisten ambitionierten Läufer. Natürlich stimmt es auch, dass der Hauptanteil …
Richtig vs. Falsch: die häufigsten Fehler beim Bodyweight-Workout
Du denkst vielleicht, dass besonders fortgeschrittenere Übungen gefährlich für Muskeln und Gelenke werden können… doch das Gegenteil ist der Fall: Gerade die …
Neue Marke: Warum wir uns für dich weiterentwickeln
Seit beinahe 10 Jahren laufen und trainieren wir gemeinsam mit dir. Und genauso dynamisch wie deine Fitnessreise ist, ist auch Runtastic. Daher …
Mit diesem Plan gelingt dir der Einstieg ins Training (kostenlos & für jedes Level)
Vor jedem Beginn steht eine Entscheidung. So auch beim Start des geeigneten Workouts. Wir haben für dich…
Fit mit Bodyweight-Training ➤ Alles zum Thema im kostenlosen Guide zum Download
Du hast dich schon immer gefragt, welche Trainingsmethode die richtige für dich ist, um dein Fitnesslevel zu steigern…
