Richtig vs. Falsch: die häufigsten Fehler beim Bodyweight-Workout
Du denkst vielleicht, dass besonders fortgeschrittenere Übungen gefährlich für Muskeln und Gelenke werden können… doch das Gegenteil ist der Fall: Gerade die …
adidas Training
Komm in Form mit Bodyweight-Training: Die Results App fordert dich immer wieder aufs Neue heraus.
Neue Marke: Warum wir uns für dich weiterentwickeln
Seit beinahe 10 Jahren laufen und trainieren wir gemeinsam mit dir. Und genauso dynamisch wie deine Fitnessreise ist, ist auch Runtastic. Daher …
Mit diesem Plan gelingt dir der Einstieg ins Training (kostenlos & für jedes Level)
Vor jedem Beginn steht eine Entscheidung. So auch beim Start des geeigneten Workouts. Wir haben für dich…
Fit mit Bodyweight-Training ➤ Alles zum Thema im kostenlosen Guide zum Download
Du hast dich schon immer gefragt, welche Trainingsmethode die richtige für dich ist, um dein Fitnesslevel zu steigern…
Training: Wann siehst du erste Ergebnisse & wie sollst du trainieren?
Du hast dich sicherlich schon oft gefragt, wann du beim Training erste Erfolge siehst: In der Regel spricht man davon, dass sich …
So bekommst du mit über 40 einen Sixpack: Eine Erfolgsgeschichte
Du bist über 40 Jahre alt und wünschst dir einen Sixpack? Vielleicht klingt es unmöglich, aber Hannes hatte sich dieses Ziel gesetzt. …
Tabata-Übungen: Verbrenne Fett mit dem Tabata-Intervalltraining
Seit ich im Fitness- und Wellnessbereich arbeite, habe ich wohl jede einzelne Ausrede gehört, die es gibt. Die zwei beliebtesten Ausreden sind „Keine …
Die 6 besten Bodyweight-Übungen für deinen Bizeps
Gut trainierte Oberarme sind ein Zeichen für Kraft und Fitness – damit lässt sich ordentlich Eindruck schinden. Daher verwundert es wenig, dass …
Die 7 besten Bodyweight-Übungen für einen starken Trizeps
Du willst definierte und feste Oberarme? Dann musst du hauptsächlich deinen Bizeps trainieren. Zumindest ist das eine …
Nur 15 Minuten >> Die Top 3 Bodyweight-Übungen zur Fettverbrennung
Du willst in kurzer Zeit so richtig ins Schwitzen kommen und effektiv abnehmen? Dann probier’s mit Bodyweight-Training! Vorteile von Training mit dem …
Fit, gesund und zielorientiert mit Premium
Du bist bereit für gesunde Gewohnheiten und einen fitten Lebensstil? Bei uns tankst du Motivation und erhältst Tipps von Experten sowie individuelle …
Welcher Körpertyp bist du und wie solltest du trainieren?
Vielleicht hast du schon mal von drei unterschiedlichen Körpertypen gehört. Aber weißt du, dass auch die Art …
Outdoor-Training: Neue Workouts in der Results App
Der Sommer ist fast vorbei – jetzt kannst du endlich wieder ohne schlechtem Gewissen deine Tage auf der Couch verbringen, richtig? Nicht …
Die besten Bodyweight-Übungen: So trainierst du gezielt jede Muskelgruppe
Du möchtest wissen, mit welchen Körpergewichtsübungen du effektiv bestimmte Körperregionen trainieren kannst?
Nur 10 Minuten: Ultimatives Ganzkörper-Workout für Zuhause
Nicht jeder findet die Zeit, drei- bis fünfmal pro Woche ins Fitnesscenter zu gehen… Du möchtest fitter werden, doch dir geht es …
6 Gründe, warum du an einer Runtastic LIVE Workout Party teilnehmen solltest
Mach mit bei der einzigartigen Runtastic LIVE Workout Party und freu dich auf ein tolles Training! 6 Gründe, warum du an der …
5 Trainingstipps für einen effektiven Muskelaufbau
Du möchtest Muskeln aufbauen und willst wissen, wie du dafür am besten trainierst? Wir haben fünf hilfreiche Trainingstipps und zeigen dir, was …
Bereit für den Sommer? Diese 10 Top Bodyweight-Übungen bringen dich in Form
Der Sommer kommt schneller als du denkst, doch vergiss nicht: Um in Form zu kommen, solltest du Crash-Diäten und extreme Workouts unbedingt …
