Die 7 besten Bodyweight-Übungen für einen starken Trizeps
Du willst definierte und feste Oberarme? Dann musst du hauptsächlich deinen Bizeps trainieren. Zumindest ist das eine …
Komm in Form mit Bodyweight-Training: Die Results App fordert dich immer wieder aufs Neue heraus.
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Ist es auch möglich, mit Ganzkörpertraining Muskeln aufzubauen, ohne zusätzliche Gewichte zu verwenden?
Du hast ein hartes Training hinter dir und bist so motiviert, dass du gleich das nächste Workout absolvieren möchtest? So …
Wusstest du, dass dir adidas Training und adidas Running mehr bieten, als nur ein tolles Workout? Unsere sportlichen Challenges, spannenden …
Viele Sport-Anfänger*innen zieht es im Fitnessstudio sofort an die Maschinen. Weit verbreitet ist der Glaube: Wer fit sein will, muss ins …
Vielleicht hast du schon mal von drei unterschiedlichen Körpertypen gehört. Aber weißt du, dass auch die Art …
High Intensity Intervall Training, kurz HIIT, ist für viele die bevorzugte Sportart, um fit zu werden und auch Gewicht zu …
Gerade jetzt ist es wichtig, körperlich und mental gesund zu bleiben. Dieses Ganzkörper-Workout kannst du in nur 10 Minuten absolvieren!
Der Muskelaufbau ist ein komplexer physiologischer Prozess, der viel Zeit in Anspruch nimmt und einiges an Einsatz und Leistungsbereitschaft fordert. …
Wenn man ein neues Trainingsprogramm oder einen neuen Trainingsplan beginnt, ist es enorm wichtig, sich Trainingsziele zu setzten. Wenn du …
“Ich habe keine Zeit zum Trainieren.” “Ich habe keine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio.” “Ich habe keine richtigen Fitnessgeräte.” Diese Gründe …
Heute geht’s also um deine Schultern. Männer denken vielleicht häufiger daran, ihre Schultern zu trainieren. Schließlich sagt ihnen die Gesellschaft, …
Alles, was du brauchst, um eine Trainingsroutine erfolgreich zu starten und beizubehalten, findest du in diesem nützlichen Guide.
Fühlst du dich im Alltag gestresst, ist es verlockend, dich auf die Couch zu legen und auszuruhen. Auch wenn Ruhepausen …
Gar nicht so einfach bei den vielen Angeboten on- und offline, das richtige Workout zu finden. Noch dazu ist jede …
Hast du gewusst, dass gerade die vermeintlich einfachsten Bodyweight-Übungen zu Verletzungen führen können? Egal ob Squats, Sit-ups, Plank, Push-ups, Brücke, …
Wenn die Tage kürzer werden, sinkt mit den Temperaturen oft auch die Stimmung. Was im Winter hingegen bei vielen Menschen …
Psychische Gesundheit zählt heute nach wie vor zu den Tabuthemen – auch wenn sich die öffentliche Debatte in den letzten Jahren in diese Richtung etwas geöffnet hat.
